Ser compasivo

“Al tomar su mano, sobraron las palabras. Y en el silencio de su acto compasivo, sintió su compañía….” 🤗💗

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Ser una persona compasiva excluye características como la lástima, permisividad u debilidad ante el sufrimiento, dolor u desencanto ajeno. 

Es lograr una sintonía 👉❤️👈 con el sufrimiento y sentimientos de otra persona aún sin conocerle. Y desde una comprensión de los sucesos vividos por otra persona, sin splicar prejuicio, juicio de valor o crítica por “modificar”,  sino más bien de “acompañar” de “igual a igual”. 😘

Y manifestar una actitud de compasión, es un acto activo e implica un gesto auténtico de realizar cualquier acción de “estar” como dar la mano, escuchar, accionar, entre otros. 🤲👂💪

La compasión además de generar otras virtudes, como la bondad y la solidaridad, requiere a quien otorga un compromiso por mantener sus valores y su capacidad de poner límites sanos en sus relaciones para prevenir malos entendidos que conducen a otros al sufrimiento. 

Y así al estar “atenta (o)” en equilibrio en su actuar 💪😍,  compartir su fortaleza en forma sincera y genuina.

La compasión reconoce la igualdad y la interconexión entre las personas pero también hacia el resto de los seres vivos, y es una forma también de fortalecer como multiplicar tu bienestar como felicidad. 👏

Por lo tanto, desde hoy y siempre,  te invitamos a “regalar”  🤲🎁un acto compasivo para  motivar con tu ejemplo a otros a intentarlo. 🤗💗 

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Familia es familia

😘👉Seguramente cuando llegaste al mundo y eras un hermoso(a) bebé 👶 no comprendías que quienes realizaban tu bienvenida y celebraron contigo “todas tus gracias” en los primeros días, serían lo que se conoce como “tu familia”😯.

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Y aunque dicen que las familias es lo único que no puedes escoger, esas palabras cobran más sentido cuando tu experiencias de vida junto a ellos permiten reconocer entre quienes la conforman, sus virtudes como defectos, los cuales en el camino de tu vida, te unen o distancian.😯

Porque existen familias alborotadas, de esas que celebran todo como el sólo hecho de estar juntos. Otras, son menos demostrativas y con suerte celebran si se acuerdan algún cumpleaños, y por imposición,  Navidad….☝️😌 no existen familias perfectas.

Por lo tanto, independiente de cómo ha sido y es tu familia, familia es familia. 🤗💗❤️

Y, si has tenido el privilegio de formar una, porque eres una persona adulta, seguramente para ti, tu familia no tiene categoría porque es la mejor. 

Y si consideras que no tuviste suerte 🍀 de tener una familia genial, podrás comprender con los años, que aquellas personas que no tienen un vínculo de parentesco contigo (consanguíneo, matrimonio o adopción) y sí un lazo de cariño, como el que mantienes con tus amistades,  también son  tu familia. Y entre nosotros, con la garantía “especial” de responder a tu elección.🙌

Porque las familias, sin importar su número de integrantes, edades,  raza, condición emocional -física- social- económica, son aquellas que se ocupan por mantener su  amor, respeto y apoyo en su convivencia, para proyectarse como desarrollarse y así ser cada uno, su propia “mejor versión”. 

Y aquellas características únicas que las definen, a través del amor, perdón, comprensión, tolerancia y apoyo sus lazos permanecen y perduran en el tiempo.

Para todas esas familias que nos inspiran cada día y nos permiten formar parte de sus vidas, dedicamos nuestro contenido de hoy. 

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Corazón bondadoso

Si tuvieras que escoger a la(s) persona(s) que más amas o has amado en tu vida, probablemente tu mente se llenaría de imágenes con las experiencias de quienes han sido y son especiales contigo.❤️🤗

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Y mientras tu corazón palpita a mil 💗 entregando en cada rostro de esa persona(s) especial(es) un lugar muy importante en tu repisa de los "mejores amores" ❤️❤️❤️.

En un cálido y reservado espacio, allí se preservan eternamente para ti: amistades, familiares, novios/as, parejas / esposos / amantes. Tooooodas esas personas especiales.

Y así en esos recuerdos, vuelves a ver la bondad que existe en ti 🤗💗

En tu capacidad de valorar a otros, respetarlos, te permiten compartir tu amor inconmensurable más tu genuino sentimiento de cuidar,  respetar y desear su propia felicidad.

Y si tienes la fortuna de aún poder compartir a diario, lo más probable es que brindes tu ayuda para evitarles cualquier causa de sufrimiento.

Ese amor puro y libre de egoísmo, sin  exigencias y expectativas es suficiente para compartir con el resto de los seres vivientes. 👐❤️

Y sin quedar exhausta/o , porque el amor puro es una energía inagotable ya que cada vez que das siempre brotará más, siempre aumenta tu habilidad para amar.

Entonces puedes tener un corazón dividido entre diversos amores de tu vida, pero siempre tendrás más espacio para multiplicar tu bondad en tus acciones diarias. Entonces, ¿te animas a intentarlo? 

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Tu super poder? Ser super normal...

✋🥺Lo siento, pero SUPERMAN sólo existe en las películas…😔” Así Luis intentaba justificar que, por primera vez, para él no era posible “hacer todo bien”. Ni menos responder de igual forma como otras tantas veces y al mismo tiempo🤦‍♀️🤦.

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Si alguna vez viviste una situación similar a la de Luis, es muy posible que tu frustración de ese momento opacó tu sinceridad de reconocer tus propios límites. 

Porque querer hacer todo bien es parte de tu ADN 🧬 para superar tus propias expectativas (ser responsable y consciente de que puedes superarte) e incluso la de terceros. 

Sin embargo, reconocer a tiempo ⏰ hasta dónde eres capaz de poder cumplir con un compromiso, también es un acción valiente y honesta.👏😍

Porque cuando asumes compromisos , así como a Superman, podrás reconocer tus propias capacidades y evitar que éstos, se conviertan en tu propia  “Criptonita” con un desenlace poco afortunado para ti y para quienes también esperan de ti.

Porque más que super héroes 🦸‍♀🦸‍♂, necesitamos “buenas personas”  que sean capaces de amarse, superarse y compartir su mejor versión, y por sobretodo sean honestas con sus propios principios. ¡ A seguir disfrutando!.

Para todos quienes nos inspiran a seguir creando

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Los animales son felices?

Seguramente en este tema podemos encontrar distintas opiniones al respecto, entre quienes son amantes de los animales  y  quienes los respetan, pero no mantienen estrecho vínculo emocional con ellos. 

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Porque mientras continúan los estudios respecto a si los animales son o no felices  nosotros sólo pudimos concluir que si bien las emociones existen en algunas especies y sí suelen ser agentes de una influencia positiva entre quienes tienen la oportunidad de compartir con ellos sus vidas, las investigaciones están "al debe" respecto a determinar si los animales tienen sentimientos, considerando a este último como una experiencia subjetiva de la emoción. 

Desde los años 70, existe una rama que es conocida como la etología cognitiva que se encarga de estudiar la influencia de la conciencia y la intención (y las emociones) en el comportamiento animal. Y de hecho esta ciencia ha obtenido grandes logros. Si bien los avances han sido lentos pero fructíferos,  muchos estudios concluyen que existen algunos animales con emociones, pero no con sentimientos. Al menos, no en el sentido que las personas les otorgamos, ya que los sentimientos,  son el resultado (manifestación) de las emociones, en un estado afectivo (experiencia subjetiva) de larga duración.

Entonces, ¿los animales tienen sentimientos? la respuesta más prudente sería que hasta ahora no lo sabemos. ¿Y emociones? muchos opinan que hay algunas emociones humanas básicas que es probable que sean compartidas por distintas especies animales en función de su proximidad a la especie humana respecto a su evolución biológica. Otros opinan que hay que  defender que las emociones de muchos animales (los más parecidos a nosotros) son básicamente idénticas (homólogas) a las nuestras y habría que demostrar es que no lo son. Las emociones humanas comprenden muchos componentes, neurofisiológicos, motivacionales, motores y subjetivos.

Para asumir que la conducta de otras especies y evaluar si comparten todos esos componentes con la nuestra, sería preciso ir más allá de demostrar que, bajo condiciones presuntamente similares, otras especies animales realizan conductas funcionalmente equivalentes, controladas por algunas de las mismas áreas cerebrales (lo que no pudimos encontrar como dato hasta haber escrito esta nota).

Además, el componente más difícil de comprobar empíricamente es la experiencia subjetiva que hay detrás de la conducta de un animal.

No hay indicios de que las emociones de los animales compartan todos los componentes de las emociones humanas, no tanto la capacidad de sentir, como la capacidad de “sentir que están sintiendo” (experiencia subjetiva de la emoción o más conocido como interpretamos esa emoción). 

Ahora si bien las primeras reflexiones sobre el comportamiento animal se atribuyen a Aristóteles, en su obra “Historia de los animales”. Más de dos mil años después, Charles Darwin no tuvo reparos al hablar de emociones animales, justo en la época en la que realiza detalladas observaciones en el Zoológico de Londres.

En sus notas comenta lo obvio que resulta el que los animales sienten placer, dolor, felicidad y tristeza. Además pronto se percata de que es en el contexto del juego, donde los animales jóvenes manifiestan una alegría extrema, al igual que los niños.

Finalmente, las emociones son expresiones psicofisiológicas o biológicas de estados mentales. Son causadas por la liberación de hormonas y neurotransmisores. Impulsan y motivan la conducta y se considera que pueden ser más intensas en algunos animales. Se considera que hay 6 emociones básicas: Sorpresa (o asombro), tristeza, asco, ira, miedo y alegría (felicidad) pero no se ha podido concluir a, que más allá de la parte fisiológica, la parte experimentación de esa emoción, sea equivalente a la de los humanos.

Por lo visto, este interesante contenido no podría ser concluyente. Porque quizás cuando ya se publique, existan nuevos avances en la materia.

Y tu ¿qué opinas?. Tus comentarios y observaciones, felices serán recibidas en contacto@soyfelizyque.cl. Mientras tanto, 

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2020 para el olvido?

😲👉Si escuchaste la expresión:  "2020, un año para el olvido" y  te identificaste porque recordaste aquellas experiencias menos positivas que irrumpieron tu vida, esperamos que nuestra reflexión de hoy te inspire a iniciar con más confianza un ¡feliz año nuevo!.💪😍

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Y es que los desafíos vividos de este año colocaron a prueba tus capacidades, emocionales, intelectuales, creativas entre otras para llegar hasta donde estas hoy. 🙄

Entonces, si bien hubo resultados con menos éxito que otros, ¿cómo olvidar todo lo aprendido? 🤔 ¿estarías dispuesta(o) a volver a repetir las "lecciones del año" para confirmar tus progresos al descubrir la importancia de:

❤️ volver centrar tu atención en la fragilidad y simpleza de la vida y donde compruebas en tu presente, tu mejor regalo.

❤️ recordar la importancia de tus relaciones interpersonales  ya que han sido y son tu apoyo  para sobrellevar estos desafíos.

❤️ fortalecer tus expresiones simples, como un "gracias", "te quiero", "te amo", "cuídate", "me importas", las cuales además expresar tus sentimientos disminuyen tus distancias físicas como personales.

❤️ reconocer desde todas tus perdidas (emocionales, materiales) para mantener tu flexibilidad en un mundo en constante cambio.

❤️ mantener tu salud física y mental porque aprendiste que ellas te permiten  disfrutar de mejor manera tu vida y así compartir tu fortaleza con quienes amas.

❤️ comprender que la calidad de tu amor, comienza por y para ti hacia los demás para multiplicar.

Por lo tanto por todo esto y más, este es un año para recordar . Y aunque lo creas o no, también para 🙏 agradecer tu aprendizaje, el cual nos permite compartir hoy contigo.

Para seguir construyendo juntos un mundo más positivo desde las pequeñas acciones diarias que siempre multiplican, te enviamos nuestros mejores deseos para que este 2021.

Y así disfrutes desde hoy "infinitamente" de grandes logros personales, en cada uno de los aspectos que consideres importantes para tu vida.

Y por supuesto, colmados de muuuuuuuuuuuucha felicidad para ti y todas aquellas personas que forman parte de tu vida, ¡Feliz2021!, en nombre de todo nuestro equipo, #sfyq

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"PLÁTANO, ¿FRUTA DE LA FELICIDAD?" y ver nuestro video:
 "INFLUYEN TUS EMOCIONES AL COMER?">>

Sentido de pertenecer

Alguna vez sentiste que el lugar donde estabas no era el indicado para ti. Y quizás pudiste haber tenido muchas atenciones, comodidades PERO siempre SENTISTE “un algo falta”.😢😢😢

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Quizás pudiste haber estado en un lugar, un cargo / posición /función mantener una amistad, formar parte de una comunidad o incluso una relación de años....

Sin embargo, sentir que "estas fuera de lugar", es sentirse diferente o incómodo(a) dónde estas🥴. Y tu sensación de estar “nadando contra la corriente” cada día que pasa se hace más fuerte, porque ya no compartes los valores, intereses, metas que un tiempo te unió o cautivó a "estar"😢💔

Entonces, mantener tu coherencia o autenticidad con lo que tu buscas y/o deseas para ti, para generar ese cambio implica dar un pie al costado y renunciar a lo que tienes, para enmendar nuevos rumbos.💪😍

Y quizás sea ser un proceso doloroso, porque el ser autentico(a), honesto(a) y coherente contigo mismo(a) puede traer consigo la crítica o prejuicio entre quienes dejas, sin embargo respetar tu decisión requiere poder empatizar contigo.

Entonces, cuando decides hacer ese cambio y retomar el rumbo que buscas, vuelves a sentirte cómodo(a) contigo, y tu sentido de pertenencia se recupera al volver a conectar contigo.🤗💗

Y así volver a encontrar ese lugar, donde vuelves "a ser tu".😘❤️

Por lo tanto, cuando alguien que tu ames, decida hacer un giro en su vida y "deje de estar por decisión propia", ✋😍antes de juzgar recuerda cómo te has sentido tu en una situación similar .

Así podrás brindar el apoyo necesario para dejar ir con buenos deseos de un feliz comienzo.🤗💗

¿Te animas a intentarlo?. Mientras te cuidas y cuidas a quienes amas, <<Te recomendamos leer nuestras notas relacionadas:

 "¿Qué es la conexión emocional y para qué sirve?",
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"Tips para vencer la timidez">>

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No eres tu, soy yo

👉"No eres tu, soy yo" . Para Sebastián era la excusa perfecta para dar término a una relación donde su amor había encontrado un nuevo hogar. Mientras Cecilia, se cuestionaba si ella era la culpable 😢…

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Si alguna vez viviste o fuiste testigo de una situación similar, donde el sentimiento incómodo y molesto de la culpa 😔 por una ruptura 😢💔 quitó tu atención, no eres la única ni la última persona de este mundo que vive una situación similar.

Sin embargo, debemos recordar que las responsabilidades (deberes y derechos) asociadas al amor de pareja siempre es de dos✌️😍.

Por lo tanto, cuando alguien da por terminada una relación está en su derecho no compartir sus razones, PERO "no justifica" excusarse en una frase como la que iniciamos nuestro post.

Porque si el autoestima de quien la recibe no esté optimas condiciones 👌 podría causar un efecto contrario y muchos cuestionamientos acerca de su persona.

No podemos desconocer la responsabilidad del otro (como la de quién recibe el término), como también su derecho a poder cambiar de decisión respecto a lo que siente. (por mucho que no sea recíproco).

Sin embargo, si alguna vez tu sucedió o sucede, concentra tus esfuerzos por aprender de aquellos aspectos en los cuales fuiste o eres más débil como también aquellos que tu pareja también lo fue y cómo ambas condiciones afectaron en esa relación.💪😍

Así podrás trabajarlas y evitar que dicha experiencia se conviertan en si misma una excusa para seguir adelante con tu vida o vivir en presente o futura pareja una situación similar.

Recuerda, para "recibir lo que quieres 🙌, entrega de igual manera con amor y calidad lo que ofreces🤲".

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Los buenos amigos

Los amigos son como los libros📖, no necesitas tener muchos porque en tu biblioteca personal siempre estarán contigo los mejores👆🤓📙.

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Porque durante tu vida te cruzarás con infinidad de personas, sin embargo solo los "verdaderos amigos"  permanecerán contigo. 👏😍

Y es que lo bueno de tenerlos, es que a pesar de toda toda circunstancias vivida o por vivir en tu vida, siempre te escucharán👂 y apoyarán incondicionalmente. 😘🥰😍

Porque el valor de la amistad no se trata de quién hayas conocido por más tiempo, ni de qué tan seguido te comuniques con ellos. sino porque los "buenos amigos" llegan a tu vida y se quedan contigo para siempre....

...hasta que un buen día, más que amigos, por su importancia pasan a ser tu familia.🤗❤️

Para todos esos amigos que aún cuando están lejos (por distancia / tiempo / coronavirus / covid-19) o ya no están con nosotros físicamente PERO siempre están presentes, dedicamos este especial saludo en el día de la amistad

Mientras te cuidas y cuidas a los que más amas💗 en este periodo de cuarentena, recuerda que tu propia honestidad siempre ayudará a mantener la calidad de tus relaciones interpersonales.😘🥰😍

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"Soledad, una compañera para toda la vida">>

Para disfrutar un dulce y feliz hogar- Articulo Completo Blog Tienda

Seguramente estar en casa - departamento - vivienda ha sido una de las medidas preventivas que has debido vivir en tu país para evitar la propagación del virus #COVID-19 o #Coronavirus.

Sin embargo, según las circunstancias, si vives solo(a) y/o en familia y cómo hayas podido preparar  tu hogar, esta experiencia puede ser toda una aventura o tortura, dependiendo de tu predisposición, convivencia y por supuesto, cómo tu hogar se adapta a todo lo anterior!.

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Entonces, cómo hacer que estos días de autocuidado puedan ser una experiencia  positiva e inolvidable. Aquí te compartimos algunas sugerencias prácticas para aplicar:

1.- Rompe la rutina: es cierto que para mantenerse en un hogar requiere algunas tareas rutinarias para hacer más llevadero tu día. Además, mantener ciertos hábitos como levantarse, bañarse, cocinar, limpiar, ordenar, son parte de las acciones más comunes para mantener tu salud (higiene, alimentación) y orden.

Sin embargo, no tienes por qué hacer todo de igual manera cada día. Porque modificar el orden las tareas, formas de realizar y/o responsables a cargos, permite que el peso de la rutina no sea una tortura.

2.- Innovar en tu cocina: probablemente te gusta deleitar tu paladar con deliciosas preparaciones y aún cuando te consideres el o la mejor cocinera o aprendiz, la cocina es un lugar que permite desarrollar tu creatividad y compartir una actividad que fomenta tu conversación, convivencia y por supuesto, si el resultado es favorable : el deleite!.

Y no es necesario realizar un plato muy sofisticado, una simple preparación podrá hacer toda una experiencia si tienes la predisposición a generar y dedicarte tiempo para esa experiencia. Porque, además de compartir en directo o en línea alguna preparación en especial, la instancia para vivir lo anterior es la misma como también sus beneficios asociados.

3.- Volver a decorar y/o cambiar los espacios de tu hogar: el cual no sólo te acoge en este periodo y te permite ser multifuncional. Ya sea para realizar tus obligaciones laborales diarias (si trabajas fuera y hoy debes estar en modo "teletrabajo"), sino que también es y será por tiempo el centro de actividades para compartir una cierta normalidad en tu vida.

Por lo tanto,  modificar los espacios según tu gusto, funcionalidades y recursos disponibles, aprovechando la luz (los cuales aportan confort, armonía y calidez), reorganizar el uso de muebles según tu agrado y funcionalidad ayudará a generar un ambiente cómodo y cálido. Ya que al modificar la ubicación de tus objetos con sus texturas y colores (cojines, tapices, alfombras, iluminación, velas, plantas/flores de tu jardín, cuadros, fotografías, entre otros) hacen la diferencia!.

Independiente de lo que decidas, al experimentar pequeños cambios en el diseño de tus ambientes como también privilegiar tu orden como funcionalidad,  ayudarán a sobrellevar de mejor manera tus días de "cuarentena".

Para seguir leyendo el artículo completo:

"Coronavirus, 10 tips para disfrutar de mejor manera
tu cuarentena en casa" en nuestro blog de tienda.soyfelizyque.com
o ver nuestro video,  "Ideas para disfrutar tu vida" 

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Fuente: Nota publicada en nuestro Blog de tienda.soyfelizyque.com Año: Abril, 2020 ---------------------------------------------------------------------------

<<Te recomendamos leer nuestras últimas notas publicadas: "Bienestar emocional y tu felicidad", "Inteligencia emocional, ¿cómo ayuda a tu felicidad?", "¿Cuándo y por qué se produce el cansancio emocional?", nuestro cuento relacionado "La caja de los recuerdos", o ver nuestro video "Ideas para disfrutar tu vida">>

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Definición de Felicidad

Muchos son los estudios y las ramas científicas que se han centrado en analizar en profundidad el concepto de felicidad.

Y es porque ha sido, es y será el objetivo de la búsqueda de todas las personas a lo largo de sus vidas.

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Quien está feliz se siente a gusto, contento y complacido. Y esto puede ser el producto de situaciones cotidianas o bien de un proceso trabajado.

Porque si bien no existe un índice de felicidad o una categoría que haya que alcanzar para que alguien se considere como una persona feliz, la felicidad es el resultado de una actividad neural fluida, donde los factores internos y externos estimulan el sistema límbico,  parte del cerebro especializada en la gestión de las emociones.

Ahora si bien una persona puede ser más propenso a ser feliz por temas hereditarios y circunstanciales, existe un trabajo personal que permite estar más propenso a vivir este estado satisfacción o de felicidad, de forma más frecuente de lo que se cree.

Por lo tanto, si la felicidad es el fruto de la suma de lo que son las actividades positivas y las emociones positivas como: satisfacción, el placer corporal, el orgullo, la alegría o el optimismo, también se asocia cuando el ser humano alcanza sus objetivos y cuando logra solucionar los distintos retos que se enfrenta en su vida cotidiana. Como también al resultado de una apropiada administración de sus sentimientos en su diario vivir y así mantener la calidad de sus relaciones personales consigo misma(o) hacia y con los demás.

Sin embargo, hay quienes creen o sienten que la felicidad está relacionada con los bienes materiales y con el dinero. Ya que el dinero es un medio necesario para la satisfacción de las necesidades materiales humanas, sin embargo cuando éstas están satisfechas, vuelve la urgencia de encontrar productos/experiencias que le proporcionen mayor felicidad. Por lo cual, uno podría concluir que este medio sólo tiene un efecto "ilusorio".

Por lo tanto, considerando el texto anterior, eres feliz? Y qué te causa mayor felicidad? Si ya lo sabes, felicitaciones! Y sino, hoy puedes partir en identificar qué te hace feliz

Y para inspirarte, te invitamos a leer nuestra nota relacionada 

<<"HABITOS PARA SER MÁS FELIZ" o
ver nuestro video relacionado, "Ideas para disfrutar tu vida">>

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