Mi lugar feliz

😲👉Cuando Michel Poulain (astrofísico) y Gianni Pes (gerontólogo) quisieron conocer qué pueblos del mundo había un alto porcentaje de personas que vivían más de 90 años y con excelentes condiciones de vida.

Así para el asombro de ellos, con un rotulador azul marcaron, Cerdeña (Italia).

Por el color utilizado para pintar sobre el mapa, denominaron "Zona Azul 💙" a este espacio.👈😲

Ambos publicaron los resultados de su estudio y Dan Buettner (periodista) decidió ponerse a investigar para tratar de saber si habían lugares similares en el planeta 🌎 y tratar de descubrir el por qué🧐.

De la mano de National Geographic y de la Sociedad de Gerontología de Norteamérica, Buettner comenzó a trabajar con la intención de encontrar nuevas regiones en las que vivir más de un siglo en buenas condiciones de salud fuera bastante común. 👏😍

Tras varios meses de investigación, consiguió encontrar otros cuatro lugares en el mundo con características similares a Cerdeña. Y así logró identificar a Okinawa (Japón), la Península de Nicoya (Costa Rica), la Isla de Icaria (Grecia) y Loma Linda (California).

¿Cuál era el factor común en todas esa zonas?

Además de un importante factor genético 😍 de sus habitantes,

tienen características como:

❤️ Buen clima y fácil acceso a zonas naturales.

❤️ Alimentos saludables, integrales preferentemente vegetales balanceado con el consumos de carne y pescado, evitando los alimentos procesados y al alcance de la población😲.

❤️ Conviven en comunidad y en paz ✌️😌.

❤️ Acceso al sistema de salud.

❤️ Mantienen diariamente en equilibrio su salud física . Por lo general, consideran movimientos lentos y relajados, como caminar ya que la actividad prolongada mantiene sus músculos ocupados y su circulación fluyendo. 💪😍

❤️ Con igual importancia cuidan de su bienestar mental🧠

❤️ Las poblaciones de la zona azul alcanzan un promedio de ocho o más horas de sueño por noche.😴 Por lo cual, consideran y respetan su descanso.

Entonces, considerando todos los factores mencionados, si actualmente no tienes aún la fortuna de habitar una de las zonas azules😘, ¿cuáles de los puntos consideras en tu vida diaria?.

Mientras piensas, recuerda que siempre puedes incorporar nuevos hábitos en beneficio de tu bienestar.

Y recuerda si deseas compartirnos tu experiencia en este u otro tema relacionado, hazlo a contacto@soyfelizyque.cl, estaremos felices en conocer tu opinión.

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Responsable de la nota: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Año: Actualizado Febrero, 2023

"Este material tiene como motivación a inspirar hábitos para el cuidado del bienestar y si lo utilizas para crear tu propia versión en otro medio, al mencionarnos retribuyes nuestra dedicación y motivas a seguir compartiendo. Con 💕, equipo #sfyq"

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