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Un poco de talento con actitud

Definido como la capacidad o aptitud de una persona para desarrollar todo tipo de actividades a través del uso de su inteligencia, el talento humano es y será una de las variables más valoradas en las organizaciones de hoy y mañana. Al menos fueron una de mis conclusiones al leer un estudio publicado por ManpowerGroup Employment Outlook Survey | Q3 2022 (1). (Al finalizar esta reflexión comparto la fuente donde puedes descargarlo).

Si bien asocia el estudio realiza un mayor énfasis al mercado español, también consideran tal variable como relevante para otros mercados en el mundo en las áreas de:

  • TI y Datos.
  • Ventas y Marketing.
  • Operaciones y Logística.
  • Industria Manufacturera y Producción.
  • Atención al cliente y Front Office.
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También señala “a medida que todos los aspectos de la vida se vuelven más tecnológicos, las competencias sociales destacan en la era digital”, las cuales destacan como como relevantes como:

  • Fiabilidad y disciplina.
  • Resiliencia y adaptabilidad.
  • Razonamiento y resolución de problemas.
  • Creatividad y originalidad.
  • Pensamiento crítico y análisis.

Y encontrar estas competencias genera una brecha que aumenta con el paso del tiempo.

“El desajuste de Talento alcanza máximos históricos y un 75% de los empresarios –a nivel mundial- indica que tiene dificultades para cubrir determinadas posiciones, lo que supone un aumento de 6% respecto a la cifra recogida en 2021”

Entonces,  ¿podrían las distracciones en el trabajo aportar 
al bienestar de sus colaboradores?

Sin embargo, entre tú y yo, gran parte de las competencias señaladas podrían ser parte del ADN de cualquier persona cuyo talento destaca para ser considerado(a) en un puesto de trabajo determinado, ya sea con un oficio y profesión, donde parte de esos méritos permiten "estar ahí", en esa posición.

Y muchas de esas habilidades, directa o indirectamente, también podrían ser como resultado de la IE (Inteligencia Emocional).

Considerando que hoy existen opciones para desarrollar, complementar u fortalecer todo lo anterior, gracias al acceso a distintas fuentes de investigación y medios para acceder, cierto es mantener una mayor exigencia para clasificar y determinar su consumo. Y una vez que se obtiene, el proceso de comprender su importancia en su uso diario de esas habilidades es un proceso diferente para cada uno(a).

En mi experiencia con #sfyq muchas de capacidades pueden ser utilizadas diariamente con la familia y amistades, aunque en las relaciones laborales, no siempre es así. (uso, alternancia y frecuencia).

Ya que esa aptitud (capacidad especial para aprender a ejecutar una determinada tarea con esas competencias), suman otros desafíos como la actitud (predisposición para compartir esa aptitud en un ambiente laboral). 

Entonces,  ¿podrían las distracciones en el trabajo aportar 
al bienestar de sus colaboradores?

Ya que podría ser influenciada por:

1.- Factores internos de la persona. Muchas veces esa predisposición es proporcional al grado de compromiso que tiene ese talento con la organización a la cual pertenece. Y lo anterior podría ayudar si mantuviera al día el propio autoconocimiento (componente de la IE) permitiéndole ser hábil en una determinada situación, sea de igual forma aplicable para otra.

2.- Factores internos de la organización que son relevantes para su desarrollo, como por ejemplo sus líderes. Ya que quizás la aptitud y actitud de una persona puede estar presente, aunque su “automotivación” (componente de la IE) por factores de quienes lideran, impiden compartirla o sostenerla en el tiempo.

3.- Factores externos a la organización y que son relevantes para atraer, conservar e incentivar a compartir ese talento. Como por ejemplo las organizaciones deberán permanentemente deberían considerar cómo influyen temáticas contingentes del mercado/país como diversidad, equidad, inclusión, tecnología, impacto ambiental, economía, por nombrar sólo algunos. Los cuales también inciden en el desenvolvimiento de ese talento y deberían ser consideradas como comunicadas en sus políticas internas, impactando en sus relaciones (componente de la IE) con sus colaboradores y entorno.

Si bien el estudio permite considerar aspectos del talento, sería igualmente interesante poder hacer un match en cómo la IE también podría ser un recurso práctico como útil para contribuir al fortalecimiento de esos talentos en las organizaciones y disminuir esas brechas.

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Escrito por: Marisol Molina fundadora #sfyq
Octubre: 2022
Basado en texto publicado para nuestra Comunidad en LinkedIn
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<<Te recomendamos leer nuestra nota relacionada: "Bienestar emocional y tu felicidad", "Pausa para tu felicidad" o ver nuestro video "Cómo levantar tu ánimo en segundos" o leer nuestros cuentos relacionados "Corazón de Hielo", "La Mariposa">>

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Amor propio y felicidad

Seguramente has escuchado la siguiente frase, ¿quieres que te quieran? entonces, primero debes quererte tú. Pero ¿qué sentido puede tener esa frase con tu felicidad? ¡mucho!.

Quien tiene poco amor propio está más expuesto a los abusos fuera del hogar: no sabe cómo defenderse y no está seguro(a) de que tenga el derecho a hacerlo.

También suele tener un nivel menos adecuado de desempeño en sus labores.

Se distrae con mayor facilidad y le teme al triunfo. En la vida adulta, tiene una mayor tendencia a levantar una muralla de defensa emocional contra su propia vulnerabilidad.

Sin embargo,  ¿cómo detectar si tu amor propio es débil? Aquí compartimos algunos elementos claves que te ayudarán a detectar, trabajar y fortalecer.

Consideras la opinión del resto más valiosa  que la propia: si sueles prestar sólo oído a la opinión de los demás sin conectarte con tu verdadera percepción acerca de las decisiones/acciones de tu vida, significa que tiene un desafío personal para trabajar. En donde debes aprender a dar mayor valor a tu vida según tu corazón.

Reflexionar diariamente al respecto ayudará con este hábito y así conseguir dar importancia a tu propia opinión. Recuerda que toda experiencia ha sido y es: ¡aprendizaje!

Victimizarte:
  si ante las dificultades ¿sientes lástima de ti mismo(a), sin reconocer tus experiencias del pasado que han sido un aporte a tu desarrollo personal actual porque la vida ha sido injusta contigo o bien, porque otros han impedido tu felicidad?. Si tu respuesta es si, ¡a seguir leyendo!.

Sueles descalificarte constantemente:  es decir estar atrapado(a) en esas críticas de terceros o propias del pasado. Estos hábitos pueden impedir disfrutar como avanzar en tu vida y el reto es convencerte a ti mismo(a)  que no eres el resultado de tu pasado. Sino la sumatoria de tu capacidad de reponerte  aceptar la experiencia y cómo  éstas, buenas/malas/regulares han contribuído en tu vida actual.

Entonces significa que tiendes a "victimizarte". Por lo tanto, para evitar esta conducta, siempre recuerda: cuentas con recursos para enfrentar situaciones adversas, las cuales puede ir fortaleciendo con el tiempo.

Tu puedes cambiar en gran medida que seas responsable de generar ese cambio en ti (por mucho apoyo o entusiasmo de quienes te quieren no lo pueden hacer por ti).

Tu eres responsable de que lo sucede en tu vida o cómo te sientes con ella. Por lo tanto, ¡cambia tu enfoque!.

Con trabajo personal y persistencia, te darás cuenta que todo lo que sucede en tu vida, son resultados de tus decisiones y no decisiones. Por lo que sino estás a gusto, siempre tienes las capacidades para cambiar desde ahora.

Exigirse más de la cuenta: recuerda imponer en tu vida objetivos que te desafíen pero acorde a tu realidad y valora cada logro obtenido. Toda meta debe ser únicamente personal, no de terceros. Que a ti te motive, te desafíe sin frustrarte en su obtención.

Todos estos son signos de baja autoestima, pueden afectar tu amor propio. Por lo tanto, si consideras que tienes alguno de ellos, a trabajarlos para mejorar, ya que si bien la mayoría de nuestras inseguridades nos vienen dadas desde pequeños,  no justifica que nos acomodemos y no cambiemos esos pensamientos negativos.

Y lo más importante, para comenzar ese amor propio, ¡acéptate!.

Acepta tus virtudes y tus defectos: Y si hay algo de ti que no te gusta y que no puedes aceptar… ¡Intenta cambiarlo!. Acude a tu red de apoyo o bien red profesional si consideras necesario para apoya tu cambio. Porque si no comienzas a valorarte,  ¿cómo vas a aplaudirte cuando avanzas? :).

Recuerda, amor propio y autoestima son elementos importantes para que cualquier persona lleve una vida más plena y feliz. Y si bien el amor propio es un camino personal, la autoestima es el resultado de la valoración de los demás. Por lo que los demás no podrán valorar la bella que eres si tu no logras valorarte primero:).

Entonces, ¿te animas a intentarlo?.

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"Ego y su autoestima"- Cuentos para motivar tu vida


"Ego es muy especial". Así hacían referencia al último ser de una especie en extinción de un lugar mágico llamado  "No sé - dónde".

Al contrario de su nombre, un lugar  quizás visitado por ti y por mi, más de alguna vez .

En ese lugar, siempre tenía la "primera palabra",  la razón en "todo", ni qué decir, la última opinión la cual siempre "caía como una guillotina" en cada intervención que él hacía para hacerse notar.


Ego desde antes de nacer, siempre fue mimado. Sin embargo, cuando pasó da ser un adulto su nombre se convirtió en su realidad. 

Porque pese a cualquier circunstancia, siempre salía con la suya, confundiendo su amor propio. 

En su sobre autovaloración, logró ocultar sus defectos, llegando a creer que no los tenía. Y como para él "en el mundo" era lo más importante, sólo se preocupaba de sí mismo.

Como dueño de la verdad absoluta, con los años se convirtió en una especie de "autobombo" con sus auto celebraciones. Ya sea por sus posesiones como atributos mentales o físicos,  terminaban en cuestión de minutos con la paciencia de su entorno porque los anulaba.

Y aún cuando muchas veces esos resultados no solo provenían de su autoría, no reconocía méritos de otros.

Así quienes admiraron en un principio su brillantez, con el tiempo se alejaron de su soberbia encandilada.

En la soledad de su adultez y en la cima del éxito, porque tenía todo para celebrar, un día determinado sintió el peso de una soledad impuesta.

A pesar que intentó "colarse en alguna una actividad con sus cercanos", consultó a uno a uno y por primera vez, encontró en cada uno de ellos agenda llena con actividades en las cuales por "ningún motivo" podían considerarlo.

En su hogar, comenzó a realizar un sin fin de actividades para mantenerse ocupado, sin embargo a los minutos el tedio lo invadía llegó a la última de su listado. Tomó sus cosas y decidió ir a "pasar el tiempo" a un bar muy reconocido.
Curiosamente, ese día el lugar estaba lleno y muchos habían agendado con días una mesa. Sin embargo, él llegó saltó la fila y solicitó hablar directamente con el Gerente del Lugar, quién para evitar escándalos como amenazas dió respuesta a lo qué él solicitaba y otorgó una mesa.

Aunque intentó formar parte de alguna conversación casual, el ruido externo bajaba el volumen de sus palabras haciendo invisible ante los demás, su persona. 

Agobiado, decidió partir y en eso una joven con un brillo muy especial en su mirada, se acercó a él. "¿Estas bien?" consultó la joven.

Ego no podría reconocer ante una extraña sus preocupaciones. No lo había hecho nunca, o al menos su memoria no lo recordaba.

Ella después de esperar respuesta y al verlo algo confundido, se dio cuenta que  podría obtenerla si ella iniciaba con su breve historia. 

"Yo era como tú. Mis triunfos aún cuando eran mínimos solía aumentarlos para opacar a otros. Claro, mientras sus ojos emocionado reafirmaban sus palabras,  en un principio resulté ser aceptada y celebrada. Y erróneamente lo intérprete como una cualidad valorada. Pero un día me di cuenta que estaba completamente sola y esa fue mi señal para cambiar".

Ego desconcertado, no sabía si reír o si era partícipe de alguna cámara oculta. Ante su duda preguntó: ¿y qué ganaste?. 

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Con una dulce sonrisa respondió, "estar en Año Nuevo rodeada con mi familia y amigos. ¿los ves?" desde otra mesa un grupo de gente señalaban para que se uniera pronto junto a ellos.

Víspera de un nuevo año,  palabras que tuvieron más de un sentido para su persona.

Para él siempre había sido una noche muy especial. Porque lograba reunirse con quienes amaba pero en esta oportunidad, lo habían olvidado. Además ningunos de sus conocidos se lo recordó o tuvo una consideración especial. Y ahí estaba él, compartiendo esa última "nochevieja" con una completa extraña.

¿Será esta mi señal para cambiar?. No logró responderse cuando el grupo volvió a insistir que ambos se unieran.

Así Ego, se unió al grupo animado de desconocidos, inquieto por lo que estaba viviendo y porque sentía que su realidad debía cambiar...o al menos por esa noche....
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Espero que esta historia en ti encuentre su propio fin y te inspire a que si alguna vez caes en la trampa de "EGO" puedas recordarla para tomar aquellas decisiones como acciones que permitan mantener el balance entre tu vida y las personas que amas.

Y si aún tienes dudas de cómo , considera algunos de estos "happy - consejos":

❤️ Ámate sin idolatrarte. Recuerda mantener la calidad de tu amor "sin exagerar" hacia a ti, y así de igual calidad será el que podrás entregar a los demás.

❤️ Comprende que por mucho que disfrutes de tu propia compañía, es necesario por tu bienestar personal mantener relaciones saludables con los demás. Y para lograrlo de mejor manera, considera que todos percibimos el mundo de manera diferente, así como nuestros intereses, experiencias, sentimientos, puntos de vista, entre otros también pueden tener perspectivas diferentes y valiosas para tu vida.

❤️ Recuerda, así como tienes cualidades, también defectos. Por lo que  creerse superior, perfecto(a) porque no comentes errores, es alimentar tu ego e impide mejorar en aquellos aspectos de tu vida que merecen tu atención.

❤️ La generosidad refleja que tenemos una autoestima sana para dar a otros sin pensar todo el tiempo en el propio beneficio.

❤️ La calidad de las personas no se mide por lo que tiene, sino por la calidad de sus acciones. Una frase que me ha ayudado cuando las luces encandilan mi sencillez.

Espero que el tiempo invertido en leer estas líneas te inspiren. Desde ya, gracias por estar y compartir :).

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Año: 2022
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Un soquete con propósito - Podcast #sfyq
Te invitamos a conocer una nueva sección de nuestro Podcast "Cada historia tiene su propio cuento" donde además de escuchar este relato, podrás conocer su origen y cuándo se puede aplicar algunas de sus enseñanzas

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Burlas que comunican

😢👉Ja!  ¡es que NADA se puede esperar de ti!👈😲 en pocas palabras Sebastián reflejaba su burla😫.... Si alguna vez fuiste víctima de la burla/ mofa / sarcasmo  o tu desplegaste esta acción en otra persona,  sabías que en ese gesto comunicas mucho de ti.😲

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Y es que ser testigo de la burla de un tercero, podría haber desplegado tu empatía o desafortunadamente haberte contagiado con alguna sonrisa nerviosa😰, sin considerar aquellos sentimientos más ocultos de quienes estaban experimentando aquella "escena incómoda".

Porque una burla frente a otro o a su espaldas, es una burla.

Y en ella se oculta el miedo, inseguridad, envidia o incluso problemas de expresión de quien "comete la burla". Como también en el silencio de presenciar la burla hacia otra persona, también expresas acuerdo con su contenido o tu propia inseguridad al dejar pasar la situación frente a tus ojos, sin hacer nada.

Por lo que nuestra invitación, es evitar aplicar en otros este tipos de conductas. Y si ABC motivos eres víctima de una burla:

❤️ Sé consciente de lo anterior, para que puedas ver "objetivamente" que  quien se burla de ti puede sentirse inferior justo en aquello que motiva su burla.

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❤️Si el motivo considera un error de tu parte, al asumirlo e incluso observarlo desde el humor, podrás derrumbar rápidamente su argumento.

❤️ Y el poder considerar o no sus palabras como también si aquellas logren o no afectar tu "hermosa presencia" 😘 siempre está en ti.💪😍 ¡Tu decides!.

Esperamos que recuerdes nuestras palabras motiven a considerar su uso y así motives a otros a cambiar este hábito que afecta directamente la calidad de tus relaciones interpersonales y tu bienestar. 

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<<Te recomendamos leer nuestra nota relacionada: "Hábitos para ser más feliz", leer nuestra sección de "Cuentos motivacionales" o ver nuestro video: "Cómo levantar tu ánimo en segundos">>


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Ser compasivo

“Al tomar su mano, sobraron las palabras. Y en el silencio de su acto compasivo, sintió su compañía….” 🤗💗

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Ser una persona compasiva excluye características como la lástima, permisividad u debilidad ante el sufrimiento, dolor u desencanto ajeno. 

Es lograr una sintonía 👉❤️👈 con el sufrimiento y sentimientos de otra persona aún sin conocerle. Y desde una comprensión de los sucesos vividos por otra persona, sin splicar prejuicio, juicio de valor o crítica por “modificar”,  sino más bien de “acompañar” de “igual a igual”. 😘

Y manifestar una actitud de compasión, es un acto activo e implica un gesto auténtico de realizar cualquier acción de “estar” como dar la mano, escuchar, accionar, entre otros. 🤲👂💪

La compasión además de generar otras virtudes, como la bondad y la solidaridad, requiere a quien otorga un compromiso por mantener sus valores y su capacidad de poner límites sanos en sus relaciones para prevenir malos entendidos que conducen a otros al sufrimiento. 

Y así al estar “atenta (o)” en equilibrio en su actuar 💪😍,  compartir su fortaleza en forma sincera y genuina.

Tips para fortalecer aún más tu bienestar #sfyq
La compasión reconoce la igualdad y la interconexión entre las personas pero también hacia el resto de los seres vivos, y es una forma también de fortalecer como multiplicar tu bienestar como felicidad. 👏

Por lo tanto, desde hoy y siempre,  te invitamos a “regalar”  🤲🎁un acto compasivo para  motivar con tu ejemplo a otros a intentarlo. 🤗💗 

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Tu asombrosa capacidad de asombro

 🤔👉Recuerdas cuándo fue la última vez que "un detalle" hizo que tu capacidad de asombro te dejara "sin palabras" 👉😮👈 por tanta maravilla ante tu presencia?.

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El asombro es la capacidad de percibir lo bello, excepcional y único de tu entorno. Porque además de poder volver a conectar con la oportunidad de "vivir tu vida"  ¿Y sabías que también contribuye a tu felicidad, creatividad y motivación?.💪😍 👇

Se cree que está más presente cuando somos niños y en el proceso de ser adultos, ya que esa habilidad de maravillarnos "por lo simple" se puede perder. 😢

Porque la respuesta a  la costumbre a  "lo cotidiano" sumado a una falsa creencia en que la madurez o experiencia de los años implica una mayor sensatez, racionalidad y capacidad de obtener más información ante dejarse llevar por la sensación del asombro . ¡Y vaya! dejarse llevar por tal afirmación, si que es asombroso 😅😂🤣.

Sentir asombro por las pequeñas cosas provoca que la vida tenga mayor sabor y sentido.😍🥰

Y una manera muy sencilla y efectiva para aumentar tu aprecio es dejar a un lado tus temores y experimentar por ti mismo(a). 🤔

¿Disfrutas de tu propia compañía? Ya sea una experiencia nueva como realizar aprendizaje en temas de tu interés o simplemente en apreciar en tu día todos los detalles que envuelven tu presencia, como por ejemplo la Naturaleza. Provocando el uso de tus sentidos y de tu tiempo.(☝️😍 Muy importante). 

Tips para fortalecer aún más tu bienestar #sfyq

Al volver a aprender a contemplar/ observar con detenimiento de aquellos elementos que te rodean puedes volver a conectar con tu habilidad de sentir asombro.😘❤️. Y si logras reflexionar sobre aquello, todo empieza a cobrar más valor...como tu propia existencia 🤗💗 y recuperas esa ilusión por la “magia” que tenías en tu  niñez.  

Entonces, evita privarte de las emociones que resultan impiden disfrutar tu vida en plenitud, y son el resultado del asombro, admiración, respeto, aprecio por nombrar algunos.😘❤️

¿Y que nos puedes comentar de ti?, te consideras una persona que mantiene su capacidad de asombro?. Coméntanos a contacto@soyfelizyque.cl, nosotros estaremos felices en conocer tu opinión, mientras tanto...

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"Felicidad ha presentado su familia: Penas, Dolores y Alegría"
 
o ver nuestro video: 
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El valor de las fechas especiales

Si tuvieras que recordar fechas más importantes en tu vida, seguramente a tu mente llegan una serie de imágenes como reflejo de ocasiones muy especiales.

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Muchas de ellas corresponderían a cumpleaños, aniversarios, santos y conmemoraciones, entre otras.

Y lo anterior es reafirmado por E. Phels, de la Universidad de Nueva York y S. Kosslyn de la Universidad de Harvard. Ambos realizaron estudios dirigidos a analizar la influencia de las emociones en la memoria.

Ambos demostraron que ante estímulos emocionalmente muy relevantes en la percepción humana se vuelve altamente eficaz. Es por ese motivo que todas aquellas vivencias que despiertan emociones intensas en ti, las recordaras mucho mejor.

Sin embargo, considerando esas fechas ¿podrías identificar los componentes que hacen de ellas “tan especiales”?. Para ayudarte, a seguir leyendo.

La gran mayoría de ellas deben tener un significado muy especial para ti. Además de emociones asociadas como la alegría, nostalgia, sin importar la duración de esos momentos, en tus recuerdos viven por siempre.

Muchas de esas ocasiones, incorporan personas importantes para ti. Ya sea porque fueron o son parte de una etapa de tu vida, lo cual hace relacionarlas con dicho momento.

Tips para fortalecer aún más tu bienestar #sfyq
Y otro factor relevante, para que todo lo demás ocurra, ¡adivina! Debiste y debes estar tú. Y si te causa gracia la obviedad de nuestras palabras, considera que sin ese ingrediente sería un día más. Por lo que te conviertes indispensable para para hacer de ese momento memorable.

Así es que para seguir disfrutando por muuuuuuuuuuuuucho tiempo más juntos y así “crear cientos de fechas” especiales, a seguir cuidándote y cuidando a las personas que más amas.

¿Qué te pareció esta nota? Coméntanos tu experiencia escribiéndonos a  contacto@soyfelizyque.cl, estaremos felices de conocer tus opiniones.

 <<Te recomendamos leer nuestra nota relacionada: "Autoestima, Bienestar, Salud y Felicidad" o  ver nuestro vídeo publicado: "Ideas para disfrutar tu vida">>


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Ser vulnerable...

Ser vulnerable, no es sinónimo de ser débil. Sino, es permitirte "vivir y sentir tus emociones a flor de piel” 🤗💗 ....

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Sin embargo, cuando tu sensibilidad está cargada hacia una mirada más autocrítica ante los comentarios, opiniones o hechos, estos pueden llevarte a interpretar esa situación desde tus limitaciones, pobrezas, errores y partes más sombrías...

Y vivir esas emociones relacionadas con el dolor o perdida🥺😭, si aprendes a aceptarlas puedes liberar su tensión.... 😲👇

...para luego volver a recuperar tu actitud madura, de superación y equilibrio🙌.Donde vuelves a recordar, una vez más, que TU eres quien eliges ser.💪😍

Y aceptas lo sucedido, porque eres una persona sabia. 

☝️😌 Aceptas, pero no te resignas, ya que obtienes más fuerzas para continuar con tu vida aplicando tus lecciones aprendidas.🤓

Tips para fortalecer aún más tu bienestar #sfyq

Y es que ser vulnerable,  permite ser una persona más segura y auténtica 😘❤️. Y aún cuando en esa experiencias te expones a los comentarios por vivir tu vida con mayor intensidad,  aprendes a ser más tolerante y compasiva(o) con las vulnerabilidades de los demás.🤗💗🤗

Ya que puede convertirse en una oportunidad para fortalecer aún más tu bienestar y felicidad.😍👍 

Por lo tanto, cuando vivas una etapa donde te sientas "vulnerable" recuerda estas palabras para motivar a vivir esta etapa en equilibrio o bien, solicitar como otorgar el suficiente apoyo para encontrarlo. 

<< Te recomendamos leer nuestra nota relacionada "Qué es la conexión emocional y para qué sirve" "Cúrcuma, especia de la felicidad" y ver nuestro video: "Tips para vencer tu timidez o verguenza">>


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Cultura y Felicidad

Como seres sociales, la cultura nos permite compartir ciertos hábitos, formas y expresiones de una sociedad determinada y nos permite identificarnos con ella, haciéndonos sentir parte de un grupo, tan necesario para nuestra existencia.

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Por lo tanto, las costumbres, las prácticas, las maneras de ser, los rituales, los tipos de vestimenta y las normas de comportamiento son aspectos incluidos en nuestra cultura.

Si bien el término nace del latín cultus, que proviene de cultivo, y que cultivar el espíritu humano y las facultades intelectuales del hombre forma parte de su propia definición, la cultura es muy importante el sello que nos aporta a nuestra vida. Y pese a nuestras características personales que nos convierten en personas únicas, compartimos afortunadamente algunos principios comunes o compartidos.

Cada país tiene su propia cultura y puede ir más allá de las fronteras, pudiendo haber una misma cultura en diferentes países y diferentes culturas en un mismo país. Y como considera diversos ámbitos de la vida humana, se han podido generar distintas tipologías de cultura: tópica (incluye una lista de categorías), histórica (la cultura como herencia social), mental (complejo de ideas y hábitos), estructural (símbolos pautados e interrelacionados) y simbólica (significados asignados en forma arbitraria que son compartidos por una sociedad).

¿Y por qué es están importante?. Porque puede ser un camino hacia nuestra felicidad. Y es que hace un tiempo un grupo de investigadores noruegos encabezado por Koenraad Cuypers ha demostrado que pintar, tocar un instrumento, escribir, acudir a conciertos o al teatro, visitar museos o cantar hace que los seres humanos sean más felices y se sientan más sanos.

Cuypers y su equipo publican las conclusiones de su estudio, realizado a partir de una muestra de casi 51.000 personas, en el último número de 'Journal of Epidemiology and Community Health'. El estudio ha distinguido entre lo que podría denominarse actividades culturales creativas -aquellas en las que la persona es protagonista de las mismas porque escribe, pinta, canta- y las pasivas, como visitas a museos, lectura o asistencia a funciones de teatro y conciertos.

El resultado es relativamente parecido aunque hay algunas diferencias. Por ejemplo, la percepción de una mejor salud y una mayor satisfacción con la propia vida se da más entre los varones que consumen cultura que entre quienes la crean.

En el caso de las mujeres, la relación parece ser la contraria: es la creatividad lo que genera una vida más saludable y una mayor sensación de bienestar vital.

En ambos casos, varones y mujeres, consumidores y creadores, presentan resultados que son mejores que los de quienes viven ajenos a estas inquietudes. Es, además, un factor con impacto cuantitativo además de cualitativo: no se trata solo de estar vinculado a las artes y los espectáculos. A mayor intensidad en esa relación, mejor salud y una felicidad más notoria.

Por tal motivo si consideramos la importancia que actualmente tienen los medios de comunicación como parte importante de nuestra cultura, ya que muchas veces es es el reflejo de lo que somos y nos permiten acercarnos a nuestras expresiones culturales, genera (en algunos casos) dudas acerca si los medios de comunicación siembra elementos que mejoren nuestra sociedad o bien solo dañan el fortalecimiento de nuestra cultura.

Sin embargo, afortunadamente todos podemos apoyar con nuestra preferencia a aquellos medios quienes nos ayudan a mejorar y premiarlos con una audiencia fiel a sus contenidos.

Te invitamos entonces a disfrutar la cultura y proteger con tu preferencia a aquellas fuentes que permitan su crecimiento y fortalecimiento durante el tiempo, con la finalidad que futuras generaciones también puedan identificarse con este sello, crear y/o sólo disfrutar de sus beneficios.

Entonces, ¿estas dispuesto(a) a fortalecer la cultura dónde perteneces? Y de qué manera?. Recuerda, tus comentarios las esperamos felices en contacto@soyfelizyque.cl. Mientras tanto...

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Felicidad y tu sistema inmunológico

¿Conoces a una persona gruñona que siempre parece estar enferma?.

Pareciera que no fuera una simple coincidencia: ya que hemos encontrado estudios que comentan acerca de una relación entre la felicidad y un sistema inmunológico más fuerte.

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En un experimento de 2003, 350 adultos se ofrecieron para exponerse al resfriado común (no te preocupes, estaban bien compensados). Antes de la exposición, los investigadores los llamaron seis veces en dos semanas y preguntaron cuánto habían experimentado nueve emociones positivas, como sentirse enérgico, complacido y sereno ese día. Después de cinco días en cuarentena, los participantes con las emociones más positivas tenían menos probabilidades de haber desarrollado un resfriado.

Algunos de los mismos investigadores querían investigar por qué las personas más felices podrían ser menos susceptibles a la enfermedad, así que en un estudio de 2006 dieron a 81 estudiantes graduados la vacuna contra la hepatitis B. Después de recibir las dos primeras dosis, los participantes se valoraron en esas mismas nueve emociones positivas. Los que tenían mucha emoción positiva tenían casi el doble de probabilidades de tener una alta respuesta de anticuerpos a la vacuna, un signo de un sistema inmunológico robusto. En lugar de limitarse a afectar los síntomas, la felicidad parecía estar literalmente trabajando a nivel celular.

Un experimento mucho más temprano encontró que la actividad del sistema inmune en el mismo individuo sube y baja dependiendo de su felicidad. Durante dos meses, 30 estudiantes de odontología masculinos tomaron píldoras que contenían una proteína inofensiva de la sangre de los conejos, lo que causa una respuesta inmune en los seres humanos.

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También evaluaron si habían experimentado varios estados de ánimo positivos ese día. Los días en que eran más felices, los participantes tenían una mejor respuesta inmune, medida por la presencia de un anticuerpo en su saliva que defiende contra sustancias extrañas.

En definitiva, tu predisposición a ser feliz más hábitos saludables tales como: alimentación balanceada, ejercicios, dormir bien, entre otros. sin duda mejorarán tu sistema inmunológico y defensas.

Por lo tanto, te animas mantener una predisposición positiva para disfrutar de mejor manera tu vida?....Al fin y al cabo, mientras más saludables estés, podrás disfrutar de mejor manera :)

Recuerda, tus comentarios y opiniones las esperamos felices en contacto@soyfelizyque.cl. Mientras tanto...

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2020 para el olvido?

😲👉Si escuchaste la expresión:  "2020, un año para el olvido" y  te identificaste porque recordaste aquellas experiencias menos positivas que irrumpieron tu vida, esperamos que nuestra reflexión de hoy te inspire a iniciar con más confianza un ¡feliz año nuevo!.💪😍

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Y es que los desafíos vividos de este año colocaron a prueba tus capacidades, emocionales, intelectuales, creativas entre otras para llegar hasta donde estas hoy. 🙄

Entonces, si bien hubo resultados con menos éxito que otros, ¿cómo olvidar todo lo aprendido? 🤔 ¿estarías dispuesta(o) a volver a repetir las "lecciones del año" para confirmar tus progresos al descubrir la importancia de:

❤️ volver centrar tu atención en la fragilidad y simpleza de la vida y donde compruebas en tu presente, tu mejor regalo.

❤️ recordar la importancia de tus relaciones interpersonales  ya que han sido y son tu apoyo  para sobrellevar estos desafíos.

❤️ fortalecer tus expresiones simples, como un "gracias", "te quiero", "te amo", "cuídate", "me importas", las cuales además expresar tus sentimientos disminuyen tus distancias físicas como personales.

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❤️ reconocer desde todas tus perdidas (emocionales, materiales) para mantener tu flexibilidad en un mundo en constante cambio.

❤️ mantener tu salud física y mental porque aprendiste que ellas te permiten  disfrutar de mejor manera tu vida y así compartir tu fortaleza con quienes amas.

❤️ comprender que la calidad de tu amor, comienza por y para ti hacia los demás para multiplicar.

Por lo tanto por todo esto y más, este es un año para recordar . Y aunque lo creas o no, también para 🙏 agradecer tu aprendizaje, el cual nos permite compartir hoy contigo.

Para seguir construyendo juntos un mundo más positivo desde las pequeñas acciones diarias que siempre multiplican, te enviamos nuestros mejores deseos para que este 2021.

Y así disfrutes desde hoy "infinitamente" de grandes logros personales, en cada uno de los aspectos que consideres importantes para tu vida.

Y por supuesto, colmados de muuuuuuuuuuuucha felicidad para ti y todas aquellas personas que forman parte de tu vida, ¡Feliz2021!, en nombre de todo nuestro equipo, #sfyq

Mientras te cuidas y cuidas a quienes amas, este contenido lo hemos desarrollado todo nuestro ❤️. Al igual que todos nuestras creaciones de 👉Tienda.soyfelizyque.com 👈. ¡Nos reencontramos allá! 💗🤗

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