Educando a nuestra mente

Desde que somos niños, nuestros padres nos transmiten a través de sus experiencias sus miedos, triunfos y fracasos. Todos ellos son incorporados de forma inconsciente en nuestro modo de ser y pensar.

Todo esto influye de algún modo en nuestra personalidad. Pero sabías que las vivencias transmitidas como las adquiridas, van a influir inevitablemente en la percepción que tiene el individuo acerca de la vida. Convertidas en emociones y luego en sentimientos, suelen aparecer sin invitación en nuestros pensamientos cotidianos y los buenos pensamientos son el resultado de una mente bien alimentada que favorecen las condiciones para crear la armonía perfecta entre cuerpo y mente. Por ese motivo, hoy te invitamos a conocer un artículo desarrollado por Ismael, que sin duda te motivará, si deseas fortalecer tu bien-estar, a seguir educando tu mente ya que no existe límite para fortalcerla!. Te invitamos a leerlo!

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Seguramente has escuchado el falso mito que el ser humano apenas utiliza el 6% de su capacidad cerebral, o que en la medida en que envejecemos, vamos perdiendo la capacidad de aprender. En esta ocasión quiero introducirte la neuroeducación como la nueva manera de educar nuestra mente.

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La neuroeducación o neurodidáctica se basa en aportar estrategias y tecnologías educativas centradas en el funcionamiento de nuestro más valioso e inteligente órgano: el cerebro.  Se trata de una combinación entre la neurociencia, la pedagogía, la ciencia cognitiva y la psicología, enfocada en conocer cada día más sobre cómo el cerebro aprende. Este nuevo concepto está asociado a los estudios científicos de reciente data que explican cómo el cerebro tiene el don de la neuroplasticidad, es decir, que puede cambiarse y regenerarse a partir de la interacción con el ambiente.

Todo esto da al traste con las antiguas teorías que planteaban que el sistema nervioso era una estructura rígida e inmodificable y que, con el paso de los años, la posibilidad de sinapsis (comunicación entre dos o más neuronas) disminuía hasta detenerse definitivamente.

La ciencia ha demostrado también que las emociones sí tienen una influencia directa en el aprendizaje. Si bien ya se tenía conocimiento de que las emociones negativas como el estrés y la ansiedad tienen efectos perjudiciales para el proceso de aprendizaje, en la otra cara de la moneda, se ha demostrado que un ambiente relajado y positivo favorece la capacidad del cerebro para aprender nuevos conocimientos. Emoción, aprendizaje y memoria están estrechamente relacionados.

Un estudio liderado por la neurocientífica y académica irlandesa Eleanor Maguire (2000) analizó a través de resonancias magnéticas el hipocampo de los taxistas de Londres, ciudad caracterizada por la intensidad de su tráfico. Se comprobó que el tamaño de la región cerebral, relacionada con el aprendizaje y la memoria espacial, era superior en los taxistas que en el resto de los conductores. Además, el tamaño del hipocampo de los taxistas más expertos era mayor que el de los menos expertos.

Esto demuestra, no solamente la validez de la neuroplasticidad sino que confirma que, con la estimulación adecuada, nuestro cerebro es capaz de modificarse estructuralmente para adaptarse a los cambios que dicta el entorno.

Se trata de excelentes noticias ya que significa que mientras estamos vivos, tenemos el potencial para aprender y ser lo suficientemente flexibles como para cambiar en función a los estímulos del entorno.

Según el libro, “Usar el cerebro. Conocer nuestra mente para vivir mejor” de Facundo Manes y Mateo Niro, la neuroeducación permite ahondar en los cambios que se producen en nuestro cerebro desde sus primeros años de vida, ya que tales modificaciones condicionan tanto nuestras habilidades para aprender, como nuestra conducta al llegar a edad adulta.

Es por ello que en nuestras conferencias incluimos ejercicios y dinámicas para sacar provecho de la neuroplasticidad natural de nuestro cerebro y acelerar el aprendizaje significativo.

También en el día a día puedes intentar ejercicios sencillos que te ayuden a tomar consciencia de tu cerebro y “entrenarlo”: toma diferentes rutas (en vehículo o caminando) para llegar a la oficina, haz tareas cotidianas con tu mano no dominante (la derecha si eres zurdo, la izquierda si eres diestro) por ejemplo: cepillarte los dientes o comer palomitas de maíz, decir mentalmente el abecedario desde la “Z” hasta la “A”. Estas prácticas sencillas harán la diferencia en la educación que le das a tu cerebro. 

¡Educa tu mente y alcanza todo aquello que realmente quieres!

www.IsmaelCala.com/ Twitter: @cala /Instagram: ismaelcala/Facebook: Ismael Cala

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¿Qué te pareció el artículo? ¿Consideras que la mente es poderosa?. Recuerda que el cerebro es responsable, ejecutor, organizador, visionario, mandón. El cerebro lo es todo. La mala noticia es que dependes de él para tener éxito, tanto en la vida como en el deporte. La buena noticia, es que el cerebro se entrena, igual que lo haces con tu cuerpo.

Y tú, como mantienes en forma a tu mente? Coméntanos!  Tus comentarios y opiniones las esperamos felices en contacto@soyfelizyque.cl



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