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Mi lugar feliz

😲👉Cuando Michel Poulain  (astrofísico) y Gianni Pes (gerontólogo)  quisieron  conocer qué pueblos del mundo había un alto porcentaje de personas que vivían más de 90 años y  con excelentes condiciones de vida.

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Así para el asombro de ellos, con un rotulador azul marcaron, Cerdeña (Italia).

Por el color utilizado para pintar sobre el mapa, denominaron "Zona Azul 💙" a este espacio.👈😲 

Ambos publicaron los resultados de su estudio y Dan Buettner (periodista) decidió ponerse a investigar para tratar de saber si habían lugares similares en el planeta 🌎 y tratar de descubrir el por qué🧐.

De la mano de National Geographic y de la Sociedad de Gerontología de Norteamérica, Buettner comenzó a trabajar con la intención de encontrar nuevas regiones en las que vivir más de un siglo en buenas condiciones de salud fuera bastante común. 👏😍

Tras varios meses de investigación, consiguió encontrar otros cuatro lugares en el mundo con características similares a Cerdeña. Y así logró identificar a  Okinawa (Japón), la Península de Nicoya (Costa Rica), la Isla de Icaria (Grecia) y Loma Linda (California).

¿Cuál era el factor común en todas esa zonas?

Además de un importante factor genético 😍 de sus habitantes, 
tienen características como:

❤️ Buen clima y fácil acceso a zonas naturales. 

❤️ Alimentos saludables, integrales preferentemente vegetales  balanceado con el consumos de carne y pescado, evitando los alimentos  procesados y al alcance de la población😲.

❤️ Conviven en comunidad y en paz ✌️😌.

❤️ Acceso al sistema de salud.

❤️ Mantienen diariamente en equilibrio su salud física . Por lo general,  consideran movimientos lentos y relajados, como caminar ya que la actividad prolongada mantiene sus músculos ocupados y su circulación fluyendo. 💪😍

❤️ Con igual importancia cuidan de su bienestar mental🧠

❤️ Las poblaciones de la zona azul alcanzan un promedio de ocho o más horas de sueño por noche.😴 Por lo cual, consideran y respetan su descanso.

Entonces, considerando todos los factores mencionados, si actualmente no tienes aún la fortuna de habitar una de las zonas azules😘, ¿cuáles de los puntos consideras en tu vida diaria?. 

Mientras piensas, recuerda que siempre puedes incorporar nuevos hábitos en beneficio de tu bienestar.

Y recuerda si deseas compartirnos tu experiencia en este u otro tema relacionado, hazlo a  contacto@soyfelizyque.cl, estaremos felices en conocer tu opinión. Mientras tanto...

<<Te recomendamos leer nuestra nota relacionada: "Hábitos para ser más feliz" o ver nuestro video: "Cómo levantar tu ánimo en segundos">>


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El poder del reconocimiento

🤔👉¿Sabías que el reconocimiento positivo de las personas de tu entorno hacia ti es un reforzador de tu conducta y contribuye a conocer la opinión de los demás acerca tu “propio yo”?

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Y a medida que los demás reconozcan ciertas cualidades en ti, aumentará la probabilidad de que repitas aquellas conductas que los demás valoran😘🥰😍 contribuyendo a la creación de la imagen que formas de ti.

Vivimos en sociedad y todos, de alguna manera u otra esperamos el reconocimiento del otro.

Ya que es una fuente de información como refuerzo de tu manera de pensar y actuar. Además, puede influir en tu actitud frente a una determinada situación y podría afectar tus decisiones, entre otros.

Entonces si recibir “reconocimiento positivo es necesario para ser mejor persona y contribuye a tu bienestar, ¿qué pasaría si todos realizáramos este gesto? .☝️😍 De seguro, podríamos contribuir a mejorar la calidad de nuestras relaciones interpersonales.

Tips para fortalecer aún más tu bienestar #sfyq
Mientras consideras nuestras palabras, te cuidas y cuidas a los que más amas, te invitamos a sumarte a nuestra propuesta y comenzar a “reconocer” aquello que valoras entre quienes hoy tienen el privilegio de compartir su vida contigo. 

Recuerda si te gustó este contenido, envíanos tus comentarios y opiniones, las cuales felices esperamos en contacto@soyfelizyque.cl. El cual hemos creado con muuuuuuuucho❤️ como todas las creaciones de nuestra👉👉Tienda.soyfelizyque.com 👈👈  ¡Visítanos! www.soyfelizyque.com #sfyq #soyfelizyque #unainvitacionaserfeliz #yosoysfyq #tiendasfyq

 <<Te recomendamos leer nuestra nota relacionada: "Autoestima, Bienestar, Salud y Felicidad", cuento relacionado "George, el pequeño gigante" o  ver nuestro vídeo publicado: "Cómo identificar y tratar a una persona manipuladora">>


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Barreras Limitantes

Si alguna vez tuviste la sensación de no estar nunca a la altura; de no ser lo suficientemente buena(o), competente o capaz, ¡es tiempo de reafirmar tu autoconfianza con nuestra motivante reflexión de hoy! Te invitamos a leer 😍👇

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Y es que cuando tus intenciones dan paso a tus propias dudas, llegan tus miedos y das voz a lo que se conoce como el  “SINDROME DEL IMPOSTOR” 😎 y donde tu autoconfianza podría estar en riesgo.😱😱😱

Ya que se inicia como un diálogo tóxico en tu mente 🧠 que te dirá "no puedes hacerlo" más  "para qué y por qué hacerlo", "incentivando a quedarte como estas, sin hacer cambios". Así, en dónde "nada es posible" y "nada sucede" afectarás tu bienestar personal y como consecuencia, tu felicidad. 😪

Y es que cuando lo anterior lo permites, evitas enfrentar tus propios miedos y mantener tu autoconfianza en las propias capacidades que dispones para expandirte🤗 y sorprenderte con los resultados de tus nuevas experiencias.😍 

Entonces para evitarlo:

❤️ evita compararte y mantiene tu atención como esfuerzos en tu propia vida.

❤️ reconoce tus avances, éxitos y retrocesos. Todo lo bueno tiene algo malo y lo malo, siempre tiene algo bueno. Por lo tanto, mientras más detengas tu atención en un sano aprendizaje, de a poco alejas tus temores a equivocarte como a la incertidumbre de  arriesgarte a intentarlo.

Tips para fortalecer aún más tu bienestar #sfyq
❤️mantiene tu actitud en positivo y agradece tus experiencias. Te permitirán ser muchos más consciente de todo lo que vives, así también podrás descubrir lo bien que te sientes y  de a poco, fortalecerás tu autoconfianza.

❤️ reconoce tus propios talentos y fortalecerlos como también trabajar en aquellos con los cuales no te sientes a gusto, también reforzará tu autoestima y de dará menos espacio a esas vocecitas del impostor que impiden tu automotivación por salir de tu "zona de confort".💪😍

Entonces, ¿te animas a intentarlo?. Mientras te cuidas y cuidas a los que amas, esperamos que este contenido te inspire en estos días 😘❤️ y coméntanos tu experiencia con este tema a contacto@soyfelizyque.cl. Estaremos felices de leerte!, mientras tanto...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

<<Te recomendamos leer nuestra nota relacionada: "Autoestima, Bienestar, Salud y Felicidad"  o  ver nuestro vídeo:  "Amor Propio/Autoestima, un amor para toda la vida">>


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La mejor crítica

 "=>>Gracias! Sin embargo yo lo hubiese hecho de otra manera<== - este fue mi cara 👉😫👈 después de tanto esfuerzo"

¿Te gusta recibir críticas? A nosotros, depende! y si te sorprende 🤭 nuestra respuesta, descubre aquí el por qué! 😍👇

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Porque las criticas cuando son sinceras y comentadas en forma “empática” son constructivas. 👏👏👏 Ya que te permiten evolucionar en tu pensamiento, decisión como acción.💪😍

Por lo tanto esas críticas, si deseas mejorar en tu vida, son incómodamente bienvenidas! 🙌

Pero aquellas críticas que son opiniones / juicios de valor con la finalidad de sólo hacer daño, son destructivas. Ya que en el momento que das importancia a esas palabras se convierten en “misiles”💣🧨 (como en nuestro ejemplo) incomodan y pueden llegar a ser muy dolorosas.😭

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Entonces, si te preguntas: ¿tienes alguna forma de poder disminuir el impacto de éstas ultimas? Por supuesto que sí y ¿cómo? Con tu control acerca del peso emocional que das cuando otros te critiquen sin fundamento o razón.🤔

¡tu eres capaz de elegir EL CÓMO TE SIENTES!💪😍

Así es que la próxima vez que recibas una crítica, identifica su tipo (+ o -) para seguir disfrutando de mejor manera tu vida.  ¿Te animas a intentarlo?, mientras tanto...  

<<Te recomendamos leer nuestra nota relacionada: "Cómo influye una crítica"  o  ver nuestro vídeo:  "¿Tienes Alta o Baja Autoestima?">>


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Recetas Felices


La felicidad más importante es la cotidiana, esa que saboreas en el día a día. Por ello, es recomendable considerar algunos pequeños hábitos que pueden ayudar a disfrutar de mejor manera cada segundo de tu vida: 

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1. En primer lugar, cultiva tu creatividad igual que cuando eras un niña(o) o sea ayer :) . No pierdas de vista tu capacidad de soñar. 

2. Evita tu apego a la rutina,  de hacer las cosas siempre del mismo modo. Lo más importante es que seas innovador(a) para descubrir nuevos caminos y abrir nuevas puertas y así sorprenderte con los detalles de tu día.

3. Adopta la felicidad como un proceso de búsqueda proactiva que depende de ti. No está en tus manos ser responsable de la felicidad de los demás, sin embargo, sí está en tus manos asumir tu felicidad, en primera persona, como también no delegarla en otras personas.

4. Deja de lado la pereza y aprovecha de verdad el tiempo en actividades significativas para ti. La vida tiene principio y final, por eso, es muy importante aprovechar el ahora. 

5. Cuando te desanimes por la lucha de un objetivo, busca apoyo por parte de amigos y familiares. No te encierres en ti misma(o) porque la vida siempre se vive mejor en compañía. 

Tips para fortalecer aún más tu bienestar #sfyq
6. Disfruta de actividades para tu crecimiento personal. Potenciar tu autoconocimiento,  aprender y dejar atrás aprendizajes obsoletos siempre motivarán tu día.

Y si todo lo anterior no te convence, entonces te recomendamos seguir la siguiente receta de la felicidad. Nota, es importante que consideres los ingredientes, sin embargo puedes modificar sus cantidades como también complementar con otros que consideres que puedan dar "más sazón".

Sólo considera "su preparación" tanto como sus resultados :).


Ingredientes:

1 Kilogramo de recuerdos infantiles.

2 Tazas de sonrisas.

2.5 Kilogramos de esperanza.

100 Gramos de ternura.

5 Latas de cariño.

40 Paquetes de alegría.

1 Pizca de locura.

8 Kilogramos de amor.

5 Kilogramos de paciencia.

Modo de Preparación:

1) Limpia los recuerdos, quitándoles las partes que estén echadas a perder o que ya no sirvan. Agrégale una a una sonrisas, hasta formar una pasta suave y dulce. 

2) Ahora, añade las esperanzas y permite que repose, hasta que doble su tamaño.

3) Lava con agua cada uno de los paquetes de alegría, pártelos en pequeños pedacitos y mezcla con todo el cariño que encuentres.

4) Aparte, incorpora paciencia, pizca de locura y ternura cernida.

5) Divide en porciones iguales todo el amor y cúbrelos con la mezcla anterior.

6) Hornéalas durante toda tu vida en el horno de tu corazón.

7) Disfrútalas siempre con tu familia... con el sabor de todo aquello que sientas como "parte de uds".

Consejo: Puedes agregar a la mezcla anterior dos cucharadas de comprensión, 1 kilo de empatía más 300 gramos de comunicación, para que esta receta dure para siempre.

Coméntanos  que te pareció la receta a contacto@soyfelizyque.cl, nosotros estaremos felices en conocer tu opinión o experiencia al respecto🤗💗. Mientras tanto...

<<Te recomendamos leer otro cuento relacionado: "LI, LIBERTAD PARA DISFRUTAR SU VIDA" o ver nuestro video: "CÓMO LEVANTAR TU ÁNIMO EN SEGUNDOS">>

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Familia es familia

😘👉Seguramente cuando llegaste al mundo y eras un hermoso(a) bebé 👶 no comprendías que quienes realizaban tu bienvenida y celebraron contigo “todas tus gracias” en los primeros días, serían lo que se conoce como “tu familia”😯.

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Y aunque dicen que las familias es lo único que no puedes escoger, esas palabras cobran más sentido cuando tu experiencias de vida junto a ellos permiten reconocer entre quienes la conforman, sus virtudes como defectos, los cuales en el camino de tu vida, te unen o distancian.😯

Porque existen familias alborotadas, de esas que celebran todo como el sólo hecho de estar juntos. Otras, son menos demostrativas y con suerte celebran si se acuerdan algún cumpleaños, y por imposición,  Navidad….☝️😌 no existen familias perfectas.

Por lo tanto, independiente de cómo ha sido y es tu familia, familia es familia. 🤗💗❤️

Y, si has tenido el privilegio de formar una, porque eres una persona adulta, seguramente para ti, tu familia no tiene categoría porque es la mejor. 

Tips para fortalecer aún más tu bienestar #sfyq

Y si consideras que no tuviste suerte 🍀 de tener una familia genial, podrás comprender con los años, que aquellas personas que no tienen un vínculo de parentesco contigo (consanguíneo, matrimonio o adopción) y sí un lazo de cariño, como el que mantienes con tus amistades,  también son  tu familia. Y entre nosotros, con la garantía “especial” de responder a tu elección.🙌

Porque las familias, sin importar su número de integrantes, edades,  raza, condición emocional -física- social- económica, son aquellas que se ocupan por mantener su  amor, respeto y apoyo en su convivencia, para proyectarse como desarrollarse y así ser cada uno, su propia “mejor versión”

Y aquellas características únicas que las definen, a través del amor, perdón, comprensión, tolerancia y apoyo sus lazos permanecen y perduran en el tiempo.

Para todas esas familias que nos inspiran cada día y nos permiten formar parte de sus vidas, dedicamos nuestro contenido de hoy. 

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¡Despierta tu creatividad!

¿Has visto lo ingeniosos que pueden llegar a ser los niños? Con una capacidad infinita para inventar su propio mundo de fantasía y así disfrutar de aventuras interminables, donde conviven increíbles personajes. 

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Es imposible negar, cuando entablas una conversación con ellos y pides su opinión respecto a cómo resolver un tema puntual de adultos, te sorprendería la cantidad de creativas respuestas que pueden compartir contigo.

Quizás lo anterior haya traído a tu memoria alguna situación memorable de tu infancia relacionada con este tema y para los más creativos, el nombre de aquel "amigo(a) imaginario", cómplice de situaciones impensables de volver a vivir en tu vida actual.  Y entonces, si todos hemos sido niños, ¿qué ha sucedido con la capacidad creativa de esa edad?.

Sin duda muchos han comprado la absurda idea de que no tienen la creatividad suficiente y han preferido mantenerse a salvo en su zona de confort, antes que experimentar y crear cosas nuevas. Lo que ha traído en su vida de adultos, un congelamiento en sus decisiones como acciones, actuando de la misma manera una y otra vez sin poder aplicar su ingenio.

Sin embargo, querido lector(a) la feliz noticia, es: todos tenemos esa capacidad. De que está dormida en algún lugar de nuestra mente sí, pero ya es tiempo de despertarla!.

Tips para fortalecer aún más tu bienestar #sfyq
Tener una actitud mucho más consciente del potencial creativo es de gran valor, no sólo para la resolución de conflictos personales, sino para cualquier reto de la vida. Además, permite mejorar la predisposición a acceder a los cambios y sorprendernos de las propias capacidades.

Tener un hábito creativo, motiva a enfrentar nuevos retos autoimpuestos. Y si consideramos que la creatividad fortalece las emociones, podríamos concluir que podrían potenciar nuestras habilidades como sentidos.

Por lo tanto, dejemos ser a nuestro  niño interior. Y si te preguntas ¿cómo?, aquí compartimos algunas sugerencias:

1.- Genera un espacio para ti donde puedas relajarte e inspirar. Si alguna idea fluye, mantenla en tu mente o en una libreta.

2.- Encuentra fuentes de inspiración para tu imaginación. Leer nuestras frases motivadoras diarias compartidas en nuestras RRSS :), escuchar música, accede al arte u alguna actividad deportiva que genere en ti "esa chispa" de imaginación.

3.- Intenta buscar soluciones creativas a problemas rutinarios caseros. Así de a poco incentivarás el redescubrimiento de tus propias capacidades.

4.- Mantiene hábitos saludables como: dormir bien, una alimentación sana y saludable, al menos 2 veces por semana alguna actividad física (si dispones de las condiciones físicas para ello) son un excelente complemento.

5.- Sorpréndete con los detalles de la vida y juega más. La creatividad es juguetona y divertida, si quieres ser creativo: el arte de descubrir y la diversión son hábitos obligatorios.

6.- Mantiene la constancia en los puntos anteriores para generar el hábito. (NOTA: De acuerdo con un estudio de University College de Londres, el cerebro necesita 66 días para afianzar un nuevo hábito y hacerlo automático)

La invitación está en tus manos y coméntanos,  cómo la aplicación de estos tips u otros, han logrado que tu creatividad despierte y se convierta en tu mejor aliada.

Tus experiencias o comentarios de esta nota u otro, felices las esperamos en contacto@soyfelizyque.cl. Mientras tanto...

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Tu super poder? Ser super normal...

✋🥺Lo siento, pero SUPERMAN sólo existe en las películas…😔” Así Luis intentaba justificar que, por primera vez, para él no era posible “hacer todo bien”. Ni menos responder de igual forma como otras tantas veces y al mismo tiempo🤦‍♀️🤦.

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Si alguna vez viviste una situación similar a la de Luis, es muy posible que tu frustración de ese momento opacó tu sinceridad de reconocer tus propios límites. 

Porque querer hacer todo bien es parte de tu ADN 🧬 para superar tus propias expectativas (ser responsable y consciente de que puedes superarte) e incluso la de terceros. 

Sin embargo, reconocer a tiempo ⏰ hasta dónde eres capaz de poder cumplir con un compromiso, también es un acción valiente y honesta.👏😍

Porque cuando asumes compromisos , así como a Superman, podrás reconocer tus propias capacidades y evitar que éstos, se conviertan en tu propia  “Criptonita” con un desenlace poco afortunado para ti y para quienes también esperan de ti.

Tips para fortalecer aún más tu bienestar #sfyq
Porque más que super héroes 🦸‍♀🦸‍♂, necesitamos “buenas personas”  que sean capaces de amarse, superarse y compartir su mejor versión, y por sobretodo sean honestas con sus propios principios. ¡ A seguir disfrutando!.

Para todos quienes nos inspiran a seguir creando

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El arte de la paciencia

"Si me hubieses regalado un minuto más de tu tiempo, todo hubiese sido diferente. Así Camila  desde ese momento comprendió que vivir tan deprisa, impedía disfrutar su ahora".

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Sin duda muchos hemos sido "Camila" alguna vez. Porque. Sin embargo, ¿es posible ser paciente cuando en gran medida las decisiones y acciones responden "a un todo para ayer"?.

¿Y "correr", sin necesidad de esperar, con la ansiedad de obtener lo que se busca para ir por más?.

🤔seguramente al leer te darás cuenta que pareciera ser una historia continua en la cual todos podemos hacer un cambio en positivo. Y aquí te compartimos algunas de las razones.

Porque sabías que administrar tu tiempo y ser eficiente en su uso es tan relevante como "saber esperar". 

👆😊Aprender esperar permite reconocer que existen circunstancias que se presentan en la vida, donde la calma y tranquilidad para administrarlas son vitales, como también dar tiempo para obtener lo que se busca, también es una virtud.

Porque aprender a esperar contribuye a administrar de mejor manera tus emociones relacionadas con el control, ansiedad y frustración. Como también reconocer que en "la espera" puedes descubrir el cómo y por qué lo que esperas aporta a tu vida, su valor y así, mientras alineas tu mente y corazón en obtener tus respuestas, creces. 

Tips para fortalecer aún más tu bienestar #sfyq
Porque aprendes a ir más allá de los anhelos de tu voluntad por la obtención de lo inmediato y logras comprender que sabiendo esperar, también contribuyes a que las cosas ocurran de forma natural.

Sin forzarlas, sin presiones, y en muchas ocasiones, sin buscarlas. Y en este aspecto, este conocimiento de respeto y consideración por lo tiempos tuyos y de los demás, puede contribuir en tus relaciones interpersonales.

A través de la paciencia, aprendes a centrar tu atención en el presente y vivir conscientemente, de una forma más saludable y con mejor actitud.

Entonces mientras aplicas el arte de la paciencia en tu vida, recuerda cuidarte y cuida a los que más amas.

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"¿Qué beneficios tiene estar solo(a)?">>

Empatía

😲👉***Guárdate para ti tus ácidas palabras ***---en serio!, ¿le dijiste eso? ---*** Nooooo! no se lo dije, pero lo pensé….es que había tenido un mal día. Aunque para la otra,🚀 se lo digo***🙄.

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Cuántas veces te ha pasado estar en una conversación que toma un rumbo incómodo. Y en vez de indicar un “por favor, modera tus palabras”, pacientemente esperaste que la otra persona terminara de expresarse.

Y si bien, fuiste testigo de su alivio (porque expresó “todo y más”)😥 en ti causó incomodidad y “un mal rato, por horas”, Y ¿ por qué? porque el peso de sus palabras como actitudes para expresarlas, no tuvieron EMPATÍA 🥺😢😭.

Entonces, para que sucesos eviten repetirse, anímate a decirle a la otra persona lo que te molesta, cuando en sus palabras y/o comportamientos te molestan, incomodan o hieren.🤗❤️

Utiliza lo que faltó en sus palabras y actitudes (empatía) para expresar . TU PUEDES 😘🥰😍 indicarle EN EL MOMENTO lo que piensas, sin consideraciones al miedo 😱 de su actuar o lo que podría llegar a pensar 🤔.

Tips para fortalecer aún más tu bienestar #sfyq

Si valora tus palabras, ENCONTRARÁ la manera de acoger tus consideraciones . Si no, reafirmará que el tiempo dedicado a su persona deberías “invertirlo” en otras que aprecien y tengan un compromiso real por “seguir construyendo juntos” relaciones más saludables.

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"Manos de Bondad", nuestra nota 
"Autoestima, Bienestar, Salud y Felicidad" o ver nuestro vídeo publicado: "¿Influyen tus emociones al comer?">>


Amor no correspondido

Si alguna vez tuviste un amor no correspondido 😩💔 y aunque hiciste tu mayor esfuerzo, aún así, fuiste invisible para su cariño? Si tu respuesta es si este contenido es para ti! 😍👇.

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Y es que cuando la realidad demuestra con los hechos que las películas románticas del cine y de la mente no siempre tienen ese final ideal, pareciera que todo se derrumbara.😣😖

Porque entre nosotros 🤗, no es nada agradable saber por experiencia propia que alguien pueda  "OBVIAR a una belleza como tu".😘😍❤  

Y sabemos que para llegar a una afirmación como la anterior debiste pasar por un proceso personal y con tus propios tiempos para sobreponerte a ese dolor 💪😜...

...recordaste que tu amor propio (quererte a ti misma/o) de un modo incondicional, comprobaron que viviste una circunstancia de tu vida de otras tantas que vendrán. 

Además tu calma también te ayudó para evitar quedarte estancada/o  🥶 en el sufrimiento de lo que pudo ser 🥺😢😭 para poder dejar atrás las expectativas de esa idílica relación y dar espacio a tu olvido.

Tips para fortalecer aún más tu bienestar #sfyq

Mantener tu  compromiso contigo misma/o y dejar que tu vida fluya es un trabajo permanente si deseas seguir escribiendo nuevas historias sin perder tus ilusiones y compensando en tu balanza emocional aquellos desencantos que forman parte de ti.

Por todos esos capítulos de tu vida y por lo que sigues escribiendo,  ya que sea con o sin pareja, ¡a seguir disfrutando tu vida! 👏😘😍 (y así continuar juntos disfrutando).

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Cambios en tu vida

 Alguna vez cuando pequeña/o ¿preferías helado 🍨 de un sabor y un día, decidiste cambiar de preferencia🍦?

Seguramente para los demás fue una sorpresa pero para ti, sin importar la opinión del resto, degustaste con mayor entusiasmo un nuevo sabor😋.

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¿Y por qué no es igual si sólo tienes unos “pocos años más”?  Si ya te has convertido en persona adulta y sientes que ya no quieres más y decides dar un giro a tu vida...

Probablemente, como el resultado del miedo 😱a enfrentar nuevos retos, asumen tu diálogo interior y provocan pensamientos limitantes que te dificultan materializar.

Sin embargo, si quieres empezar a cambiar tu vida, comienza por cambiar tu mentalidad (tu motor de cambio ❤️).

Vive tu día como el mejor regalo, recuerda que es TU PRESENTE y para eso debes darte el permiso de intentar llegar al lugar que anhelas.

Alimenta tu propia convicción interior y mantén ✋distancia emocional respecto de aquellas personas que con sus comentarios pesimistas reflejo de su propia mentalidad y contaminan tu propia forma de observar la realidad.

Con tu entusiasmo, compromiso y perseverancia ya contarás con factores que influyen positivamente en tus propias posibilidades de crear nuevas oportunidades. 

Entonces, ¿te animas a intentarlo? 😘🥰😍

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Cambios duraderos

Si eres una persona que comparte su vida en pareja 🤲 seguramente más de alguna vez te hubiese gustado que la otra persona actuara como tu quisieras 

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PERO para tu disgusto y pese a reiterarlo más de una vez, cuando esos cambios cuando fueron “impuestos por ti y no por decisión propia” probablemente para tu pesar quedaron en "0" - nada - 😩

Y es que parte de la vida es reconocer que tanto tu como la otra persona, son seres perfectos en su mundo de imperfecciones.

Por lo tanto si el amor y respeto mutuo existe aceptarle tal y como es, con sus defectos😯, sus miedos😱, sus virtudes 🤯...a "todo lo diferente" que te complementa.

Porque no quisieras cambiar a tu pareja para que se asemeje al modelo que te gustaría que fuera, sino tendrías optar por dejarlo/a y encontrar a esa persona de tus sueños🥱😴...y siendo sinceros , esa persona perfecta sólo habita en ellos.🙄

Tu pareja no es una figura de "material moldeable”, es un ser humano maravilloso, igual que tu😘🥰😍. Y por eso decidiste compartir tu vida con esa persona.

Y si le aceptas cómo es se sentirá seguro/a a tu lado y se podrá abrirse libremente a ti en todos los aspectos de su vida, formando un EQUIPO. Y así cuando le hayas aceptado, el lazo de confianza y calidad de vuestra relación, será mucho más fuerte. 💪😍

Tips para fortalecer aún más tu bienestar #sfyq
Es importante que es persona que amas, sienta que le admiras y para ello debes vivir sus éxitos, sus fracasos, preguntarle y preocuparte por sus cosas, darle importancia a su espacio personal para sus hobbies, así se sentirá especial e importante a tu lado.😘❤️

Recuerda que las relaciones se construyen entre dos. Por lo tanto, dar para recibir🤲

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"Cómo identificar y tratar a una persona manipuladora">>

Celos de amistad

👉😲¿Y qué opinas?, y si bien en sus palabras respondieron con un “feliz por ti amiga” 😬, sus gestos decían todo lo contrario 😫- Es que Mariana, su amiga de la vida, experimentaba por primera vez en años “celos de su amistad”-😞😔😓

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Sabías que los celos pueden aparecer en el transcurso de tu vida, en las distintas relaciones: familiares, de pareja e incluso, como en nuestro ejemplo en tu amistad. Sí! ¡Así como lo lees!.

Y quizás llama tu atención, porque ¿cómo tu podrías tener celos de una amiga/o ? considerando que esa persona es tu hermana/o de otra familia🤔.Aquí te explicamos ☝️😁👇

Porque cuando  interpretas la conducta de tu amiga/o es como un "no es” o “no será igual” por causa de otra persona / actividad / circunstancia, asumes que está “en riesgo del privilegio de tu persona en su vida” 💔.

Es ahí donde los celos podrían manifestarse en ti, ya que podrías interpretar que uds no están o estarán en igual posición en su amistad.

Si a lo anterior sumas que idealizas, sin darte cuenta - forma inconsciente- y te colocas en un lugar inferior a tu amiga/o (lo que debería ser un igual) pueden provocar en ti, sentimientos de menor valía e inferioridad,  celos.😲😲😲.

Por lo tanto, para evitar que la falta de confianza en ti sea un motivo de celos, tu amiga/o debe reconocer en ti tú amor propio. Así para ella /el siempre tendrás un lugar importante en su vida (amar para poder amar)💪😍.

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Además la comunicación es la base de toda relación, incluso en la amistad. Por lo tanto, conversar y reconocer lo que sientes / interpretas es un acto muy valiente y es el inicio de la solución 👏👏👏 para reconocer que no existen o existirán motivos para preocuparse por la calidad del vínculo entre Uds.

Por lo tanto, esperamos si los "celos de amistad" se presentan en tu vida, recuerda nuestros consejos y mantener la calidad de tus relaciones y "bienestar emocional".😘🥰😍🤗💗

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Pasión para tu vida

Si aún siendo agradecida(o) 🙏 por todo lo que tienes y has vivido, aún sientes que “falta algo” para ser feliz 🥺, este post es para ti 😘👇

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Seguramente tus esfuerzos dejan aún lado “TU PASIÓN” 💗 y eso impide que cuentes con plena satisfacción de tus logros...con avances, estancamientos y retrocesos incluidos😲.

Y ¿cómo descubrir si eso te sucede? Existen varias maneras pero hoy compartimos algunos tips que podrían ayudarte en esa tarea:

1.- 🤔 Pregúntate qué te gusta hacer, cuáles son tus hobbies, cuál actividad podrías hacer por horas sin necesidad de recibir una remuneración o pago, qué habilidades tienes, qué soñabas ser cuando eras niña(o). Con tus respuestas, verifica si tienen o no relación con lo que estas haciendo hoy.

2.- 🧐 Verifica si puedes incorporar esa pasión en tu día a día y determina el “cómo”. Así podrás desarrollar un pequeño plan de acción 💪😍en función de tus tiempos, recursos y autocompromiso.

3.- 🤭 Evita juzgarte. Sin importar cuál sea tu verdadera pasión, tienes el derecho a hacer lo que te gusta, independiente de la opinión y gustos de los demás.

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4.-🤪 Manos a la obra: motívate a aplicar tu plan de acción (punto 3) y sé constante para que puedas darte la oportunidad de intentar hacer lo que te gusta y te hace feliz. 😘🥰😍

5.- 😍 Evalúa tus resultados. Al tiempo de realizar lo que te apasiona podrás confirmar si tu satisfacción en lo que determinaste como “tu pasión” realmente lo es y sino darte un tiempo para encontrarla 🤓⠀.

¡Mientras te cuidas y cuidas a los que más amas💗 en este periodo de cuarentena, recuerda mantener tu bienestar emocional!.

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Resiliencia para tu vida

¿Has escuchado la palabra “RESILIENCIA”?.

Quizás si porque estamos seguros de que tú ya lo eres. 🙌Y si aún no lo has descubierto, entonces, ¡te invitamos a confirmar algunas de sus características  ☝️😍👇.

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❤️ comprende que es responsable de su propia felicidad y vida

❤️es creativa y utiliza esa capacidad para convertir experiencias dolorosas en oportunidades para aprender y/o crecer.

❤️ confía en sí misma(o) conoce que sus virtudes y defectos puede resolver o superar con seguridad las adversidades y también sabe cuándo pedir ayuda.

❤️ es capaz de controlar sus emociones, aprende convivir con la incertidumbre y con lo que está fuera de su control.

❤️es capaz de adaptarse a los cambios sin perder de vista su propósito de vida.

Entonces, ¿te representan algunos de estos puntos? Si son todos o algunos, ¡vas por buen camino!.

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👏👏👏 Y sino, con el contenido de hoy te motivamos a intentarlo! 💪😍.

Recuerda que tu mejor regalo es el ahora, y por eso se llama PRESENTE y para disfrutarlo, aún cuando las circunstancias en tu entorno sean adversas, fortalece tus propias capacidades considerando algunas de las variables que hemos compartido contigo. ¿Te animas?.

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