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Persona vitamina

El presente contenido responde a la elección de quienes forman parte de nuestra Comunidad.

Por lo que si deseas formar parte, te invitamos a compartirnos tu opinión respecto a los temas propuestos en nuestras futuras publicaciones, participando en nuestra sección "Porque tu interés es nuestra fuente de inspiración" y así seguir creciendo juntos.

Para comenzar,  debemos mencionar la importancia de las vitaminas, nutrientes que el cuerpo humano necesita en pequeñas cantidades para su funcionamiento, crecimiento y desarrollo celular del organismo

Además ayudan a conservar la salud de los huesos y contribuir a la mantención de órganos internos como externos, sus procesos internos en óptimas condiciones, entre otros. Por lo que mantener las vitaminas de manera balanceada en el cuerpo, es vital.

Y como la mayoría de las vitaminas no las produce el cuerpo, debemos consumirlas a través de la alimentación diaria aunque a veces lo anterior no es suficiente, por lo cual requiere acudir a profesionales de la salud (médicos/as) para obtener las recomendaciones del tipo de vitamina(s) a consumir, dosis, frecuencia y tiempo en su consumo para alcanzar ese nivel óptimo en el cuerpo.

Por otro parte, como seres sociales mantener relaciones saludables contribuyen a a mantener el bienestar personal, sobretodo aquellos vínculos emocionales que así como las vitaminas, permiten "funcionar mejor".

Por lo que nuestro equipo #sfyq, denomina a quienes contribuyen de una manera muy particular a ese balance, "personas vitaminas", aunque sin dependencia hacia su persona (apego) su dosis diaria, es siempre muy recomendada.

Para lograr identificar a esas personas vitaminas en tu vida y verificar si tu también lo eres...

... ¿cómo se podría definir una persona vitamina?

Son personas cuya sola existencia en tu vida, te hacen sentir bien. 

Pueden tener un parentesco contigo o no, aunque tú las consideras como familia, aunque lejos o cerca físicamente, espiritualmente siempre están junto a ti.

Indiferente de su edad u sexo, nacionalidad, creencia, condición social; suelen ser un punto de inspiración para tu vida.

Inyectan energía, optimismo, bienestar cuando estas cerca de ellas, inspiran a compartir tu mejor versión, brindan su apoyo y amor incondicional. 

Además descubres en tus conversaciones, palabras de esperanza en las perspectivas de vida compartidas,  ganándose tu respeto y aprecio.

¿Cuáles serían las principales cualidades de una persona vitamina?

Las personas vitaminas evitan juzgar al otro, y su interés real es poder comprender las experiencia de la persona(s) desde su mundo emocional, comparten en sus silencios como palabras de compasión, ayudando a encontrar una perspectiva más optimista respecto a los momentos vividos y por vivir.

Además, suelen siempre hacerse un tiempo para estar presente en aquellos momentos más importantes de tu vida. Y aún cuando su agenda esté llena de compromisos, harán lo imposible para estar junto a ti.

Son quienes te aceptan como eres y aunque tienen muy claro cuáles podrían ser tus defectos, desde tus virtudes te animan a poder trabajarlos.

Suelen tener una facilidad para compartir una sonrisa como resultado de su buen humor, radiante.

Gracias por estar, con amor equipo #sfyq

Y si bien tienen una vida normal, no exenta de dificultades, a través de su pegajosa resiliencia, son capaces de sobreponerse e inspirarte con su actuar, a lograrlo también. 

Conscientes de su efímera existencia, son personas que disfrutan los momentos y podrás escucharlas, más de una vez, reflexionar sobre la vida para hacer presente que pese a las complicaciones, éstas tampoco duran para siempre.

Conocen muy bien sus propios puntos fuertes como débiles, por lo que su curiosidad por "estar en permanente" búsqueda espiritual como intelectual que permitan mejorar su vida y animarte constantemente a hacer lo mismo, respetando y considerando tus puntos de interés.

¿Por qué una persona vitamina no envejece?

Lo anterior responde a que las personas vitaminas suman vida a sus años.

Conscientes de su propia edad cronológica a la cual pertenecen, no es una excusa para dejar de hacer aquello que los motiva. Incluso dicen tener "cuerda/pila para rato".

Su cuerpo generalmente no refleja su edad cronológica, ya que para ellos es sólo un número, porque su energía para llevar a cabo sus proyectos personales como animar a otros a intentarlo es permanente.

Su jovialidad mucha veces se representa en su energía para vivir los momentos.

¿Es posible llegar a ser una persona vitamina?

Por supuesto que sí!. Porque es nuestra manera de identificar a esas personas muy cercanas y que siempre aportan a la vida. Optimista, energética, vitamina u como quieras llamar.

Y más algunas de estas características compartidas pueden estar en ti, ya que es una forma de vivir la vida, y una "persona vitamina" destaca por su flexibilidad, resiliencia y optimismo, impactando siempre positivamente en su entorno y siempre se extraña su ausencia.

Y si te preguntas ¿por dónde partir?

Existen muchos caminos para lograrlo, sólo debes encontrar el tuyo. 

Así podrás experimentar de una manera real aquella esencia, porque lo construyes para ti hacia los demás y no al revés (impuesta).

Por lo que al responder algunas de las siguientes preguntas lograrás encontrar en tus respuestas la manera de comenzar:

❤️ ¿Qué motiva tu vida?. 

❤️ Con tu respuesta anterior, ¿podrías relacionarlo con tus actividades diarias?. 

❤️ ¿De qué manera expresas diariamente lo anterior?.

❤️ Si logras identificar las maneras, ¿cómo las compartes con tu entorno?.

Si logras responder las preguntas anteriores, ¡ya lo tienes!.

Esperamos inspirarte a ser una persona vitamina y sino, en algunas de las palabras en el presente texto, hemos vinculado a contenido relacionado para motivar tu acción ;).

Con una manera de reconocer la vitalidad compartida de todas esas personas vitaminas presentes en nuestros corazones, dedicamos muy especialmente este contenido.

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Equipo Periodístico: #sfyq
Editora Responsable de la nota: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Año: 2022
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Y si deseas contarnos tu experiencia en este tema, recuerda escribirnos a contacto@soyfelizyque.cl, ¡estaremos felices de leerte!. 

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<<Te recomendamos leer nuestra nota relacionada: "Bienestar emocional y tu felicidad" o ver nuestro video.   "Cómo levantar tu ánimo en segundos" o leer nuestros cuentos relacionado "La Mariposa" y "Manos de bondad">>


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Hábitos que impiden nuestra felicidad

Seguramente te has preguntado por qué si las condiciones de vida que tenemos actualmente son mucho mejores de las que tenían nuestros padres y aún así, comentamos respecto de cómo alcanzar la felicidad.

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Por tal motivo en nuestro equipo de #sfyq consideramos esta inquietud y concluimos que pese a todos los avances en tecnología, comunicaciones, salud, entre otros,  tenemos arraigados muchos hábitos en que nos impiden a ser felices o más felices. Y ¿cuáles son esos hábitos?, a continuación comentamos los más comunes:

Enfocar nuestra vida en la vida de otros comparar la abundancia ajena  con nuestra propia carencia, es un hábito muy común. Porque además de enfocar nuestros esfuerzos en una vida que no es propia, nos dejamos aún lado y omitimos conectarnos con nosotros mismos, como seres únicos y con lo que realmente nos hace feliz. Omitiendo en forma secundaria todos nuestros logros y nos impide enfocarnos en las posibilidades de nuestras propias herramientas personales para ser feliz

Dejar de valorar y como consecuencia agradecer: ¡otro punto relevante!. Sí porque en el minuto que nos hacemos consciente de los que nos rodea, y agradecemos las oportunidades que se nos presentan en la vida, es la mejor manera de motivarnos para seguir aprovechando cada oportunidad que vivimos. Lo anterior implicar, evitar guardar pensamientos y expresar nos ayudará a sentirnos libre y mejorar nuestra autoestima.

Disfrutar más de las pequeñas cosas:  te has fijado como los niños en sus primero años de vida se sorprenden con cada detalle de la vida diaria, algo así como si cada situación o elemento que conocen fuera un ¿mega "DESCUBRIMIENTO"?. De esa manera, podríamos  descubrir y redescubrir todos los detalles de la vida diaria, observando la naturaleza, los sonidos ambientes, entre otros. Al disfrutar, permite vivir la vida al máximo. 

Tips para fortalecer aún más tu bienestar #sfyq

Enfrentar retos: no dejar para mañana lo que podemos hacer hoy. Hacer las cosas en el momento o bien plantearse retos a corto plazo y los más importante, cumplirlos.

Sonreír y compartir sonrisas: al mantener la sonrisa potencia una actitud positiva frente a la vida y contribuye a tener igual efecto positivo como multiplicador en las personas que nos rodean.

Cuidar la postura corporal: mantener una actitud positiva frente a los desafíos diarios, y para eso la postura corporal ¡también ayuda!. Caminar con los hombros hacia atrás y mirar hacia al frente, son algunos de los factores que contribuyen a sentirse más saludable y seguro(a). 

Mente sana: en cuerpo sano. Es necesario mantenerte saludable para tener la fuerza necesaria para enfrentar y realizar las actividades diarias. Así será más fácil disfrutar del mundo, aceptar desafíos y enfrentarlos de buena manera. Además, para mantener la felicidad es necesario cuidar la alimentación, ya que con los nutrientes necesarios podremos conseguir un mejor estado anímico. (Te invitamos a leer nuestra nota relacionada=> "CÓMO ALIMENTAR NUESTRA FELICIDAD" ).

Y tu, cuál de los hábitos señalados cuál es el que aplicas con mayor frecuencia?, Coméntanos a contacto@soyfelizyque.cl, felices estaremos en recibir tus comentarios como sugerencias. Mientras tanto...

<<Te recomendamos leer nuestra nota relacionada: "Guerra, pandemia, alza de costo de vida...¿Qué hacer cuando las noticias del mundo son menos afortunadas?",  "Autoestima, Bienestar, Salud y Felicidad" , "Cantar y felicidad" o  ver nuestro vídeo publicado: "Ideas para disfrutar tu vida">>


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Mentalidad positiva, ayuda a tu felicidad

¿Qué es la actitud mental positiva? Es el conjunto de ideas positivas que predominan en tu mente que te permiten tener una actitud optimista, entusiasta y creativa, la cual te ayudará a superar problemas, aprender a disfrutar la vida y como consecuencia, contribuirá con tu felicidad.

OJO, esto implica tomar consciencia de tus pensamientos negativos (temor, miedo, entre otros) y reaccionar al momento para neutralizar su efecto.

Y ¿cómo puedes generar el hábito?, ¡Aquí compartimos algunos tips para lograrlo!.

Determina tus logros personales. Al definir tus propios retos de vida tendrás planificación, estrategias, perseverancia y sobretodo aprendizaje...no tengas miedo a afrontar desafíos. Por eso tu plan de objetivos tendrá que ser creciente, donde cada día pienses en proyectos más grandes y si por algún motivo el plan original después de intentar no funciona, recuerda siempre analizar las causas del fracaso para dejar ir esa situación y continuar.

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Se consciente de tu fisiología. Intenta en tu día tener una postura erguida, camina como una persona segura, respira de forma adecuada. Verás como todo esto te impacta de forma positiva tu postura corporal.

Cuida tu ambiente. Un ambiente ordenado siempre te ayudara a mantener una mentalidad positiva. Trata de ordenar tu casa, oficina o el lugar donde pasas la mayoría del tiempo.

Cuida la información que consumes. Evita leer o ver programas donde muestren información negativa porque lo creas o no, esto va directo a tu subconsciente. ¡Privilegia la información que aporte información constructiva para tu vida, que te inspiren!

Persevera. Debes crear hábitos que te ayuden a desarrollar y te enseñen como mantener una actitud mental positiva para que te mantengas constantemente "vibrando" de forma positiva y así tu vida pueda mejorar. (Por ejemplo, reconocer los aspectos positivos de tus propios éxitos y fracasos). ¡Recuerda que al final la vida es una actitud mental!. 

Si te das cuenta, todos las ideas propuestas pueden ser realizadas e incorporadas en tu vida. Recuerda mantener la constancia y predisposición para fortalecer este aspecto con la finalidad de disfrutar sus beneficios.

Cuéntanos tu experiencia a contacto@soyfelizque.cl ¡Felices estaremos al contar con tu opinión!. Mientras tanto...

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<<Te recomendamos leer nuestra nota relacionada: "Inteligencia emocional, cómo ayuda a tu felicidad", "Autoestima, bienestar, salud y felicidad", "hábitos para ser más feliz", "Cuentos motivacionales" o ver nuestro video "Cómo levantar el ánimo en segundos">>


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Deporte y Felicidad


¿Sabías que las personas que practican un deporte son más optimistas y felices ante la vida?.

Sí porque a través del ejercicio físico,  aprenden a desarrollar más capacidades físicas y psicológicas para afrontar los desafío diarios.

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Además, en el deporte son capaces de liberar el estrés acumulado en el cuerpo y en algunos casos también, aprenden a eliminar el dolor físico/emocional de manera más natural. (aquí nos referimos al caso de términos de relaciones donde somatizan el duelo de la pérdida).

También pueden desarrollar como fortalecer habilidades personales como el autoconocimiento permitiéndoles vivir una vida más positiva porque aprenden trabajar en sí mismo(a): conocerse - plantearse objetivos -  superar limitaciones, mejorar la tolerancia a la frustración - enfocarse a una tarea determinada, entre otras; permitiendo a través de su práctica encontrar mayor calma para vivir el presente, sin tensiones y con más tranquilidad para la toma de sus decisiones.

El deporte es un medio donde donde se puede fortalecer vínculos sociales y emocionales con otras personas . Por ejemplo salir a andar en bicicleta con la familia u amigos; jugar un partido de futbol con compañeros de estudio; entre otros.

Existe infinidad de modos de practicar deporte, pero lo importante es considerar que la capacidad y resistencia dependen de la edad como estado físico de cada persona.

Por lo tanto, para realizar una actividad física frecuente, en beneficio de la salud física y emocional, es necesario considerar el peso, musculatura y articulaciones las cuales un experto(a) en la materia siempre podrá dar las mejores recomendaciones (siempre asesórate antes y durante).

No todos los deportes son para todos, ya que en algunos se requieren ciertas condiciones físicas antes de iniciar o bien su práctica debe ser gradual o bien deben considerar algunas condiciones especiales para su práctica.

Sin embargo, sabías que ¿no todos los deportes son igual de efectivos para estimular la liberación de las hormonas que hacen sentir bien?.

Tips para fortalecer aún más tu bienestar #sfyq

En una investigación se comprobó que la liberación de endorfinas, hormonas que producen sensación de placer - felicidad y tienen un efecto analgésico natural, es mayor cuando el ejercicio es de alta intensidad y genera un aumento de ácido láctico en sangre. Y ¿qué deporte, de los más comunes, podrían entrar en esta categoría? Correr, por mencionar uno.

Esto porque se ha demostrado que los esfuerzos físicos más intensos son los que inducen mayor liberación de endorfinas en el cuerpo, contribuyendo a sentir más felicidad y notar mejores cambios en el estado de ánimo.

Sin embargo,  si el esfuerzo no fue altamente intenso aunque sí tuvo una duración considerable, ¿tendrá igual efecto?. ¡Efectivamente!, ya que se produce una situación similar porque tanto duración como intensidad,  se asocian al mejor estado de ánimo. Entonces ¿cuál deporte podría estar en esta categoría? natación por ejemplo. 

Con todo esto, podemos concluir que las actividades que hacen sentir más felicidad son aquellas que generan estrés en el organismo, pues en respuesta a éste es que se liberan endorfinas. Ejercicios de alta intensidad o de larga duración  incrementan la concentración de ácido láctico en el cuerpo son las que inducen una mejor sensación tras el esfuerzo consecuencia de una mayor producción de hormonas de la felicidad y reduce los niveles de cortisol en tu cuerpo que es la hormona generada cuando estás estresado(a).

Estudios recientes, señalan que una caminata al aire libre puede mejorar el efecto de tu estado de ánimo hasta por 12 horas. 

Por otro lado, un estudio de la Universidad de Cornell, nos señala que el caminar al aire libre genera más placer y sensación de tranquilidad que hacerlo en un gimnasio o ambiente cerrado.

De igual manera, sugiere que el hacer ejercicio escuchando nuestra música preferida permite elevar los niveles de secreción de hormonas como la serotonina y las endorfinas. Así que siempre será un buen plan sumarle música a tus rutinas activas.

Y los beneficios del ejercicio al aire libre no sólo se presentan a nivel físico. Según una investigación de la Universidad de Exeter, los ambientes naturales se asocian a una mayor sensación de vitalidad y optimismo, además de una disminución considerable de los niveles de tensión y estrés, confusión y enojo. 

No sólo los ejercicios cardiovasculares traen grandes beneficios a nuestra salud, puedes incluir en tu rutina de ejercicios como Yoga o Tai-Chi, ya que este tipo de prácticas promueven la conexión entre mente y cuerpo.

El deporte contribuye positivamente en el nivel anímico pero también contribuye a mantener un cuerpo en mejor estado. Porque al practicarlo permite obtener más energía, estar más saludable, con ganas de vivir y eso finalmente te hace más feliz:) .

Por eso si aún no practicas algún deporte, te invitamos a incorporar alguna actividad deportiva, encontrando alternativas más afines a tus gustos (para no abandonar) y asesorarte con algún experto para tu experiencia sea un deleite y no ¡una pesadilla!.

Y si después de lo anterior, no sabes cómo comenzar a tener una vida más activa te recomendamos:

  • Conseguir un amigo(a) para iniciar una actividad deportiva en conjunto
  • Unirte a un equipo deportivo.
  • Pasear a tu mascota o simplemente animarte a realizar una actividad deportiva en solitario

Tus opiniones y comentarios al respecto, las esperamos felices en contacto@soyfelizyque.cl. Mientras tanto...

<<te invitamos a ver nuestro video relacionado  "Ideas para disfrutar tu vida" , ¿Por qué bailar nos hace más felices? o leer nuestra nota:  "Cúrcuma, especia de la felicidad?" >>


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Soltar para avanzar en tu vida

Alguna vez ¿debiste enfrentar algún cambio en tu vida pero lograrlo implicó un gran esfuerzo? Si tu respuesta en si, este contenido es para ti!😍👇.

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“Soltar” o “dejar ir” una situación determinada, es un proceso necesario para recibir nuevas experiencias. Y si bien al leer resulta fácil, ¿por qué al practicar puede resultar más difícil?🤔.⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Porque soltar, es dejar atrás todas tus creencias 😌(control a lo incontrolable, búsqueda de aprobación a toda prueba, entre otros) y tus miedos a 😱(los cambios, a perder, a la incertidumbre, entre otros).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Entonces, ¿es posible mejorar esa parte?. ¡Por supuesto que si!.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Sé consciente de tus sentimientos es el primer paso. Así lograrás identificar, administrar y canalizar su expresión para soltar.

Con confianza, práctica y perseverancia, ¡ya lo tienes! 💪😍.⠀⠀⠀⠀

A lo anterior, tu predisposición a soltar es vital. Así tu mente y corazón estarán alineados con tu actitud, evitando tener cualquier sabotaje “ doloroso o tóxico de tu proceso de soltar : culpa 😔, duda de tus capacidades🤔, entre otros.

Tips para fortalecer aún más tu bienestar #sfyq

Entonces te animas a intentarlo? Coméntanos tu experiencia aquí o bien escribiéndonos a contacto@soyfelizyque.cl. Estaremos felices de leerte!😘🥰😍.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Mientras te cuidas y cuidas a los que amas, esperamos que este contenido te inspire en estos días para soltar todo aquellos aspectos negativos que pesan en tu vida para tener más espacio para recibir “todo lo bueno” que mereces😘❤️.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Creado con ❤️, al igual que todos los productos de nuestra 👉Tienda.soyfelizyque.com 👈 Visítanos!  www.soyfelizyque.com #sfyq #soyfelizyque #unainvitacionaserfeliz #yosoysfyq #tiendasfyq 

<<Te recomendamos leer nuestra nota relacionada: "Autoestima, Bienestar, Salud y Felicidad"  o  ver nuestro vídeo:  "Amor Propio/Autoestima, un amor para toda la vida">>



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Pequeñas felices decisiones diarias

En nuestro camino por comprender más acerca de la felicidad nos hemos dado cuenta en que la gran mayoría de los estudios relacionados al tema, señalan como sus principales componentes: los factores genéticos y experiencias de vida.

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 Sin embargo, sabías que tus  decisiones diarias son las que te pueden hacer más o menos feliz. 

Entonces, ¿cuáles son las decisiones recomendadas para lograr el fin anterior?.

Sin duda existen muchas, pero aquí compartimos algunas que son muy sencillas de incorporar a tu vida diaria para que puedas ser más consciente en su aplicación.

Deja atrás las preocupaciones: ¿Qué te causa más preocupaciones?, ¿tu trabajo?, ¿tu cuenta bancaria?¿tu pareja?. Anota todo lo que te genera estrés en una lista y las posibles soluciones a cada cosa que agregues a la lista. Enfoca tus esfuerzos y energías en eliminar cada preocupación, tendrás una sensación de liberación y alegría por cada preocupación que quites de esa lista.

Vive un vida sencilla: Evita las tarjetas de crédito y las deudas. No gastes más allá de lo que tienes o de lo que está dentro de tus posibilidades. No llenes tu calendario de actividades, sé realista. Encuentra tiempo para relajarte, para ti, para lo que te hace feliz. En esos pequeños placeres de una vida sencilla, también es el comienzo de una vida feliz.

Tips para fortalecer aún más tu bienestar #sfyq

Libérate del odio: Lo opuesto al odio no es el amor, es la apatía. Deja atrás las cosas y a las personas que te molestan, sin desear mal,  y sigue adelante con tu vida.

Da más: La generosidad puede agregar mucho valor a tu vida mientras le das más valor a la vida de los demás. Pocas cosas son más satisfactorias que darle tiempo y atención a encontrar el regalo perfecto. Tomar tiempo para preparar la tarjeta que acompaña el presente, envolver el regalo con cuidado y no esperar nada más que un gracias.

El voluntariado también es una actividad increíble y satisfactoria que no te cuesta nada más que un par de horas. Hay muchas formas de dar, puede ser detallista y entregado con tus amigos y familiares o puede ser dando un poco de tu tiempo "de calidad" a otras personas que necesitan de tu ayuda.

Espera menos: La decepción está completamente conectada a las expectativas. Deja de esperar que otras personas, lugares y cosas salgan de su rumbo para entregarte valor a ti. Simplemente trata a los demás como te gustaría ser tratado y todo lo demás caerá en su lugar.

¿Tienes algunos de estos hábitos incorporados u nos sugieres otros? Entonces te invitamos a compartir tus opiniones como experiencias en contacto@soyfelizyque.cl, ¡estaremos felices de leerte!. Mientras tanto,

<<Te recomendamos leer nuestra nota relacionada: 
"Seguridad para ser feliz", "Palabras construyen realidades"
 o ver nuestro video:
"Cómo levantar ti ánimo en segundos">>


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Olvida el drama, sé feliz!

Evita los dramas porque todo lo que nos sucede en la vida es "perfectible".

Entonces ¿por qué tendemos a tener esta conducta de reprochar o reprocharnos?.

En nuestra búsqueda, nos hizo sentido la que indicaba que tenemos un cerebro diseñado para la supervivencia. Es decir está entrenado para evitar amenazas y estas experiencias negativas son las que tienen más impacto en nuestro bienestar emocional porque afectan a nuestra existencia.

Sin embargo, superada la evaluación inicial, si la supervivencia no está en riesgo, permanecer en alerta y sufrir es una elección personal.  

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Entonces, no hay nada más que pueda ayudarte con el drama que detenerlo más cuando pasa de una expresión emocional a un estado permanente. Y si el drama basado en el miedo, definitivamente no da la felicidad. Pero ¿Por qué nos aferramos?

El drama, con el dolor y vacío que sentimos muchas veces hacen que nos aferremos a situaciones o a personas que tenemos cerca. Muchas veces se confunde que esas cosas o personas podrían salvarnos la vida pero, tarde o temprano, nos damos cuenta que esa no es la solución. Porque finalmente la solución está en nuestras decisiones respecto a lo que nos aqueja, asumiendo el costo de ellas como parte del aprendizaje de la vida.

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Pero, ¿cómo cambiamos esta situación? mediante la práctica, práctica y más práctica de algunas acciones como las siguientes:

1.-Toma conciencia del drama en el que te has sumergido y del que no eras consciente.

2.-Llena tus pensamientos con ideas nutritivas, bondadosas y sobre todo compasivas. Una vez tienes nuevos contenidos en la mente podrás cambiar de foco.

3.-Cambia el foco de atención, ocúpate de otros temas, puedes fijarte nuevas metas, planes o actividades y no quedarte dándole vueltas al problema.

4.- Sin quejarte o victimizarte ¡actúa!. Considera que los riesgos de que los resultados no sean los esperados PERO son parte de tu crecimiento personal. No te inmovilices!.

Considera que si mantienes esa actitud hacia los dramas puedes perjudicar no sólo tus relaciones personales y profesionales, sino también tu paz interior y tu propia felicidad! Y para eso dejar de tener la predisposición a ser dramático(a), es muy importante!.¡Tu puedes!.

¿Te animas a intentarlo?. Tus comentarios y opiniones, las esperamos felices a contacto@soyfelizyque.cl. Mientras tanto, 

<<Te invitamos a leer nuestra nota relacionada en nuestro blog "Felicidad ha presentado su familia: Penas, Dolores y Alegría" o ver nuestro video: "¿Cómo levantar tu ánimo en segundos?">>


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