Cómo mantener una comunicación a distancia saludable



Extrañas esos encuentros “presenciales”, donde los besos 😘/ abrazos 🤗 /apretones de manos 🤝 permitían sentir en unos instantes , cuánto estabas conectada(o) con quién estaba frente tuyo...

...Y si bien la “virtualidad” (teléfono, videollamada, chat o email) se planteó mucho antes de la cuarentena, hoy más que nunca te permiten mantener tus relaciones interpersonales, sientes que no es lo mismo? Si es así, sigue leyendo 😍👇

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Porque mantener una comunicación “virtual” saludable, de real conexión / calidad con la otra persona, actualmente puede llegar a ser tu mayor reto, te recomendamos:

➡Empieza tus conversaciones con mensajes que compartan empatía, afecto, cariño, respeto por el otro. Así podrás lograr de mejor manera tu conexión!

➡Coordina horarios considerando tu flexibilidad para imprevistos o espontaneidad (de tu parte o de la otra persona). Por lo que si bien, estos nuevos medios son instantáneos, es necesario dar espacio a las respuestas e interacción espontanea.

➡Los tiempos actuales pueden crear estados de hipersensibilidad y/o vulnerabilidad respecto a ciertos temas, donde el ataque / defensa o sólo exposición de "ciertos temas" es uno de los medios para liberar estrés o ansiedad respecto a lo que la otra persona puede estar viviendo. Por lo tanto, recuerda tu paciencia y comprensión!

➡Considerar pausas activas (cuando sientan que la conversación está empezando a llenarse de tensión 🤯) como por ejemplo: temas de interés mutuo no contingentes o divertidos, contribuirá a despejar las tensiones y motivará a recuperar la calma en la conversación.

➡Recuerda que ante las circunstancias que nos rodean actualmente, no hay “buenos” ni “malos”, sólo interpretaciones de la situación(es). Escucharse activamente👂 y acompañarse en el sentir 💓 será la manera de buscar puntos de vista en común como apoyo mutuo para superar este tiempo de cambios.

➡Termina con una frase motivante o bien de gratitud por compartir ese tiempo juntos. Así podrás transmitir tu empatía como también hacer presente tu apoyo en caso de necesitar tus palabras.

Entonces, mientras te cuidas y cuidas a los que más amas en esta cuarentena, a compartir de esos tips para mantener entretenidas conversaciones - ☎📧💻📱- y después realizarlas presencialmente😘😍❤

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