Mundo

Medicina tradicional China

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® - #sfyq

5/15/2023 No hay comentarios. 0

¡La medicina china tradicional tiene una forma única de entender la salud y el bienestar! 💪😍👇.

Según esta antigua práctica, la mente y el cuerpo están estrechamente interconectados 💗🙌🧠 y para estar en óptimas condiciones, consideran importante mantener el equilibrio energético del cuerpo, mente y espíritu.🤗💗🧠 (lo más probable has escuchado del yin-yang).

Los practicantes de la medicina china tradicional también ven nuestro cuerpo como un microcosmos del universo, y consideran una armonía con el entorno como parte fundamental para lograr la salud y el bienestar 💗🙌.

Además reducen las emociones en cinco sentimientos básicos, cada uno de los cuales está asociado con un órgano correspondiente en el cuerpo:

💔 Ira con el hígado.

💔 Miedo con el riñón.

💔 Alegría con el corazón.

💔 Tristeza y pena con el pulmón.

💔 Preocupación con el bazo.

La medicina china tradicional utiliza una variedad de técnicas, desde la acupuntura, meditación, dieta entre otros y por más de 2000 años este tipo de medicina ha convivido con la medicina tradicional.👏😍 👉Por ejemplo en EEUU entre 2002 a 2007 hubo un aumento del 50% en el uso de la acupuntura, más de 14 millones de personas accedieron a este tratamiento. (Fuente Hindawi, 2011).

Por lo que estás interesado(a) en explorar este enfoque único de la salud y el bienestar, ¡ponte en contacto con un practicante de medicina china tradicional certificado(a) y descubre cómo puedes mejorar tu vida en todos los aspectos ☝️😍SIN OLVIDAR 👈 mantener los cuidados de tu salud física con controles regulares de la medicina tradicional para prevenir y/o controlar tu salud y seguir disfrutando juntos.😘💗

Mientras te cuidas y cuidas a quienes amas, recuerda dejarnos tus ❤️❤️❤️ si logramos motivar tu día y comparte para multiplicar 🙌💜💙💚💛🧡.

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Escrito por: Equipo #sfyq
Editado por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Publicado para nuestras RRSS
Año: Mayo, 2023

"Este material tiene como motivación a inspirar hábitos para el cuidado del bienestar y si lo utilizas para crear tu propia versión en otro medio, al mencionarnos retribuyes nuestra dedicación y motivas a seguir compartiendo. Con 💕, equipo #sfyq"

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<<Te recomendamos leer nuestra nota relacionada: "Inteligencia emocional, ¿cómo ayuda a tu felicidad?", "¿Cuándo y por qué se produce el cansancio emocional?", nuestra sección de "Cuentos motivacionales" o ver nuestro video "Ideas para disfrutar tu vida">>

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También esta bien, no estar bien siempre

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® - #sfyq

5/09/2023 No hay comentarios. 0

También esta bien, no estar bien siempre - #sfyq

Sin duda tener una perspectiva positiva de la vida es bueno para tu bienestar mental, sin embargo la vida siempre desafía y eso incluye,😘👉tener experiencias y emociones menos agradables 😲👇.

Esas emociones deben sentirse como vivirse de manera abierta y honesta para lograr en la propia aceptación una mayor salud psicológica, evitando el "autoengaño" de ser vulnerable en un momento para luego ante los demás, cambiar a no sentir nada por evitar a ser juzgado(a) por hacerlo.

Rechazar, ignorar, invalidar los propios sentimientos frente al resto, porque no son los esperados u compartidos por ellos perjudican doblemente tu bienestar, ya que:

💜 Podrías indicar en esa acción, que tus emociones no son válidas.

💜 Podrías generar en ti sentimientos adicionales de culpa porque intentas ser positivo(a) en un momento que no lo es para ti.

💜Podrías evadir aquellos sentimientos menos agradables para ti, evitando experimentarlos para dejarlos ir.

💜 Podrías evitar tu crecimiento personal por la comprensión más profunda por lo aquello que vives, alejándote de ti.

👉La positividad tóxica, estar siempre bien a "costa de todo" tiene u alto precio para tu salud emocional.👈 😢

Por lo que si alguna vez alguien cercano a ti, intenta "imponer" una visión sesgada poco empática por no querer respetar y comprender tus emociones del momento, intenta recordar estas palabras para evitar dudar de aquello que sientes.

☝️😍 Cierto es que la posibilidad de elegir en el cómo piensas y sientes frente a un hecho siempre está en ti. Sin embargo en momentos de pérdidas más profundas es necesario darse un tiempo para sentir ese dolor y así volver a renacer 🙌💗.

Y lo anterior, no sólo aplica para ti sino también, cuando desees demostrar apoyo a alguien que amas, recordando: está bien no estar siempre bien.

Como también, siempre es posible gestionar las emociones y escuchar sin juzgar e imponer, es una manera de mostrar apoyo para hacer notar que todos vivimos momentos desafiantes y estas ahí , para acompañar a sobrellevar.😍🥰😘

Aunque la vida pueda presentar desafíos y situaciones difíciles, abrazar tus emociones 🤗💗y trabajarlas desde tu aceptación, siempre te puede ayudar a lograr una mayor salud mental. 💪🧠

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Escrito por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Publicado para RRSS, Mayo 2023

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Pensar en el futuro

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5/08/2023 No hay comentarios. 0

😍👉¿Sabías que pensar positivamente en tu futuro puede mejorar tu bienestar? El pensamiento futuro positivo es clave para una mente saludable🤗🧠👇.

Pensar en el futuro te permite establecer metas claras y específicas, ayuda a enfocarte en lo que realmente importa y a trabajar de manera más eficiente en tus objetivos 💪😍 .

Te permite estar mejor preparada(o) para enfrentar desafíos y tomar decisiones informadas.

Puede ayudar a reducir tu ansiedad y estrés, porque sientes estar más preparada(o) para enfrentar los desafíos que puedan surgir aún cuando sean diferente a las expectativas personales👏😍.

Ya que puedes visualizar tus resultados, lo que deseas lograr, para aumentar tu motivación y determinación para alcanzar tus metas🙌❤️.

Además, te ayuda a considerar las consecuencias de tus acciones y decisiones, permitiéndote decidir de forma informada😍 y a largo plazo, en lugar de simplemente reaccionar a situaciones en el momento.

Décadas de estudios han demostrado que los atletas que ensayan visualizando mentalmente e imaginando actuaciones exitosas en el futuro se desempeñan mejo ya que tienden a tener mejores habilidades para manejar los factores estresantes de la vida y lidiar con los eventos desencadenantes. 🙌❤️🤗💗

Crear tu hábito de pensar en el futuro desde una perspectiva positiva, 👉 sin dejar de disfrutar tu presente👈, contribuye a tu salud mental.

Ya que conduce a elecciones más positivas y ayuda a fortalecer relaciones saludables, así es que si aún estas a tiempo para ¡cultivar tu pensamiento positivo y construir desde ahora, un futuro brillante!.😘❤️

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Responsable de la nota: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Publicado: para RRSS Mayo, 2023

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Fomo, miedo a perderse algo

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® - #sfyq

5/02/2023 No hay comentarios. 0

😱👉Sabías que el miedo a perderse algo. más conocido como FOMO, se refiere a la sensación o percepción de que los demás se divierten más, viven mejor o experimentan cosas mejores que uno(a). 😢👇

Implica un profundo sentimiento de envidia, el cual afecta la autoestima.

Y tener la sensación de perderse algo 👉"fundamentalmente importante" 👈que otros están experimentando en esE momento, también puede producir angustia😢😭 y causar un estrés significativo, pudiendo afectar a casi cualquier persona😱

Aunque FOMO está fuertemente relacionado con el uso de las redes sociales, es importante recordar que es un sentimiento muy real💗 y común entre personas de todas las edades🤗.

Por que si sufres sentimientos de pérdida como éste😓 por no estar al día de todo o conoces a alguien con este síntoma, ☝️😍es útil expresarlo a una red de apoyo (familiares/amigos), mientras se retoman otras actividades para colocar las situaciones en perspectiva y se refuerza el sentido de pertenencia para liberar esa ansiedad de "perderse" algo.😘🥰😍

Y para eso, sinceridad como confianza son medios para expresar ese sentimiento de "pérdida"😢.

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Responsable de la nota: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Publicado: Para nuestras RRSS Abril, 2023

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