Mi lugar feliz

😲👉Cuando Michel Poulain  (astrofísico) y Gianni Pes (gerontólogo)  quisieron  conocer qué pueblos del mundo había un alto porcentaje de personas que vivían más de 90 años y  con excelentes condiciones de vida.

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Así para el asombro de ellos, con un rotulador azul marcaron, Cerdeña (Italia).

Por el color utilizado para pintar sobre el mapa, denominaron "Zona Azul 💙" a este espacio.👈😲 

Ambos publicaron los resultados de su estudio y Dan Buettner (periodista) decidió ponerse a investigar para tratar de saber si habían lugares similares en el planeta 🌎 y tratar de descubrir el por qué🧐.

De la mano de National Geographic y de la Sociedad de Gerontología de Norteamérica, Buettner comenzó a trabajar con la intención de encontrar nuevas regiones en las que vivir más de un siglo en buenas condiciones de salud fuera bastante común. 👏😍

Cuál fue su sorpresa cuando, tras varios meses de investigación, consiguió encontrar otros cuatro lugares en el mundo con características similares a Cerdeña. Y así logró identificar a  Okinawa (Japón), la Península de Nicoya (Costa Rica), la Isla de Icaria (Grecia) y Loma Linda (California).

¿Disfrutas de tu propia compañía?¿Cuál era el factor común? Además de un importante factor genético 😍, tienen características como:

❤️ buen clima y fácil acceso a zonas naturales. 

❤️ alimentos saludables, integrales preferentemente vegetales  balanceado con el consumos de carne y pescado, evitando los alimentos  procesados y al alcance de la población😲.

❤️ conviven en comunidad y en paz ✌️😌.

❤️ acceso al sistema de salud.

❤️ mantienen diariamente en equilibrio su salud física . Por lo general,  consideran movimientos lentos y relajados, como caminar ya que la actividad prolongada mantiene sus músculos ocupados y su circulación fluyendo. 💪😍

❤️ con igual importancia cuidan de su bienestar mental🧠

❤️ las poblaciones de la zona azul alcanzan un promedio de ocho o más horas de sueño por noche.😴 Por lo cual, consideran y respetan su descanso.

Entonces, considerando todos los factores mencionados, si actualmente no tienes aún la fortuna de habitar una de las zonas azules😘, ¿cuáles de los puntos consideras en tu vida diaria?. 

Mientras piensas, recuerda que siempre puedes incorporar nuevos hábitos en beneficio de tu bienestar.

Y recuerda si deseas compartirnos tu experiencia en este u otro tema relacionado, hazlo a  contacto@soyfelizyque.cl, estaremos felices en conocer tu opinión. Mientras tanto...

<<Te recomendamos leer nuestra nota relacionada: "Hábitos para ser más feliz" - Reflexión Invitado o ver nuestro video: "CÓMO LEVANTAR TU ÁNIMO EN SEGUNDOS">>

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