Cómo tu expresión emocional, contribuye a tu felicidad?

Como todo ser humano, desde que naces experimentas y expresas diversas emociones en el transcurso de tu vida. Y a través de ellas, si tu administración es la adecuada, te puedes adaptar de mejor manera al mundo.

Sin embargo, cuando no logras expresar tus emociones o bien tus experiencias al vivir las mismas consideras mucha intensidad, supresión o te quedas "pegado/a en alguna", es todo un problema.

Por lo tanto, ser responsable de la administración de tus emociones es necesario, si deseas mantener en óptimas condiciones tu bienestar emocional y como consecuencia, tu felicidad.
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Y si bien las emociones, en su amplio abanico de clasificaciones, se viven y/o disfrutan según sea el caso, cada vez que expresas, permites disfrutar de mejor manera tu presente. 

Por lo tanto, para que lo anterior suceda,  nuestro consejo es evitar algunas de las situaciones siguientes:

Evita no expresar: cuando dejas que tus sentimientos generen tensión en tu cuerpo, provocas problemas físicos (tensión en el cuello, cara o diversos músculos y columna vertebral)  y si esto se mantiene durante el tiempo, podrías llegar a  experimentar enfermedades psicosomáticas de tipo arterial, dolores de cabeza o problemas de estómago u otro. 

Evita aferrarte a ellas:  cuando tu(s) emoción(es) del pasado te impiden estar consciente en el momento presente, ya que  “secuestran” tu mente y podrías hacer perder la racionalidad/lógica de la realidad. Atrapándote en un mundo de percepciones con falsas realidades que impiden disfrutar tu presente. 

Cuando eres una persona muy intensa en vivir una determinada(s) emoción(es) puede desencadenar de igual manera los efectos del punto anterior. Por tal motivo, mantener tu administración emocional de manera equilibrada, siempre será de gran ayuda. <<Te recomendamos leer nuestra nota relacionada: "Continuación nota: tu expresión emocional contribuye a tu felicidad" >>

Y en tu caso, cuál emoción es para ti más fácil de expresar? o te consideras un experto(a)?. Coméntanos tu experiencias, nosotros estaremos felices de conocerlas en contacto@soyfelizyque.cl!

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