Las hormonas de la felicidad

Las hormonas de la felicidad son las endorfinas, descubiertas en 1975 por John Hughes y sus colaboradores, son aquellas que nos generan felicidad, alegría y una sensación de bienestar. 

<< si deseas obtener en forma EXCLUSIVA nuestros contenidos, novedades, lanzamientos y mucho más, suscríbete a nuestro👉News Letter 👈>>

Estas hormonas, son sustancias químicas producidas por nuestro organismo y que son las encargadas de eliminar el malestar , permitiendo aumentar las sensaciones placenteras. Y es que no cabe duda que el estado de ánimo influye en nuestra vida de manera positiva cuando todo marcha bien!


La buena noticia es que podemos contribuir a estimular las hormonas de la felicidad al incorporar pequeños comportamientos en nuestra vida, como los siguientes:

• Hacer ejercicio diario, mejora nuestro buen estado de ánimo.
• Caminar al menos 30 minutos diarios, acompañado de tú música favorita.
• Evitar no caer en la monotonía porque nos predispone a que nuestro estado de ánimo decaiga y se resienta al disminuir la producción de endorfinas.
• Reír más a menudo, es una buena manera de liberar tensiones
• Compartir caricias, besos, abrazos, ya que sentirnos querido nos hace sentir seguros, dichosos y felices.
• Disfrutar de la naturaleza nos da energía, mejora nuestro buen humor, nos aleja de las preocupaciones.

Gran parte de esta actividades mencionadas, nos ayuda a relajarnos contribuyendo a que nuestros niveles de endorfinas aumenten. Pero ¿qué beneficios obtenemos al elevar nuestras endorfinas? algunos son:  bajar nuestros niveles de ansiedad, reforzar nuestro sistema inmunitario, calmar dolores, mejorar nuestro humor, sentir más calma, retrasar el envejecimiento, entre otros.

Te invitamos a escribirnos a contacto@soyfelizyque.cl y compartirnos tu experiencia en aquellas actividades que creas tu que estimulan tus endorfinas y te hacen sentir más feliz!



Recuerda si te gustó este contenido compartir este contenido con quien(es) necesite(n) contar con suficiente inspiración para disfrutar su vida, como nosotros al desarrollar cada una de nuestras creaciones de 👉Tienda.soyfelizyque.com 👈www.soyfelizyque.com #sfyq #soyfelizyque #unainvitacionaserfeliz #yosoysfyq #tiendasfyq

Soyfelizyque

Una invitación a ser feliz!.