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Agua para tu felicidad

😍👉Sabías que el cuerpo humano, según edad, sexo y etapa de la vida puede llegar a tener desde 50 % a 70% de su peso corporal en agua💦.

Y para mantener su nivel óptimo, se debe beber 2.2 litros de agua al día en el caso de las mujeres y unos 3 litros de agua para los hombres aproximadamente 😲👇.

Sin embargo, esta cantidad no tiene por qué provenir directamente del agua💧, ya que este líquido se encuentra presente en alimentos/bebidas como; zumos, refrescos, caldos, sopas, infusiones, frutas y verduras. 😋

Todos los seres humanos necesitan agua para vivir, sin embargo también  este recurso podría influir en el bienestar.

El Sr Masaru Emoto, médico alternativo de la Universidad Abierta Internacional, quién por décadas se dedicó a investigar a cómo el agua tiene la capacidad de 'capturar' la información del medio ambiente nos podría indicar un atributo más a su consumo👉😮👈.

Don Emoto concluyó que el agua pura, proveniente de manantiales o de glaciares, se cristaliza de una forma simétrica y clara. Por el contrario, el agua contaminada de las ciudades no alcanzaba a cristalizarse claramente, y esto no queda aquí.🤭👇

En sus experimentos, Masaru señaló que al exponer el agua a la influencia de la música alegre, palabras de afecto y pensamientos positivos 😍 configuran cristales con una estructura hexagonal clara, simétrica y brillante, muy similar a la de la nieve.🥰.

Lo anterior lo ha sido demostrado al congelar muestras y tomar fotografías (Puedes encontrar material al buscar en internet por "Mensajes del agua" o el libro con igual título).

Por el contrario las vibraciones negativas - del agua contaminada, la música estridente o las palabras de odio- dan lugar a formas caóticas, asimétricas y oscuras.😞

Entonces, si el cuerpo humano contiene un alto porcentaje de agua y este recurso podría también aportar al bienestar ya que esa agua podría estar "influenciada" por aquel trato diario directo en las palabras de su propietario(a)😮.

Y si te preguntas ¿cómo? considera aquellas palabras, pensadas y pronunciadas de ti para ti.

En cuanto a la consideración a los estudios de Don Emoto,  ¿cuántas palabras de amor u positiva dedicas a tu bella persona diariamente?. O en su efecto contrario, ¿cuántas veces al día, dedicas malas palabras hacia tu bella persona?.

Sabemos que las teorías podrían ser creíbles o no para ti, sin embargo si consideras que palabras de amor hacia ti también complementan pensamientos positivos y podrían determinar conductas de la mismas manera (psicología positiva), las investigaciones del Sr Emoto podrían ser un aporte a tus hábitos saludables hacia a ti.

Por otro lado, si consideramos a la Tierra es denominado como "Planeta azul" por sus grandes extensiones de agua, este líquido como fuente de vida es más relevante aún.

Ya que sólo un 70% es agua y sólo un 3,5% corresponde a agua dulce y lo más increíble sólo un 0,025% es  agua potable 😱 (Más información al respecto en Fundación Aquae Org  - https://www.fundacionaquae.org/cuanta-agua-en-la-tierra/).

Si el planeta sólo tiene un porcentaje bajo al total de agua para consumo, es relevante considerar que:

💔 No todos los países del mundo tienen acceso. (Según nota publicada por OMS " 263 millones de personas con servicios limitados, o sea una fuente mejorada de suministro de agua para acceder a la cual se precisan más de 30 minutos" -  https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/drinking-water).

💔Cada día, 2 millones de toneladas de aguas residuales desembocan en las aguas del mundo, según datos de la ONU, transfiriendo enfermedades a los seres humanos.(Según nota publicada por OMS: "Se calcula que unas 842 000 personas mueren cada año de diarrea como consecuencia de la insalubridad del agua, de un saneamiento insuficiente o de una mala higiene de las manos" - https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/drinking-water).

💔El cambio climático también impacta. Así como crecimiento de la población, cambios demográficos como urbanización y su uso en industrias no reguladas como parte de su materia prima, imponen más desafíos para los sistemas de abastecimiento en cuanto a su disposición, frecuencia y calidad en su entrega.

Por lo cual nos hace reflexionar sobre la verdadera escasez de este recurso y la importancia de su protección como preservación en su uso como manipulación, porque depende tu vida, la nuestra y de todos los presentes 😁más el futuro de la vida.

Entonces la única opción sería: 👉 cuidarla👈.

Y lograr lo anterior es posible si sumamos esfuerzos entre todos, ya que podemos generar cambios positivos en el medio ambiente, convirtiéndolo en un recurso con más acceso y perdurable. Por lo que incorporar algunas consideraciones como:

❤️ Regular tu consumo de agua con un uso diario más eficiente (ejemplo duchas más cortas, evitar dejar correr el agua mientras lavas tus manos o dientes, entre otros) como la consideración si es posible reutilizarla para algunas tareas secundarias (ejemplo de los excedentes del agua de la ducha/ollas para utilizar en riego de tus plantas) es prioridad.

❤️ Preferir, en la medida de que tu presupuesto económico permita,  empresas con producción sustentable, con causas 
medioambientales de protección del medio ambiente y/o preocupados por la educación para generar hábitos más saludables de las personas y su entorno. (como nosotros 🤗💗)

❤️ Respecto a tu consumo de ropa, modificar tus preferencias para entregar o preferir prendas con segundo uso y/o dar u aquellas telas más "amigables con el medio ambiente en su producción". ¿Y cómo descubrirlo?, identificando aquellas empresas con una comunicación transparente del impacto generado en el medioambiente en su producción. ("Se calcula que se necesitan 2.700 litros de agua para producir una sola camiseta de algodón" - Nota de Gestores de Residuos Org-https://gestoresderesiduos.org/noticias/la-industria-textil-podria-ser-responsable-1-4-de-las-emisiones-de-gei-en-2050

Entonces, si fuentes externas proveen agua para tu existencia y este recurso esencial también  "forma parte de ti 😘" (en tu cuerpo), un equilibrio en sus cuidados y tus autocuidados para tu salud física /mental y es necesario como prioritario.

Ya que así podrás disfrutar de sus beneficios para tu bienestar y al considerar sus cuidados como preservación, permitirás que futuras generaciones también puedan hacerlo.🤗❤️

Entonces, ¿consideras que el agua es importante en tu vida?, ¿podrías compartirnos alguna sugerencia para sus cuidados?.

S
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Editora Responsable de la nota: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
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¿Por qué es importante la motivación? y ¿cómo puede contribuir a tu bienestar emocional?


Alguna vez tuviste un objetivo en tu mente y pese a tus circunstancias y/o adversidades para lograrlo, lo intentaste una  y otra vez hasta que pudiste llegar a término.

Y quizás pudiste haber llegado a dónde y manera que esperabas, celebrando tu logro. O bien no lo conseguiste, sin embargo tuviste la satisfacción de haberlo intentado. Ambas situaciones, son el resultado de tu motivación.

Y como la motivación la utilizamos a diario, nos decidimos a compartir nuestra manera de comprenderla para "motivarte" a seguir formando parte e nuestra comunidad.

Por lo que en este contenido podrás encontrar algunas variaciones a las clásicas definiciones teóricas como  técnicas (aún cuando merecen todo nuestros respeto y consideración) ya que nuestro enfoque será para comprender su beneficio en tu bienestar emocional.

¿Qué es la motivación?

En términos más técnicos se puede definir motivación como la determinación o voluntad que te impulsa a hacer determinadas acciones o conductas hacia un determinado fin.  

Y si bien el término anterior considera ser una manera de "moverte hacia un fin" es una de las definiciones más utilizadas en occidente, la cual nos gusta complementar con la mirada del oriente donde es definida como "la comprensión de la importancia de vivir cada momento de la propia existencia".

A nuestro parecer, esta segunda definición destaca esa energía presente en forma permanente en cada aspecto de tu vida, por lo que la motivación no sería algo puntual y tiene mucha relación con nuestra frase favorita "disfruta tu vida".

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Así que para nosotros, la motivación es esa fuerza interior que te mueve en todo momento, siempre latente (en mayor o menor medida) para gozar de mejor manera tu vida.

¿Y por qué es importante la motivación?

Porque ese impulso u energía mueve todo tu ser (cuerpo, mente y alma/espíritu) hacia todos aquellos aspectos que, pueden ser o no comprendidos u valorados por los demás, son significativos para ti.

Y esa vitalidad es la que permite disfrutar tu existencia, donde cada momento te sientes viva(o) y/o agradecida(o) de estar viva(o).

Cuando logras comprender que cada instancia de tu vida es única, tu corazón siempre estará colmado de amor. Impulsando con energía cada una de tus acciones, haciendo todo lo que puedes hacer e independiente  de tus resultados, contribuya a tu existencia, a tu vida. 

Entonces, asumiendo desde que inicias tu día y decides disfrutar en plenitud tu vida, independiente de que sea un día más o menos en los resultados de tu experiencias de vida, estarás viviendo una vida plena y ya estarás motivado(a) por vivir. Y lo anterior, es uno de nuestros "motivadores" para compartir contenidos tan interesantes como este :).

Así es que si alguna vez consideras que esa vitalidad la pierdes y sientes que sólo "sobrevives" es necesario preguntarte que es lo que te gusta hacer, ¿llena tu corazón?, ¿te sientes pleno(a)?.

Si las respuestas no llegan, es necesario comentar con tu circulo de confianza lo que sientes, ya que al expresar tu inquietud podrás pedir ayuda para lograr entender si es por una situación puntual por lo cual te sientes así, ya que con ayuda de tu círculo de familia/amigos podrías administrar por ti miso(a) o bien, será necesario contar con ayuda profesional para recuperar esa chispa que mencionamos, como también seguir participando en nuestra comunidad para complementar tu aprendizaje.

Entonces, ¿la motivación es igual a la inspiración?

Para nosotros existen sutiles diferencias entre ambos términos pero son complementarios.

La inspiración puedes encontrarla en fuentes internas o externas a ti de manera intermitente. En cambio la motivación también puede ser interna o externa(siempre en consideración a tu motivación interna) se manifiesta de manera permanente, con más o menos intensidad durante toda tu vida. 

En el caso de la inspiración puedes encontrarla en acciones /conductas de personas (externa), experiencias personales vividas (internas) y corresponden a sucesos que están o estuvieron y que puedes o no considerar. Por otro lado, la motivación sólo puede suceder si estas dispuesta(o) o no a vivirla. Es decir no puede ser impuesta o vivida por otros.

Entonces, si  lo anterior responde a que sólo puede ser vivida ¿excluiría el concepto de motivación extrínseca?. No, ya estos conceptos es otra forma de comprender y clasificar las motivaciones según las acciones que realizas para la obtención de un logro que es sólo satisfactoria para ti (intrínseca) o fuera de ti, teniéndote como protagonista, como resultado u aprobación de terceros ejemplo un asenso, dinero, entre otro (extrínseca). Sin embargo, para que ambas condiciones de clasificación se desarrollen, debes estar tu como protagonista.

Por ese motivo, en nuestra comunidad podrás encontrar contenidos en atractivos formatos (audio, video, texto e imágenes) sin embargo la magia sólo sucede, cuando tu decides vivirla.

Lo más interesante cuando tu motivación es principalmente intrínseca (lo que haces es por y para ti)  y eres consciente en definir objetivo, plan con sus pasos y tiempo para la acción para lograrlo,  alcanzas lo que denominamos como automotivación. 

Y este es nuestro desafío, lograr que además tengas la energía para moverte a disfrutar de tu vida plena, puedas diseñar tu propio plan de acción para lograrlo.

¿Cómo se podría definir la automotivación?

Es tu capacidad de regular tu fuerza interior para actuar en función de tu propio plan. Y es el resultado del conocimiento que tienes de ti mismo(a),  al ser consciente de ti, te ayuda a determinar ciertas conductas específicas y actuar. Y por ese motivo cada día además de compartir contenido, te invitamos a tu autoreflexión promoviendo tu autoconocimiento para diseñar tu plan según tu propio plan de vida.

Entonces,  ¿la motivación podría ser considerada como satisfacción? desde la perspectiva que compartimos este contenido, sí.

Y durante este proceso, tus emociones también participan. Por lo que podrás tener experiencias muy buenas, regulares, menos buenas (la vida cambia permanentemente) y si decides vivir plenamente, tu flexibilidad y administración de tus emociones serán de gran ayuda para adaptarte y seguir disfrutando independiente del proceso como su resultado.

Identificar y comprender  tus emociones y la carga emocional que tienen para ti, te ayudarán a clasificar tus motivaciones como positivas (placer) o negativa (evitar frustración o castigo).

Tus emociones pueden llegar a se agentes motivadores para una acción (conducta) determinada en tu vida, podrían llevarte a una conducta determinada, de la manera u forma en que ya lo haces o probar nuevos caminos. Por lo que motivación y emoción, en nuestro parecer tienen una relación permanente e interdependiente. Ya que cada una de tus experiencias al disfrutar tu vida, esta relacionado con una emoción.

Sin duda, el proceso anterior permite reforzar la idea que cuando vives una vida plena, tu también adquieres la flexibilidad para "fluir con la vida". Y así mantener tu chispa por las diferentes etapas que vivas.

Ya que al estar pleno(a) comprendes que satisfacer todas tus necesidades desde las más básicas (fisiológicas)  hasta las más elevadas(autorrealización), otra de las teorías de la motivación y qué impulsa la conducta humana en las 5 fases comprendidas en la "Pirámide de Maslow".

Y como consecuencia de lo anterior, la motivación está relacionada con tu aprendizaje como liderazgo. Ya que, muchas veces deberás salir de tu zona de confort e incorporar nuevas conductas "para moverte" hacia lo que quieres lograr (aprender). Y así en tus acciones constantes podrán inspirar a otros a intentarlo también, convirtiéndote en un(a) líder natural.

Por lo que si te preguntas, ¿cómo trabajar tu motivación para aspectos de tu vida más rutinarios?

Existen muchas opciones disponibles, sin embargo aquí compartiremos algunos tips fáciles para aplicar y obtener grandes resultados.

1.- ser mucho más consciente de tu vida en tu día a día. Probablemente existirán algunas actividades que podrían volver ser un poco más rutinarias pero si lo haces en forma diferente también pueden convertirse en una actividad divertida para ti. 

Cuando logras observar tus tareas diarias de tu vida en perspectiva, será más fácil determinar cual es el aporte de cada una de ellas para estar (nótese de "estar consciente"), desarrollarlas y por sobretodo disfrutarlas. 

2.- Administra tus pensamientos ya que una de las situaciones recurrentes de tu mente podría ser generar ruido durante tu día. Ya sea:

a.- Podría robar tu atención en situaciones del pasado y/o en el futuro. Lo anterior deja de ser un aporte cuando te distrae de tu ahora manteniendo una nostalgia u apego por lo que fue (pasado) y una ansiedad por lo que será (futuro).  
 
b.- Podría mantener diálogos que negativos que boicotean tu paz mental porque te distraen de lo que estas. Por lo que cambiar esas conversaciones internas hacia estados más neutrales de percepción o bien directamente positivos, serán de gran ayuda. 

3.- En tu rutina diaria, incorpora un tiempo para ti. Sabemos que puedes destinar gran parte de horas al día en actividades y deberes, sin embargo siempre puedes dejar unos minutos para regalarte un espacio y disfrutar de tu propia compañía (conectar, amarte, comprenderte y escucharte) para hacer aquella(s) actividad(es) que hacen a tu corazón sonría(corazón contento). Y aquí puede ser algo específico o espontáneo aunque significativo para ti, muy alineado con tu vida plena.

Si te das cuenta todo lo anterior tiene más relación con modificar los hábitos y ser más consciente del valor de tu vida y tus emociones para que tu motivación evite decaer por cualquier situación que vivas para disfrutarla más plenamente.

Sabemos que puede ser difícil en un inicio, pero aprovechamos de compartir una de nuestras frase motivacionales favoritas: "la práctica hace al(la) maestro(a)" y cuenta con nosotros para lograrlo.

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<<Te recomendamos leer nuestra nota relacionada: "¿Cuándo y por qué se produce el cansancio emocional?", nuestro cuento relacionado "Feña en busca de su motivación perdida", o ver nuestro video "Cómo levantar tu ánimo en segundos">>



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Cuídate de caer en los prejuicios

Únete a nuestra Comunidad - #sfyq

Alguna vez al mirar una persona desconocida "tu escáner mental" hizo un barrido llegando a la conclusión de cómo era esa persona. 🤔

Lo cual no sólo dejas pasar  la oportunidad de vivir como disfrutar nuevas experiencias y así enriquecer la calidad de persona que eres.😘❤️ Sino también, puedes contagiar a personas cercanas a ti y que aún están formándose, con tu mismo prejuicio aumentando el daño.😢

Y quizás cuando tuviste la oportunidad de conocerla más profundamente 🧐, tus expectativas fueron superadas por la realidad dejando aún lado tu prejuicio inicial. 🤗❤️

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Y los prejuicios, (ya que usamos de ejemplo un scanner) es como "chip". un conjunto de creencias predeterminadas (de manera inconsciente) sobre una persona, objeto o situación que emergen automáticamente en ti 😲 Suelen formarse desde que eres pequeña(o) ---o sea ayer 😘--- a través de tus relaciones familiares / sociales y también, como resultado de la sociedad a la cual pertenecemos.

Gracias por estar, con amor equipo #sfyq

Desde el prejuicio es suponer  el cómo es una persona sólo por sus características:  sexo, edad, raza, nacionalidad u orientación sexual, implica realizar una percepción que sólo considera actitudes, pensamientos, predisposiciones, sentimientos y actitudes negativas dejando aún lado la oportunidad de conocer la realidad.😲😲😲

Por lo tanto a superar estos estereotipos ya que beneficioso tanto para quien los cree como para los que son víctimas de ellos.

¡Tu puedes generar ese cambio!.  💪😍. Y para lograrlo considera:

❤️Reconoce cuáles son tus prejuicios para que puedas determinar cómo te afectan.

❤️ Todos somos diferentes. La oportunidad de conocer qué tan diferente somos, es tener una predisposición y tiempo para dar esa oportunidad a otro, sin juzgar o criticar.

❤️Respeto, humildad, empatía, tolerancia, pensar, reflexionar al respecto son algunos de los ingredientes para obtener tus propias conclusiones acerca de quien estas conociendo.

❤️ Persevera a través del conocimiento logrado mediante tu propia experiencia en  conocer nuevas culturas, lazos de amistad con distintas personas (ajenas a tu grupo de pertenencia, entre otros.

¡La practica hace al/la maestro(a)!.

Esperamos motivar  tu trabajo personal para evitar caer en prejuicios e incentivar a quienes conozcas con este tipo de conductas, a intentarlo. Ya que así sumaremos esfuerzos para construir un mundo con relaciones interpersonales más saludables, ¿te animas a intentarlo?.

Recuerda si deseas ayudarnos para mejorar, compártenos tu experiencia al leer este contenido, participando en nuestra 😍👉 encuesta Online.👈 

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"Felicidad y tu sistema inmunológico" o ver nuestro video.
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Persona vitamina

El presente contenido responde a la elección de quienes forman parte de nuestra Comunidad.

Por lo que si deseas formar parte, te invitamos a compartirnos tu opinión respecto a los temas propuestos en nuestras futuras publicaciones, participando en nuestra sección "Porque tu interés es nuestra fuente de inspiración" y así seguir creciendo juntos.

Para comenzar,  debemos mencionar la importancia de las vitaminas, nutrientes que el cuerpo humano necesita en pequeñas cantidades para su funcionamiento, crecimiento y desarrollo celular del organismo

Además ayudan a conservar la salud de los huesos y contribuir a la mantención de órganos internos como externos, sus procesos internos en óptimas condiciones, entre otros. Por lo que mantener las vitaminas de manera balanceada en el cuerpo, es vital.

Y como la mayoría de las vitaminas no las produce el cuerpo, debemos consumirlas a través de la alimentación diaria aunque a veces lo anterior no es suficiente, por lo cual requiere acudir a profesionales de la salud (médicos/as) para obtener las recomendaciones del tipo de vitamina(s) a consumir, dosis, frecuencia y tiempo en su consumo para alcanzar ese nivel óptimo en el cuerpo.

Por otro parte, como seres sociales mantener relaciones saludables contribuyen a a mantener el bienestar personal, sobretodo aquellos vínculos emocionales que así como las vitaminas, permiten "funcionar mejor".

Por lo que nuestro equipo #sfyq, denomina a quienes contribuyen de una manera muy particular a ese balance, "personas vitaminas", aunque sin dependencia hacia su persona (apego) su dosis diaria, es siempre muy recomendada.

Para lograr identificar a esas personas vitaminas en tu vida y verificar si tu también lo eres...

... ¿cómo se podría definir una persona vitamina?

Son personas cuya sola existencia en tu vida, te hacen sentir bien. 

Pueden tener un parentesco contigo o no, aunque tú las consideras como familia, aunque lejos o cerca físicamente, espiritualmente siempre están junto a ti.

Indiferente de su edad u sexo, nacionalidad, creencia, condición social; suelen ser un punto de inspiración para tu vida.

Inyectan energía, optimismo, bienestar cuando estas cerca de ellas, inspiran a compartir tu mejor versión, brindan su apoyo y amor incondicional. 

Además descubres en tus conversaciones, palabras de esperanza en las perspectivas de vida compartidas,  ganándose tu respeto y aprecio.

¿Cuáles serían las principales cualidades de una persona vitamina?

Las personas vitaminas evitan juzgar al otro, y su interés real es poder comprender las experiencia de la persona(s) desde su mundo emocional, comparten en sus silencios como palabras de compasión, ayudando a encontrar una perspectiva más optimista respecto a los momentos vividos y por vivir.

Además, suelen siempre hacerse un tiempo para estar presente en aquellos momentos más importantes de tu vida. Y aún cuando su agenda esté llena de compromisos, harán lo imposible para estar junto a ti.

Son quienes te aceptan como eres y aunque tienen muy claro cuáles podrían ser tus defectos, desde tus virtudes te animan a poder trabajarlos.

Suelen tener una facilidad para compartir una sonrisa como resultado de su buen humor, radiante.

Gracias por estar, con amor equipo #sfyq

Y si bien tienen una vida normal, no exenta de dificultades, a través de su pegajosa resiliencia, son capaces de sobreponerse e inspirarte con su actuar, a lograrlo también. 

Conscientes de su efímera existencia, son personas que disfrutan los momentos y podrás escucharlas, más de una vez, reflexionar sobre la vida para hacer presente que pese a las complicaciones, éstas tampoco duran para siempre.

Conocen muy bien sus propios puntos fuertes como débiles, por lo que su curiosidad por "estar en permanente" búsqueda espiritual como intelectual que permitan mejorar su vida y animarte constantemente a hacer lo mismo, respetando y considerando tus puntos de interés.

¿Por qué una persona vitamina no envejece?

Lo anterior responde a que las personas vitaminas suman vida a sus años.

Conscientes de su propia edad cronológica a la cual pertenecen, no es una excusa para dejar de hacer aquello que los motiva. Incluso dicen tener "cuerda/pila para rato".

Su cuerpo generalmente no refleja su edad cronológica, ya que para ellos es sólo un número, porque su energía para llevar a cabo sus proyectos personales como animar a otros a intentarlo es permanente.

Su jovialidad mucha veces se representa en su energía para vivir los momentos.

¿Es posible llegar a ser una persona vitamina?

Por supuesto que sí!. Porque es nuestra manera de identificar a esas personas muy cercanas y que siempre aportan a la vida. Optimista, energética, vitamina u como quieras llamar.

Y más algunas de estas características compartidas pueden estar en ti, ya que es una forma de vivir la vida, y una "persona vitamina" destaca por su flexibilidad, resiliencia y optimismo, impactando siempre positivamente en su entorno y siempre se extraña su ausencia.

Y si te preguntas ¿por dónde partir?

Existen muchos caminos para lograrlo, sólo debes encontrar el tuyo. 

Así podrás experimentar de una manera real aquella esencia, porque lo construyes para ti hacia los demás y no al revés (impuesta).

Por lo que al responder algunas de las siguientes preguntas lograrás encontrar en tus respuestas la manera de comenzar:

❤️ ¿Qué motiva tu vida?. 

❤️ Con tu respuesta anterior, ¿podrías relacionarlo con tus actividades diarias?. 

❤️ ¿De qué manera expresas diariamente lo anterior?.

❤️ Si logras identificar las maneras, ¿cómo las compartes con tu entorno?.

Si logras responder las preguntas anteriores, ¡ya lo tienes!.

Esperamos inspirarte a ser una persona vitamina y sino, en algunas de las palabras en el presente texto, hemos vinculado a contenido relacionado para motivar tu acción ;).

Con una manera de reconocer la vitalidad compartida de todas esas personas vitaminas presentes en nuestros corazones, dedicamos muy especialmente este contenido.

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<<Te recomendamos leer nuestra nota relacionada: "Bienestar emocional y tu felicidad" o ver nuestro video.   "Cómo levantar tu ánimo en segundos" o leer nuestros cuentos relacionado "La Mariposa" y "Manos de bondad">>


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"La Mariposa" - Cuentos para motivar tu vida

¡Agradecidos por leernos!. Para facilitar tu experiencia en nuestra sección de cuentos, debido a los mensajes recibidos, nos decidimos a compartir nuestro relato considerando los siguientes aspectos:

  • Cuento "La Mariposa"
  • Happy consejos

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  • Con amor, equipo #sfyq

    ..........................................

    "La Mariposa"

    😍👉Una mariposa volaba de flor en flor hasta que decidió por descansar en una rama que estaba en el borde de un tanque.

    Un sapo de ojos tristes, que a diario iba al lugar a llorar sus carencias, al verla pasar quedó asombrado por el entusiasmo desbordado de la pequeña y despertó su curiosidad.

    🤔¿Podrá haber tanta alegría contenida en tan pequeño insecto?...esa pregunta motivó su andar hacia ella.😍👇

    "Señorita Mariposa, dígame ud, ¿por qué tanta alegría? ¡Ya sé!, de seguro son por sus alas" se auto respondió. "Claro, si yo las tuviera podría recorrer el mundo entero..."

    La mariposa con asombro y entusiasmo, interrumpe: "Sr Sapo tendré estas hermosas alas sin embargo mi vida es breve por lo que sólo puedo disfrutarlas unas horas y lo que alcanzo ver en mi corto vuelo, es sólo una pequeñísima parte de la vida que Ud. tiene"😢.

    Con tristeza el sapo, miró melancólico su sombra en el charco y murmuró. "Claro, es fácil decirlo, porque con esas alas hubiese salido de este sucio pantanal PARA MORIR😳 en otro lugar."😲

    ¡Forma parte de nuestra comunidad #sfyq!

    "Sr Sapo, el problema no es el charco, ni las alas sino su actitud", exclamo la pequeña insecto. "Porque en la vida quizás no siempre se tiene todo pero se puede ser feliz con que se tiene". Y con esa respuesta, la pequeña mariposa siguió disfrutando su andar....👏😍

    Happy consejos

    Esperamos que recuerdes nuestras palabras motiven tu reflexión sobre todas tus abundancias (vida, salud, amor entre tantas más) para seguir multiplicándolas. Y si aún tienes dudas, considera estos tres prácticos "happy - consejos":

    1.- Busca en tu vida, cuáles son los factores por lo que eres AHORA afortunada(o).

    Si no logras identificar, considera desde los detalles más simples e importantes, como por ejemplo: estar con vida, tener familia, amigos, educación, entre otros.

    2.- De toda es lista, imagina todos los aspectos positivos que han aportado y aportan a tu vida. Si puedes, suma una sonrisa en la aplicación de este ejercicio.

    3.- Agradece por cada uno de esos detalles y ¡a seguir disfrutando tu vida!.

    Al terminar el ejercicio de seguro podrás notar lo afortunado(a) que eres y es sólo el principio de tu vida :)

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    Autora: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
    Año: 2021
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    "La Mariposa" - Podcast #sfyq

    Te invitamos a conocer una nueva sección de nuestro Podcast "Cada historia tiene su propio cuento" donde además de escuchar este relato, podrás conocer su origen y cuándo se puede aplicar algunas de sus enseñanzas


    ¡Click aquí para escuchar!

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    Y recuerda si deseas compartirnos tu experiencia en este u otro tema relacionado, hazlo a  contacto@soyfelizyque.cl, estaremos felices en conocer tu opinión. Mientras tanto...

    <<Te recomendamos nuestra sección de "Cuentos Motivacionales", leer nuestro artículo relacionado "Guerra, pandemia, alza de costo de vida...¿Qué hacer cuando las noticias del mundo son menos afortunadas?" o ver nuestro video: "Cómo levantar tu ánimo en segundos">>


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    "Diversidad para la inclusión" - Cuentos para motivar tu vida

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    "Diversidad para la inclusión" - Cuentos para motivar tu vida

    Cuando nació fue un rayo de esperanza para su joven madre, porque esos meses de espera junto a su pareja, se convirtieron en años. Sin embargo, con perseverancia  pudieron concretar un milagro, recibir a quien por amor se convertiría en su primer hijo.

    Cierto, no había un lazo sanguíneo pero si un amor tan fuerte, que la burocracia de la adopción para aquellos nacionales, (para algunos aún extranjeros), nunca agotó su esperanza de hacerlo parte de su hogar. 

    Dicen que el instinto de una madre en escasas ocasiones se equivoca y así fue, porque Joseph desde su llegada, colmó de amor su hogar. Y aún cuando el color de piel no era igual a las de sus padres adoptivos, lograron construir familia.

    Una niñez inolvidable, la cual permitió con el tiempo formar un adulto y cuando llegó el momento de decidir su futuro, de escoger en quién deseaba ser, debío asumir en su destino perfeccionarse lejos de su hogar.

    En su despedida, sus padres y amistades en caravana fueron al aeropuerto, donde su equipaje estaba lleno de sueños y esperanzas.

    Unas palabras cariñosas a quienes formaban parte de su vida y apoyaban sus pasos más un recordatorio de sus padres "tu vales por lo que eres, de igual manera que todos los demás",  fue el despegar hacia su nuevo destino.

    En su inicio, no fue sencillo. Conocer lo desconocido siempre lleva un tiempo y con intención de evitar aquellas experiencias de su familia, admirada por muchos como rechazadas por quienes no los conocían en profundidad, consideraba que estaba preparado para todo.

    Buscó una comunidad para extranjeros y creyó que ahí podría ser su puntal. Sin embargo, para su sorpresa comprobó: aquello que los unía era "la excusa" para evitar integrarse.

    Tips para fortalecer aún más tu bienestar #sfyq

    Con el pasar del tiempo, lo anterior se hizo más evidente.

    Pese que la Comunidad académica realizó sus mejores esfuerzos por crear juntos un ambiente amigable, los "extranjeros" como se hacían llamar,  hicieron lo imposible por hacer presente el "no ser iguales" y así sus palabras se convirtieron en realidad.
                                                         
    los lugareños, que en un principio no tenían ningún tipo de prejuicio terminaron contagiándose de las falsas creencias, autodenominándose "locales".

    Joseph, estaba inquieto porque sin querer vivía lo que sus padres habían comentado a modo de ejemplo de la pobreza en la naturaleza humana. Cuando los estereotipos y prejuicios dominaban el juicio de quienes los rodeaban y motivaron rehacer su vida en otro lugar. Y con una historia tan cercana como esa, él no podía repetirla.

    Es así como por primera vez se dió cuenta que su tono de piel para algunos "ahora" era un problema como "el sólo hecho de ser ciudadano de mundo", de venir de un hogar donde sus padres por opción habían decidido construirlo.

    Convencido de hacer frente a este problema, optó por hacerlo de una manera creativa. Y con los insumos que disponía, decidió hacer un canal en YouTube y visibilizar el aporte intercultural a la formación de todos por parte de docentes, administrativos y operativos.

    Y así el destino demostraría que Joseph, pese de creerse hasta el momento una persona inclusiva, en su vida aún tenía trabajo por hacer ya que su vista se enfocó en quién diariamente con una sonrisa mantenía la limpieza del recinto. Para su sorpresa, se dió cuenta al explicarle sus fines y al escuchar sus entusiastas palabras por formar parte,  confirmó que era una persona extranjera como él.

    >¡El mejor ejemplo!, Joseph se auto reafirmaba en su dialogo interno<. Sin embargo María, señaló como única condición llevar a cabo la grabación después de un almuerzo hogareño en su domicilio.

    Joseph con timidez compró algunos postres para llegar puntual a casa de ella. Al darse cuenta que su GPS lo llevaba a una dirección acomodada decidió volver a chequear si correspondía o había un error. Al confirmar, por la misma María quien regaba un hermoso antejardín, era cierto, era el lugar correcto.

    En un principio él creyó llegar al hogar de algún patrón de ella. Sin embargo  su sorpresa fue mayor cuando al ingresar a una casa "de película" llegó Sanny, una hermosa mujer quien lo abrazó y se presentó como su esposa. Ahora si, su cuerpo seguía  estaba "en shock". 

    Esa sencilla mujer de su Universidad pertenecía a un lugar muy acomodado, al cual él creía que sólo pertenecían los "locales" y pocos. Más aún, tenía una pareja muy diferente a los conceptos de su cabeza.

    Mucho por procesar pero en la calidez de la compañía de esas mujeres olvidó esas barreras permitiéndole ser partícipe de la velada.

    María, insistió Joseph, sólo debes responderme "quién eres, qué haces y cómo tu trabajo aporta a la vida de los demás". Así frente a una pequeña cámara, María comenzó a hablar. 

    Al terminar la grabación Joseph había quedado sin palabras.

    Cargó el material en el canal, y algo dudoso respecto a si el mensaje compartido podría ser comprendido, envió a sus amigos invitaciones para  conocer sus opiniones. En la mañana eran sólo 5 personas quienes habían visualizado el contenido, sin embargo para la noche ya no eran sólo sus amistades, sino miles más.

    Dicho video se multiplicó por el mundo y quizás en un efecto premeditado llegó a todos los miembros de la Facultad. Y por primera vez quienes habían tenido una diferencia tenían un punto en común: comentarios u apreciaciones por el contenido compartido. 

    Incluso el propio Joseph, comprobó en sus acciones que era posible conseguir la inclusión aún cuando existía diversidad.

    Y una inclusión que va más allá de los rasgos estéticos, gustos, edad, sexo y nacionalidad, sino también considera las diferencias de opiniones, anhelos y percepción de la realidad.

    Hasta ahora, no he logrado conocer en primera persona ese video y cuál fue la increíble historia que compartió Maria ya que lo más relevante es permitirle a Joseph, junto a toda su Comunidad, mantener entusiastas conversaciones para co-crear un mejor futuro y a mi, compartir este relato hoy contigo :).


    Reflexión del Cuento

    Porque aquello que nos hace tan diferentes y únicos también nos complementa, en la educación y consideración por este tema, tolerancia, respeto por considerar la diversidad sumado a acciones inclusivas, permite y permitirá siempre generar un mundo más constructivo.

    Por lo que si quisieras sumarte a aplicar lo anterior en tu vida, considera:

    ❤️Todos somos diferentes y aceptar aquellas diferencias pueden enriquecer cualquier actividad, por lo que considera que el acceso y participación sea por igual, con las mismas posibilidades y oportunidades.

    ❤️Para expandir tus relaciones interpersonales desde el respeto y en consideración a los derechos del otro(a), comparte tu tiempo en forma activa, valora la persona para su esencia sin criticar y juzgar, por lo cual siempre identifica cómo te afectan tus prejuicios como estereotipos y exclúyelos.

    ❤️ Reflexiona acerca de quien(es) has conocido, qué aprendiste, cuáles son sus aportes a tu diario vivir.

    Espero haber motivado tu vida y si es así, puedes compartirme tu opinión dejándonos un comentario aquí o escribirnos a   contacto@soyfelizyque.cl

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    Autora: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
    Año: 2021
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    Diversidad para la inclusión - Podcast #sfyq

    Te invitamos a conocer una nueva sección de nuestro Podcast "Cada historia tiene su propio cuento" donde además de escuchar este relato, podrás conocer su origen y cuándo se puede aplicar algunas de sus enseñanzas

    ¡Click aquí para escuchar!

    Y recuerda si deseas compartirnos tu experiencia en este u otro tema relacionado, hazlo, estaremos felices en conocer tu opinión. Mientras tanto...

    <<Te recomendamos leer otro cuento relacionado: "Feña, en busca de su motivación perdida" ,"Li, Libertad para disfrutar su vida"   o ver nuestro video: "Cómo levantar tu ánimo en segundos">>


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