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Ser invisible para los demás

REFLEXION #SFYQ

😮👉Ser invisible ante los ojos de los demás, no por opción sino por imposición del resto, podría ser tan o más cruel que el peor de los castigos físicos.😓👇

Ya que el vivir "un vacío💔", dónde los demás actúan como si uno(a) no existiera, puede traer consigo emociones como el miedo y sentimientos de angustia, ansiedad, desesperación, soledad, entre otros.

Por lo cual quien vive lo anterior, si no logra revertir ese abandono impositivo, podría afectar su salud mental 🧠 y física💗.

La conexión con otros, es el resultado de la necesidad de establecer y mantener relaciones saludables, las cuales son  parte de la naturaleza de todo ser humano.🤗💚

Esos lazos con distintos niveles de profundidad como cercanía y frecuencia💚🧡💜💛🤎, se reafirma la propia existencia y ahí su importancia.

Porque ante los desafíos de la vida, en compañía de los demás siempre permiten:

💗 mejores posibilidades de compartir experiencias de la vida, si los lazos son cercanos y/o profundos.

💗 y para aquellos lazos menos cercanos, una pequeña opción para distraerse y/o recuperar así la motivación por hacer frente a la vida, una especie de apoyo indirecto a la superación de cada desafío.

Existen casos donde la propia de estar solo(a) , sin compañía de otro ser humano, es una decisión personal aunque siempre mantienen relaciones interpersonales con otros(as) para su subsistencia, aún cuando sean menos cercanos como profundos u en menor frecuencia.🥰

Porque los lazos con los demás, se construyen durante toda la vida, recuerda estas palabras cuando sientas un vacío impuesto hacia a ti u otro ser humano para tomar acción al respecto 💪😍 en beneficio de tu bienestar y/ o el de otra persona 🤗💗.

Mientras te cuidas y cuidas a los que más amas, recuerda dejarnos tu ❤️❤️❤️ si logramos motivar tu día como compartir con quien(es) necesita(n) este mensaje para multiplicar 🙌💜💙💚💛🧡❤️

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Responsable de la nota: Equipo #sfyq
Editora: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Febrero, 2023

"Este material tiene como motivación a inspirar hábitos para el cuidado del bienestar y si lo utilizas para crear tu propia versión en otro medio, al mencionarnos retribuyes nuestra dedicación y motivas a seguir compartiendo. Con 💕, equipo #sfyq"

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Espíritu joven y feliz

¿Alguna vez conociste a una persona que al descubrir su edad te impactaste porque  hablaba como si tuviera cincuenta años menos? .

Y más aún cuando se acuerda de su vida con total claridad, como si fuera ayer, manteniendo su espíritu juvenil contagioso y alegre en cada uno de sus relatos. 

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Lo más probable que esa persona de tanta edad pero a la vez tan joven de espíritu, mantenía su cuerpo saludable y fuerte.

Todos quisiéramos llegar a ser viejo(a) pero tan felices por todo lo que hemos logrado. Con un gran espíritu joven que contagie felicidad. Y para tu sorpresa,  dicho estado está fuertemente influenciado por la actitud con la que asumes tu vida. No se trata de la edad ni del físico, sino tu predisposición para vivir como disfrutar cada segundo

Un corazón alegre se refleja en la hermosura del rostro y  en el estado físico que lo posee. Suficiente motivo para permanecer en la felicidad, ¿no crees?.

Sabías que existen algunas claves para alimentar tu espíritu joven y que los primeros  signos de vejez ya pueden reducirse progresivamente con una hermosa sonrisa :).

Y una vez que ya la tienes, considera lo siguiente:

Cuida tu organismo: Haz que el ejercicio sea parte de tu vida. Revitalizará tu cuerpo y te sentirás muchísimo mejor. Tu energía se reflejará en tus actividades diarias y evitarás caer en el mal del sedentarismo. Mejora tu alimentación con una dieta balanceada que contribuya a prevenir enfermedades degenerativas y futuras.

Alimenta tu espíritu: Busca centrar tu mente. Meditando y buscando la verdad que pueda llenar cada vacío de tu ser. Cuando alimentamos nuestro espíritu de manera positiva podremos obtener beneficios como el amor, gozo, paz, paciencia, benignidad, bondad, fé, templanza, por nombrar solo algunos.

Rodéate de gente joven: ¿Cómo son los jóvenes? Espontáneos, arriesgados, valientes, esforzados, enérgicos, creativos, imaginativos, ocurrentes, libres y otras características que descubrirás cada vez que compartas con los jóvenes.

Eso te ayudará a poder contagiarte de una actitud positiva e incluso ayudarlos y enseñarles posibles soluciones para resolver problemas por los que quizás te tocó pasar. Estar con este tipo de personas es un ganar-ganar. Ya que las dos partes siempre estarán aprendiendo la una de la otra.

Permanece actualizado(a): Mantente al día con las tendencias, noticias y avances tecnológicos. Estamos en un siglo que constantemente está cambiando y sus avances parecieran ser cada vez más veloces. Lo que antes para una noticia era toda una hoja de periódico, hoy en día se plantea con un lenguaje y contenido más directo, preciso y conciso. 

¡No te preocupes demasiado! Relájate y sé libre: Es cierto que cuando nos hacemos más adultos, la sobriedad pudiera formar parte de nuestras vidas, pero evita a toda costa que eso te lleve a ser una persona aburrida y hostil. Al contrario, demuestra tu interés pero sin que eso te agregue “canas" a tu cabeza. Advierte y sé consciente de las situaciones. Así mismo, recuerda que muchas veces los jóvenes (inmaduros) suelen ser muy espontáneos en su manera de experimentar la vida. Demuestra que te puedes divertir sin necesidad de cometer errores tontos.

Viaja más: No todos los países envejecen de la misma manera. Precisamente porque el ámbito cultural se ve reflejado a través de la historia, política y economía de una nación. También la geografía puede incluirse en esos factores que ayudan o no a que un país avance más que otro.

Es por eso que al viajar podemos vivir experiencias maravillosas que alimentan nuestro espíritu para lucir más jóvenes. Tendremos mayor perspectiva de las cosas y una manera diferente de enfrentar los retos de la vida

Y si por algún factor no es posible viajar físicamente, puedes "navegar" a través del Internet /libros u experiencias de terceros, para conocer otras culturas.

Entonces, aprovecha de disfrutar tu vida contigo misma(o) y con las personas que amas, considerando que si empiezas desde ahora a tener un espíritu joven:) de seguro será por muuuuuuuuuchos años más.

¿Qué te pareció el contenido anterior? ¿Te consideras una persona joven de espíritu? Tus opiniones las esperamos felices en contacto@soyfelizyque.cl. Mientras tanto...

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<<Te recomendamos nuestra sección de "Cuentos Motivacionales", leer nuestros artículos artículos relacionados "Cuándo y por qué se produce el cansancio emocional", "Viejo sí, en desuso no". Y para motivar a disfrutar aún más tu día recomendamos nuestro video "Tercera edad? Suma vida a tus años" >>


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Guerra, pandemia, alza de costo de vida...¿Qué hacer cuando las noticias del mundo son menos afortunadas?

😲👉Si hoy comenzaste tu día con noticias menos afortunadas tales como: guerra, pandemia, alza de costo de la vida, entre otras tantas que suceden actualmente en el mundo y/o tu entorno, 😭 consciente o inconscientemente podrían activar tus miedos, los cuales podrían ser expresados en una  queja 😤o molestia😠 👇.

Y ambas condiciones, si te acompañan por horas u días, provocar en ti como respuesta, un único deseo que la situación cambie o desaparezca. (más que sólo una expresión del momento 😟), afectando tu bienestar emocional.

Porque existen situaciones en la vida que no podrás controlar ya que no dependen de lo que tu realices o no (situación externa). Sin embargo tu SÍ PUEDES CONTROLAR lo que sucede en ti.  Cambiar la forma de percibir, sentir y cómo enfrentar aquello (situación interna) que produce tu incomodidad, molestia, no estas de acuerdo u agrada, entre otros😌.

Además, desear que “una situación que está fuera de tu control” cambie es delegar tu decisión de poder controlar “el cómo te sientes frente a eso”.😢

En cambio, si logras "aceptar los hechos" podrás hacerte responsable de lo que sí está a tu alcance. 🤲 💗Y es el primer paso para cambiar y abrirte a la posibilidad de hacer algo al respecto. 👏

Gracias por estar, con amor equipo #sfyq

Es trabajar en el cómo te sientes para que esa situación molesta u incómoda, no sea tan caótica como parece, recuperando tu control desde y para ti 💪😍

Así logras aceptar los hechos sin juicios, críticas o delegación de responsabilidad, asumes” qué hacer y cómo te sientes frente a esa circunstancia evitando que expresiones reiteradas de tu malestar afecten su bienestar y hasta tu salud física (estrés, ansiedad, miedos, entre otros).

Porque tener menos resistencia al cambio y más flexibilidad para convivir junto a ellos, te permite "fluir junto a la vida" para  seguir disfrutándola, aún cuando situaciones de tu externo sean adversas porque también te haces más consciente de que tu vida es única como irrepetible y es necesario aprender a "vivirla" con todos sus matices  💪😍. Entonces, ¿te animas a intentarlo?.

Y recuerda si deseas ayudarnos para mejorar, compártenos tu experiencia al leer este contenido, participando en nuestra 😍👉 encuesta Online.👈 

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Equipo Periodístico: #sfyq
Editora Responsable de la nota: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Año: 2022
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Si deseas escribirnos por este u otro tema relacionado, hazlo a  contacto@soyfelizyque.cl, estaremos felices en conocer tu opinión.

<<Mientras tanto, te recomendamos leer nuestro cuento "Cuando dejó de importar", nuestra sección de cuentos motivacionales  o ver nuestro video "Cómo levantar tu ánimo en segundospara seguir fortaleciendo aún más tu bienestar emocional.>>


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Palabras construyen realidades - Narrativas de la Vida

"Las palabras construyen realidades" es una frase que me acompaña a diario y si pusiéramos atención en su impacto, no sólo en su significado sino en su intención, estaríamos más motivados por su uso consciente.

Como muchos, comencé hablar desde temprana edad. Partí con un lenguaje creativo por imitar a los adultos que me rodeaban. Con el tiempo, gracias a mi familia y estudios logré comunicarme mejor, pero mi interés en el uso de las palabras nació con mi formación profesional y creció con los años,  al realizar consultorías como relatorías en empresas y/o personas. 

Por los motivos anteriores, más mi intención de ayudar a construir un mejor mundo, hoy te invito a reflexionar de cómo las palabras terminan construyendo realidades pero con  situaciones de vida muy comunes y así comprender de mejor manera en cómo podrían influir en nuestras conductas del día a día. (nota aprovecho de agradecer todas las experiencias que me han llevado a concluir en estos 4 ámbitos).

1.- Su influencia en nuestra autoestima:

Cuántas veces al día te miras frente al espejo?. Si eres mujer como yo, más de una :) . Sin calificar en vanidad, lo más probable antes de salir confirmas si luces adecuadamente antes de salir al mundo. Pero ahora, cuántas veces esa rutina te hablas a ti mismo(a) y expresas: "Que hermosura de persona!". Probablemente, si lo haces destacas alguna característica pero no en el todo!. Por lo tanto, si el amor hacia ti no se expresa en una rutina básica, ni menos durante el día, podrías reafirmar abiertamente el amor hacia a ti es tan fuerte que eres capaz de expresarlo, confirmarlo sin sentir pudor?.

2.- Su influencia en el camino de vida:

Nuestro lenguaje puede reafirmar o no nuestras conductas. Por eso, considera cuando enfrentas un desafío e inmediatamente tu expresión innata es un: "no puedo". Ten por seguro que la tasa de éxito al desarrollar ese desafío va a ser menor, si la expresión hubiese sido con una afirmación "vamos que se puede - voy a intentarlo". Y esto es porque inmediatamente tu actitud frente a la problemática será distinta, más abierta a evaluar cada oportunidad que dispongas para efectuar dicho desafío y por supuesto, cambiando la experiencia de obtener resultados más favorables.

3.- Su influencia en las relaciones:

Es imposible dejar de comunicarnos, más aún cuando generamos relaciones familiares, sociales, laborales a cada minuto. Pero cuántas veces podemos expresar una intención de hacer algo, pero en el camino este se diluye. 

Como el público de nuestro sitio es diverso, colocaré el siguiente ejemplo. Estás muy cansado(a) y decides un lunes tener el siguiente fin de semana para ti, expresando : "este fin de semana, descansaré". Al correr los días,  en el camino frecuentemente comentas a los demás "no sé cómo la gente puede perder su tiempo, haciendo nada" "si los flojos volaran, el cielo estaría cubierto" "perder el tiempo, es una pérdida de tiempo". ¿Cuál crees que será el resultado?.

Probablemente llegará el fin de semana pero sin descanso porque tendrás miles de excusas para no hacerlo, excusas validadas por las afirmaciones semanales que tu hiciste (siguiendo el ejemplo) respecto al tema. Es como programar a tu cerebro de la siguiente manera: descanso>ocio>flojera>flojo(a)= no soy flojo(a) por lo tanto no descanso. 

Aquí la incidencia de tu decisión por parte de los demás es nula,  pero corresponde a un autosabotaje. Además, desde el punto de vista de los demás una incoherencia pero el mayor problema es parte de nuestras conductas nace al verbalizar una afirmación, y así las ejecutamos sin cuestionar.

4.- Su influencia en las formación de los demás:

Más aún cuando el receptor no tiene la madurez para comprender que su impacto dependerá de la capacidad para discernir si esta aplica o no con su vida. Es curioso observar en forma más común cuando los padres, quizás en parte del agotamiento de sus rutinas, indican a sus hijos frente a una travesura : "como se te ocurre hacer semejante barbaridad" (por colocar un lenguaje coloquial) . Si ese niño(a) no logra tener la madurez para comprender el contexto de esa afirmación y acumula esa afirmación durante sus años de adolescente, ten por seguro que su capacidad creativa podría ser disminuida.

Espero en estas líneas haber motivado la reflexión de cómo tus conductas en parte han sido el resultado del poder de tus propias palabras. Y si no estas a gusto, comparto la invitación de generar desde AHORA un cambio en tu vida!. Vamos que ¡"tú puedes"!.

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Autora: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Año: 2021
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 <<Te recomendamos leer nuestros "Cuentos Motivacionales", nota relacionada "Inteligencia emocional, cómo ayuda a tu felicidad", "¿Cómo una discusión o pelea puede afectar tu salud emocional?", "Autoestima, Bienestar, Salud y Felicidad", "¿Cómo y cuáles son los síntomas de la depresión y qué hacer para dar apoyo?"  o  ver nuestro vídeo publicado: "Ideas para disfrutar tu vida">>



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Discapacidad para ser más felices

Muchas veces el término de discapacidad suele aparecer en nuestras vidas ya sea porque compartimos en nuestras familias o amigos un caso, o bien porque alguna Fundación relacionada con el tema, nos los recuerda. 

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Para quienes hemos podido compartir experiencias increíbles  🤗💗 de superación, podemos asegurar que sin duda son una fuente inagotable de motivación y aportan positivamente a tu felicidad y a la de todos. Y esta es la lectura que hoy quisiéramos compartir contigo.😍👇

Si uno busca en un diccionario, la discapacidad se podría definir como una "Falta o limitación de alguna facultad física o mental que imposibilita o dificulta el desarrollo normal de la actividad de una persona".🤔🤔🤔 

Dicha definición nos hizo reflexionar con un simple ejemplo:  una persona adulta con discapacidad visual. Nació ciega y con el tiempo su compresión y trabajo de otros sentidos como características personales, permitirán desenvolverse naturalmente en todos sus quehaceres diarios. 💪😍

Ahora si un día le indicamos si puede salir a comprar al almacén de su barrio lo hará sin dificultad, ya que conoce el medio y sin necesidad de ayuda, cumplirá con normalidad el objetivo planteado.👏😍

Sin embargo, si mágicamente en un segundo trasladamos su casa 🏠 y almacén al campo 🏡 y le indicamos la misma tarea pero las calles no están pavimentadas 🥺. Quizás en un principio, dichas condiciones del nuevo entorno podría limitar su salida.😢 

Tips para fortalecer aún más tu bienestar #sfyq
Entonces, ¿qué pasaría si las condiciones mejoran? Si tu la acompañas a reconocer la calle. De seguro esa persona con un periodo de aprendizaje transitaría sin problemas y cumpliría con la tarea con normalidad 😘, como antes.

Una vez más nos demostraría que es capaz de cumplir y superar sus propias limitaciones físicas/mentales: el miedo a caer, perderse, entre otras.

Ahora, si pese a todo lo anterior considera que el vendedor del Almacén por su discriminación no quiere venderle. Su limitación por alcanzar la tarea volvería a ser el mismo y nuevamente su discapacidad se haría nuevamente visible 😢. 

Por lo tanto, el campo sin pavimentar como el vendedor del almacén, ambos elementos del entorno, dificultan su proceso de adaptación al cambio. Y por el contrario, tu ayuda, se convierte en un agente facilitador. 🤗💗

Entonces si todos fuéramos "facilitadores" muchos podrían superar de mejor manera aquellos desafíos de su entorno,  disminuyendo esa  "definición de discapacidad" o "aparición de discapacidad".

Además, en ese proceso podríamos "contagiarnos" de su propia motivación para trabajar en aquellos aspectos personales limitantes, que todos tenemos y los cuales siempre estamos a tiempo para superarlos 🥰

Porque la discapacidad es la incapacidad de comprender que todos poseemos capacidades/habilidades/potencialidades diferentes y que van más allá de sus condiciones físicas, edad, sexualidad y social,   suma la inclusión en tu vida. Para así  generar juntos más  cambios positivos en la vida de todos. 

¿Y tú, tienes alguna historia relacionada con el tema? Tus comentarios y opiniones felices las recibimos en contacto@soyfelizyque.cl. Mientras tanto...

<<Te recomendamos leer nuestro cuento relacionado "Diversidad para la inclusión",  nota relacionada: "Feliz, 4 simples pasos para expresar" o ver nuestro video "Cómo levantar el ánimo en segundos">>


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Seguridad para ser feliz

La felicidad a lo largo de la vida tiene una relación con la calidad de nuestras relaciones con uno mismo y con los demás. Partiendo de esta premisa,  la seguridad personal representa uno de los pilares fundamentales ya que  influyen en nuestro modo de relacionarnos.

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Sin embargo, ¿has vivido alguna etapa en que te has sentido inseguro(a)?.

Podríamos aseverar que una gran mayoría de los seres humanos hemos pasado por esa etapa, sobretodo en la adolescencia, pero cuando estos episodios se mantienen en nuestra vida adulta puede ser una barrera para disfrutar de mejor manera nuestra vida. Ya que ser tú consiste en abrazar la autenticidad sin miedo al ridículo, porque nada es ridículo cuando es original pero a veces se traiciona esa seguridad por temor al qué dirán. Y ese temor esconde un profundo miedo que puede hacernos desistir de sueños y anhelos, congelando de a poco nuestra esencia en el viaje de la vida.

Cuando esa inseguridad no nos permite vivir plenamente nuestra vida y se convierte en un autosabotaje permanente, ya que es uno de los efectos más usuales de la inseguridad emocional, el miedo frente a los otros, las dudas sobre nuestras propias capacidades y habilidades, la falta de confianza en lo que somos pueden conducir a situaciones que, a causa de nuestra propia falta de determinación, se convierten en intenciones, proyectos o iniciativas malogrados o frustrados....y así el tiempo avanza acumulando todas esas posibles experiencias no vividas. 

Tips para fortalecer aún más tu bienestar #sfyq

Desde perder la oportunidad de ser contratado en un trabajo o ser admitido(a) en una universidad sólo porque la inseguridad de las propias emociones no permitieron realizar o terminar el proceso necesario para seguir la vida, también puede afectar en el terreno de los afectos. Así cuando las emociones propias juegan en nuestra contra y otros tantos aspectos donde el abandono de esas intenciones se produce por carecer de la fuerza necesaria de sentirse seguro(a), para continuar. 

Sin embargo, una cosa es tener dudas o miedo frente a cierta situación y otra que, por ese motivo finalmente, terminemos por no decidir ni hacer nada y eso a su vez genere frustración, tristeza, enojo y otras formas del malestar, impidiéndonos avanzar por años.

Ahora la gran pregunta: ¿de dónde viene la inseguridad emocional? Aunque no es posible dar una sola respuesta a esta pregunta, existen al menos algunas constantes que pueden explicar su origen. Pueden ser : una figura paterna/materna/tutelar severa, la necesidad de aprobación, una imagen negativa de sí mismo, exceso de cuidado, o tendencia al sobre consumo (ya que gran parte de las personas consideran que las marcas reafirman su personalidad, generando una dependencia al consumo y una inseguridad oculta).

Y ¿qué se puede hacer al respecto? dejar de lado los patrones de pensamiento y conducta asociados con la inseguridad y para eso necesariamente es necesario conocer, entender, aceptar y reconciliarse con el pasado(un camino personal).

Además aplicar técnicas de observación de nuestras propias conductas sin juzgar, es uno de ellos .....o bien, escribir reflexivamente para luego tener el ejercicio diario de amar tu vida, reconocer los méritos personales, encara la adversidad independiente de los resultados (porque si se estuviese seguros de lo que se podría concluir la vida no nos sorprendería), tomar conciencia de la propia inseguridad, apoyarse en el presente: ya que el AHORA es lo que estás viviendo.

Las críticas que recibiste, los juicios severos, la falta de confianza en la que creciste o el exceso de cuidado: todo eso fue parte de un momento de tu vida que hoy ya no es. Y que depende de ti que ya no lo sea más. Tú estás aquí, ahora y solo cuando tienes el miedo delante de ti puedes enfrentarte a él y vencerlo. De esa manera, podrás de a poco confiar en tus decisiones, que independientemente de sus resultados, será mejor que no hacer nada

Así podrás reafirmar de todas las experiencias vivida, que el mayor aprendizaje son el resultado de las propias decisiones y creencia en las propias capacidades de cuál  es el mejor camino para ser feliz. Por lo tanto, ¡a disfrutar el viaje!. 

Y si por algún motivo, todo lo anterior es complejo para ti, recuerda siempre solicitar ayuda conversando con personas de confianza al respecto y/o acudiendo a la orientación de un profesional en la materia.

Qué opinas al respecto? Tus comentarios los esperamos felices en contacto@soyfelizyque.cl. Mientras tanto...

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La torta de la felicidad

La mayoría de nosotros probablemente no creemos que necesitamos una definición formal de la felicidad, porque sabemos definirla cuando la sentimos.

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Y usamos a menudo el término,  para describir una serie de emociones positivas, incluyendo alegría, orgullo, satisfacción y gratitud, finalmente la expresión que más nos agrada "el efecto positivo, combinado con el sentido de que la vida es buena, significativa y valiosa".

Las fugaces emociones positivas que vienen con la felicidad, junto con un sentido más profundo del significado y propósito en la vida, son  los términos que  miden los científicos cuando se proponen estudiar la felicidad.

Por lo tanto, para llegar a un consenso, debemos acordar algunos términos que se relacionan con la felicidad, como los siguientes:

1.-Satisfacción con la vida: Una evaluación general de que la vida de uno,  es buena y vale la pena vivir. 

2.-Efecto positivo: Un término para describir la experiencia de sentir una emoción positiva, como la alegría, el amor o la diversión. El efecto positivo relacionado con estado emocional fugaz. 

3.-Bienestar subjetivo: Se refiere a la forma en que las personas evalúan sus vidas, tanto en lo que respecta a su satisfacción global con la vida como a los estados emocionales. Es es decir, a menudo se evalúa midiendo la satisfacción con la vida y su afecto positivo.

Pero ¿cuáles son los elementos más importantes en la felicidad?.

Compartiremos algunos números que son promedios y aproximaciones de muchos estudios. Estos números no están establecidos en piedra, son aproximaciones que si duda te sorprenderán y conforman, en su sumatoria,  la gran torta de la felicidad y el cual entrega el titulo a nuestro contenido.

Si la felicidad es un 100%, realicemos el siguiente ejercicio:

1.- Aproximadamente el 50% de la torta se debe a nuestros genes o genética, y si te haces la pregunta: "¿Por qué algunos son más felices que otros?" la respuesta radica sólo en la herencia. Por lo tanto, esta parte es heredada pero perfectible en MUCHOS aspectos!.

Por ejemplo, si has heredado el carácter fuerte de alguno de tus padres que trajo problemas en sus relaciones interpersonales, tu puedes trabajar en esa parte para mejorar. (Recuerda seguirnos en nuestras RRSS. Espacio donde publicamos reflexiones como tips prácticos para motivar a generar cambios que contribuyan a tu bienestar emocional).

2.- Alrededor del 10% del pastel, está en nuestras circunstancias de la vida. Sin embargo como el porcentaje no es tan grande como es de esperar,  mucha gente se asombra.  

Tips para fortalecer aún más tu bienestar #sfyq

La gran mayoría piensa: "Oh, seré más feliz cuando logre más circunstancias positivas en mi vida. Cuando tenga un nuevo trabajo/cargo, o cuando tenga un novio/a ; cuando tengo un bebé". Pero, la verdad es que esas cosas o circunstancias, no afectan nuestra felicidad tanto como creemos que lo harán.

Es más, como hemos compartido en algunos contenidos anteriores, el efecto ocasionado por este ítem sobretodo cuando se relaciona con factores externos, se diluye con el tiempo si no se trabaja en el propósito de vida. (Existe un contenido relacionado en nuestro canal de YouTube, te invitamos a ver!).

3.-El resto de la torta corresponde al 40% de felicidad y responde a todo lo que esté bajo nuestro control. Esto quiere decir a las decisiones diarias que hacemos en nuestra propia vida.

¿Puedes creerlo? Lo anterior, implica que casi tienes la mitad de las opciones para poder trabajar y así tener una vida feliz o más feliz, incorporando pequeños hábitos diarios y en el cual nos hemos enfocado en compartir en este sitio web como redes sociales, con la finalidad de potenciar tu felicidad.

¿Te animas a generar el cambio y disfrutar de este gran trozo de pastel de felicidad?,  te invitamos a degustarlo porque sin duda, es posible! Y recuerda, tus comentarios, felices los esperamos en contacto@soyfelizyque.cl. Mientras tanto...

<<Te recomendamos leer nuestra nota relacionada: "Palabras construyen realidades", "Hábitos para ser más feliz", cuento relacionado "Feña, en busca de su motivación perdida" - Cuentos para motivar tu vida"  o ver nuestro vídeo: "Influyen tus emociones al comer">>


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El amor y la felicidad no se publican, se viven

Si pudieses contar en la innumerables veces cuando abres tu Facebook y encuentras  algún post de un amigo o amigo, con la afirmación "Que feliz soy!".

La cual, probablemente acompaña con alguna fotografía muy producida con un(os) o más objeto(s) de valor para retratar con alguna sonrisas forzadas lo que ya escribe, ¿cuántas serían?.

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Quizás tantas, sobrepasando con creces la cantidad de dedos que posees.

Es curioso, porque la felicidad no necesariamente tiene que ver sonrisas, objetos/situaciones. Menos a la necesidad de buscar la aprobación de terceros respecto a la propia vida.

Además, en la gran mayoría de los casos, son esas mismas personas, las que suelen confesar privadamente que en sus vidas falta un "algo" para ser feliz y el cuál aún no han descubierto. Entonces ¿cómo te explicas la incongruencia anterior.?

Fácil y se responde al título de este contenido:). Sí porque cuando un vives un momento feliz, estás tan concentrado(a) disfrutando ese momento (de segundos y/o horas) que con suerte te acuerdas de posar para la foto o montar un escaparate de objetos contigo alrededor para reafirmar, demostrar y comunicar la felicidad que comentas en la publicación.

Es más, la gran mayoría de dichos momentos son tan íntimos, donde las emociones positivas se entrelazan y la opinión del resto pasa a un segundo plano.


¿Y el publicar dicho estado en una red social? realmente, tienes muy poco tiempo para eso.

Aunque también debemos reconocer aquellos casos donde el interés por expresar y compartir la felicidad que se vive en forma honesta para su registro, es una  "demostración casual" y donde se excluye cualquier exageración. 

Entonces si alguna vez eres testigo de una situación similar y la publicación te hace dudar, ya sabes que son los elementos de sobreexposición como reafirmación del estado de la persona que publica en sus imágenes como textos, son los que te impiden creer  en la veracidad/verdad de los contenidos que se comparten.

Enfocar esfuerzos en la vida que se tiene, sin importar si existen o no más testigos, es parte del privilegio de vivir. Y cuando esa "conexión emocional" existe, disfrutar los momentos juntos convertirán cualquier experiencia compartida, memorable para quienes participan en ella si están consciente de lo que viven es único.

Siempre podemos cambiar desde AHORA para disfrutar todas las oportunidades que nos brinda la vida para ser feliz. Y en ese proceso, compartir aquellos momentos felices en forma sincera y coherente con lo que uno(a) siente, donde no esconden inseguridades personales, es suficiente.

Así compartir situaciones personales de manera frenética en una red social, pasará de ser una necesidad de validación u aprobación social de lo que se vive a sólo ser, una decisión personal de hacer partícipe al resto de un momento personal significativo.

Y aquello compartido, es un parte de todo lo que se vive en ese momento.

Entonces, ¿te animas a vivir y disfrutar de mejor manera tu vida disfrutando tus experiencias en forma plena?.

Si tu respuesta es si, enviamos nuestros 💗💗💗 y si necesitas algunas sugerencia de cómo llegar a lo anterior, te recomendamos leer nuestro contenidos:

💗 Seguridad para ser feliz
💗 Amor propio y felicidad
💗 La torta de la felicidad

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