Sentido de pertenecer

Alguna vez sentiste que el lugar donde estabas no era el indicado para ti. Y quizás pudiste haber tenido muchas atenciones, comodidades PERO siempre SENTISTE “un algo falta”.😢😢😢

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Quizás pudiste haber estado en un lugar, un cargo / posición /función mantener una amistad, formar parte de una comunidad o incluso una relación de años....

Sin embargo, sentir que "estas fuera de lugar", es sentirse diferente o incómodo(a) dónde estas🥴. Y tu sensación de estar “nadando contra la corriente” cada día que pasa se hace más fuerte, porque ya no compartes los valores, intereses, metas que un tiempo te unió o cautivó a "estar"😢💔

Entonces, mantener tu coherencia o autenticidad con lo que tu buscas y/o deseas para ti, para generar ese cambio implica dar un pie al costado y renunciar a lo que tienes, para enmendar nuevos rumbos.💪😍

Y quizás sea ser un proceso doloroso, porque el ser autentico(a), honesto(a) y coherente contigo mismo(a) puede traer consigo la crítica o prejuicio entre quienes dejas, sin embargo respetar tu decisión requiere poder empatizar contigo.

Entonces, cuando decides hacer ese cambio y retomar el rumbo que buscas, vuelves a sentirte cómodo(a) contigo, y tu sentido de pertenencia se recupera al volver a conectar contigo.🤗💗

Y así volver a encontrar ese lugar, donde vuelves "a ser tu".😘❤️

Por lo tanto, cuando alguien que tu ames, decida hacer un giro en su vida y "deje de estar por decisión propia", ✋😍antes de juzgar recuerda cómo te has sentido tu en una situación similar .

Así podrás brindar el apoyo necesario para dejar ir con buenos deseos de un feliz comienzo.🤗💗

¿Te animas a intentarlo?. Mientras te cuidas y cuidas a quienes amas, <<Te recomendamos leer nuestras notas relacionadas:

 "¿Qué es la conexión emocional y para qué sirve?",
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"Tips para vencer la timidez">>

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¿Autosabotaje en tu vida?

😲👉Una vez más, a pesar de sus ganas e interés , Silvia decidió no intentarlo. Y 

así, sin cuestionarse, alejaba alcanzar sus metas como respuesta a su propio “autosabotaje”.💔😢😭

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Si alguna vez te auto-impediste alcanzar un determinado objetivo en algún aspecto de tu vida, relaciones interpersonales y de trabajo, entre otros, viviste una situación similar a la Silvia.😍👇

Ya que dar espacio al propio miedo, alimentarlo con la sensación de falta de control como seguridad para tomar tus propias decisiones como acciones, podrías dar espacio a sabotear la consecución de tu(s) logro(s) personales y/o profesionales debido a tus propios miedos.👉😲👈

Y cuando lo anterior sucede sin ser conscientes y, aunque ocasionalmente llegues a serlo, si no sabes cómo solucionarlo se convierte en un problema.

Por lo tanto para evitarlo te recomendamos:

❤️ Define tus metas y pasos para alcanzarlas (considera tus tiempo y recursos), escríbelas y déjalas en un lugar visible.

❤️ Comparte esos planes con las personas que amas. Mientras más compartas, las personas que amas te motivarán poder alcanzarlos, como también tendrás una red de apoyo cuando estos no vayan como lo has planificado.

❤️ Recuerda no olvidar tu autocompromiso por cumplir cada paso de tus propios planes. Para lo anterior, dar seguimiento y realizar tus ajustes necesarios para que esos planes avancen.

❤️ Mantén el equilibrio en el proceso, disfrutando, aprendiendo, desaprendiendo y avanzando. Cada paso que des por muy pequeño que sea, es un “avance”. Para lo anterior, tu amor propio es necesario para regalarte motivación diaria para seguir trabajando en tus autocompromisos.

Estas acciones con perseverancia ayudarán a mantener el autosabotaje en control y de a poco, fortalecer tu confianza. Entonces, ¿te animas a intentarlo?.

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"Tips para vencer la timidez o verguenza">>

Vestirse de felicidad

¿Sabías que todos los días con tu vestuario, expresas tu personalidad y comunicas tu estado de ánimo?.

Incluso si consideras que no tienes un “estilo” intencionado, sin embargo para los demás tu vestuario es único e identifica  por el uso como combinación de colores, cortes y tipo de telas,  prendas, entre otros. 

Y aún cuando existen personas que escogen su vestimenta según tendencias de modas, otras las mezclan o modifican para que estás sean personalizadas y originales.

Vestir bien es un concepto global y es la suma de una serie de decisiones. Por ejemplo si escogiste bien las prendas basándote en las siluetas que te quedan mejor, los colores, circunstancia de uso, no obstante siempre influirá el cómo te sientes  al utilizarlas y si éstas te representan.

Ya que la ropa es un complemento, medio de protección y presentación, por lo que si te sientes cómodo(a) con su uso y está en coherencia con lo que tu eres, siempre lucirás muy bien.

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Sin embargo, también es importante considerar el proceso de fabricación de la ropa que usas. Tradicionalmente la ropa sólo se producía con fibras textiles naturales y hoy en día se utilizan fibras artificiales, obtenidas mediante síntesis química a partir de derivados como el petróleo. Por lo tanto, el impacto ambiental en la obtención de materias primas y la producción de sus tejidos, especialmente en el uso de tintes y blanqueo de tejidos hoy también es un factor importante a considerar.

El algodón orgánico o ecológico es beneficioso para el medio ambiente y nuestra salud porque es cultivado y crece en campos de tierra fértil libres de pesticidas, y fertilizantes químicos sintéticos, y es hilado como producido sin químicos tóxicos.

El algodón convencional es blanqueado antes de ser teñido, se utilizan varios compuestos dañinos para la salud humana como el cloro o la dioxina. Para teñir y confeccionar el algodón se utilizan también metales pesados altamente contaminantes y dañinos para la piel.

El uso excesivo de pesticidas a la hora de cultivar el algodón tiene un impacto significativo en toda la cadena productiva: desde el medioambiente (contaminación de los ríos, por ejemplo), pasando por los consumidores (usuarios de la ropa) hasta los mismos campesinos, como quemaduras en su piel, y confeccionadores de los tejidos.

Sin embargo, cuando usamos prendas fabricadas con algodón orgánico disminuimos la posibilidad de presentar reacciones alérgicas, nuestra piel respira mejor, son más suaves y respetamos el medioambiente y cuidamos la tierra.

Además, la gran mayoría de la ropa que consumimos se produce en los países del Sur sin tener en cuenta, en muchos casos, las condiciones laborales y sociales de los trabajadores como el impacto en la economía de la Comunidad en la cual forman parte y nuestra preferencia puede llegar a ser o no un respaldo a ese modelo económico/comercial. 

Todas estas variables también influyen a sentirte mucho más feliz cuando las prendas y tejidas que usas, son producidas en forma respetuosa. 

Además debemos considerar como opción antes de la compra de nuevas prendas, que es posible actualizar prendas antiguas, modificando sus cortes o fusionando prendas para realizar una nueva. Como también adquirir prendas de amistades/familiares o en mercados orientados a la venta de vestuario de segundo uso, para modificar y usar con la finalidad de disminuir su impacto de fabricación o desuso.

Lo mismo implica cuando dejamos de usar por temporadas una prenda, considerar un segundo uso como la venta o donación de la misma, para no desechar como basura porque sabemos que son cientos de años que pueda desintegrarse y en algunas ocasiones, lo anterior nunca sucede. Todo con la finalidad de cuidar y proteger nuestro medio ambiente.

Si consideramos los ítems anteriores y escoges un vestuario conscientemente,  el cual te hace sentir bien, contribuirá a tu autoconfianza, motivación y felicidad. Permitiendo expresar quien eres y cómo te sientes con tu vida.

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 "Felizmente, ser uno mismo(a)", "Feliz, 4 simples pasos para expresar"
y ver nuestro video: "Cómo levantar tu ánimo en segundos">>

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¿Cómo tener una actitud positiva?

Comenzar una nueva semana o un nuevo día, es un  desafío cuando tu motivación esta menor al 100%. Si ese es tu caso, hoy compartimos tips prácticos para aplicar en tu vida.👏 😍👇

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❤️Enfócate en tu presente, así disminuyes tus preocupaciones y miedos sobre “todo” lo que no ha ocurrido aún.☝️😌 Además enfocas tus esfuerzos en disfrutar tu "ahora", valorando aquellos detalles que llenan tu vida de pasión.

❤️ Si tienes un problema, concéntrate en la solución. Y si la divides en tareas administrables por ti, podrás planear las actividades a realizar en tus tiempos y recursos disponibles.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

❤️ Sonríe, la sonrisa 👉😁👈es algo que normalmente la gente devuelve. Además permite incorporar una nueva forma de ver el mundo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

❤️ Recuerda mantener tu amor propio.🤗💗 Una frase de “auto halago”  😘💗ayudarán a volver a conectar contigo, disfrutar tu propia compañía para cualquier nuevo desafío. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

❤️ Mantén tu predisposición positiva aún cuando las experiencias que has vivido no han sido como las esperabas,  cada una de las situaciones siempre ganas experiencia y sabiduría. Tu decides cuando mirar atrás y qué recordar.

Y si quieres otras ideas adicionales, te invitamos a dar PLAY a nuestro video😍👇:

Con práctica, perseverancia y muuuuucho ❤️ en la aplicación de estos tips, podrás recuperar tu motivación 💪😍 para seguir disfrutando.

Y tú, ¿aplicas alguna de estas técnicas? o ¿tienes tu propio método? coméntanos a contacto@soyfelizyque.cl, felices y agradecidos leeremos tu respuesta. :). O bien

¡Estemos conecta2 🤗💗!

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 "Mentalidad positiva ayuda a tu felicidad"
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Cuando tus preocupaciones espantan tu sueño...

Si alguna vez fuiste a dormir y tu 🧠 mente "espantó" 😱 tus horas de sueño 🥱 y cuando lograste recuperarlo ya era hora ⏰ de comenzar un nuevo día 🥴, este contenido es para ti 👇.

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Si tus preocupaciones afectaron tu cuerpo, sumando ojeras y restando tu energía para disfrutar un nuevo día, hoy compartimos ✌️😊 dos ideas para aplicar y evitar perder tus horas de sueño 😪🛏?.

1.- Técnica de 📦 "Caja imaginaria". 🤔 identifica lo que te preocupa y luego imagina una caja con el máximo detalle posible( forma, colores y texturas, entre otras) para luego abrir y dejar en su interior aquello que te ocupa.

Cierra tu caja y colócala en el lugar más cómodo que hayas creado en tu pensamiento, para alejarte lentamente mientras te concentras en tu respiración...

2.- Técnica del 📝 "papel y lápiz". Escribe todo lo quita tu paz y atormenta. Mientras escribes, libera junto a tu preocupación, tus emociones asociadas.

Cuando hayas terminado cierra tu cuaderno y déjalo en un lugar visible, para luego alejarte y concentrarte en tu respiración...

Ambas técnicas permite además de identificar las preocupaciones de tu mente, logran desconectarte por un tiempo de aquello que te "preocupa".

Porque en ambas, fuerzas a tu mente a colocar en atención en otras acciones. Y ¿cuál es la idea?,🤔 volver a conectar contigo.

Mientras sumas nuevas tareas, vas "soltando" para terminar el proceso en tu respiración. Dicho proceso ayudará a reencontrar tu sueño😴.

Así, después de haber dormido y descansado, podrás evaluar con calma los pendientes que tu mente presentó con tanta "urgencia" y poder ocuparte durante tu día, con más energía y perspectiva de aquellos.💪😍

Y tú, ¿aplicas alguna de estas técnicas? o ¿tienes tu propio método? coméntanos a contacto@soyfelizyque.cl, felices y agradecidos leeremos tu respuesta. :)

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<< Te recomendamos leer nuestra nota relacionada: "CÚRCUMA, ESPECIA DE LA FELICIDAD" y ver nuestro video "CÓMO LEVANTAR TU ÁNIMO EN SEGUNDOS">>

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Cuando los cambios llegan a tu vida

“Pensé que era un mal sueño, pero finalmente mi realidad se transformó en mi peor pesadilla” suspiró Sofia mientras con tristeza ansiaba despertar nuevamente en su pasado😱.

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Sin duda todos quisiéramos tener una seguridad garantizada y vivir 100% en paz, en tranquilidad✌️😌...

...Tanto así, que muchas veces creamos una ilusión de permanencia donde “todo es estático” y “nada cambia”. 🥶🥶🥶🥶

Sin embargo la realidad diariamente nos demuestra TODO lo contrario. Todo está en constante cambio, incluidos nosotros.💔👉😲👈 si te dejamos así, a seguir leyendo! 😘👇

Y pareciera que ser conscientes de lo anterior sólo sucede cuando es cambio es tan evidente que su único escape / salida, es hacerle frente. Es como una ola 🌊 donde la surfeas🏄‍♀🏄 o bien no haces nada y te da vueltas, vueltas y vueltas... 🥴hasta chocar con una roca.

Por lo tanto, tener la flexibilidad suficiente para reprogramar nuestra vida y adaptarnos a las nuevas circunstancias es “una necesidad necesariamente necesaria” (sí algo repetitivo o redundante,  sólo para llamar tu atención 😬). 

Y analizar qué ha cambiado, cuáles modificaciones debemos introducir en nuestra conducta o qué debemos aprender 🤓para adaptarnos a ello, evitara generar malestar y ansiedad. 🥴🤢😭

A su vez tener una actitud positiva 💪😍sin duda mejora la predisposición para adaptarse a la nueva realidad. La cual siempre traer consigo,  una oportunidad de refuerzo positivo psicológico (mejor ambiente, más tiempo libre, mejor entorno social), económico (mejor sueldo, menos esfuerzo) y por supuesto crecimiento, sabiduría.

Debemos aprender a dejar atrás el pasado sin temor al futuro y vivir el presente es el primer paso. Por lo tanto, mientras sigues manteniendo tus autocuidados, cuida a los que amas RECUERDA disfrutar tu vida.🤗💗

Y para celebrar hoy y siempre, ¡a seguir cuidándote y cuidando a quienes amas!.

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