Madurez emocional

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8/14/2023 No hay comentarios. 0

🥰👉Ser emocionalmente madura(o) es ser capar de entender, aceptar y aprender a administrar las propias emociones de manera saludable. 🌈🌿

Y para lograrlo, es necesario ser consciente de su existencia, mantener un aprendizaje contínuo para fortalecer las propias habilidades emocionales 💪💗 y cognitivas 🧠 para poder enfrentar situaciones estresantes o adversas con la finalidad de resolverlas.😘💗

🌸✨ La madurez emocional permite navegar por las aguas de la vida con calma y mayor comprensión al conectar el ser más profundo que cada ser humano posee🥰, para ser mas auténtica(o).

🌿💪 Permite tener la habilidad de establecer relaciones significativas y saludables porque facilita la comprensión de las emociones de los demás, como también empatizar, comunicar de manera asertiva, compasiva y sin apego.

🌈💕 La madurez emocional permite cultivar la gratitud 🙏💗, ser más resiliente para enfrentar el futuro con esperanza y valentía. 🙌💗

Y aunque la madurez emocional se desarrolla naturalmente entre la adolescencia y la adultez temprana, no ocurre de igual manera para todos. 😔

😘👉Por lo que si "reaccionas exageradamente" cuando se trata de factores estresantes de la vida normal👈, siempre se está a tiempo ⏰ para consultar al respecto a un(a) experto(a) profesional de la salud mental.

Así podrás comprender para conocer las causas y así comenzar a desarrollar relaciones (donde siempre partes por ti para los demás) con más madurez emocional , entre otros.🤗💗

💫💖 Esperamos que nuestras palabras te inspiren para mantener los autocuidados de tu bienestar. Y si es así déjanos tus ❤️❤️❤️ y comparte para multiplicar 🙌💚💜🧡❤️💙.

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Escrito por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Publicado en nuestras RRSS
Año: Agosto, 2023

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Búsqueda del bienestar

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8/10/2023 No hay comentarios. 0

😲Sabías que tener una búsqueda permanente del estado del bienestar en personas, situaciones u cosas externas a ti, aún cuando estén o no relacionadas directamente contigo, desvían tu atención de encontrarlas dentro de ti.😘👇

Y evitar ese proceso de autoconocimiento permanente 🙌💗también aleja tu proceso de aprendizaje al reconocer tus avances, tu gratitud por lo anterior y atención de aquello que deseas seguir trabajando para sentir más plenitud con tu propia vida.🥰😘

Y muchas veces esa apreciación de aquellos aspectos de tu vida se logran en esa conexión con tus momentos de soledad.😲

Donde en esos minutos logras:

💗 Comprender tus pensamientos, emociones y comportamientos.

💗 Interpretar y dar sentido a tus experiencias.

💗 Hacerte cargo de los aspectos y positivos de tu persona.

💗 Controlar tus ideas, emociones y actitudes.

💗 Reforzar tu apreciación por la vida y su siempre cambiante estado, 🥰 donde tu también cambias 😘💗 y dispones de capacidades para lograrlo.

Porque en esa flexibilidad y adaptación, puedes disfrutarla de mejor manera en todos sus estados 🙃🙂.

Y logras reconocer en tu bien-estar, tu autocuidado diario, irrenunciable y menos aún, delegable, permitiéndote mantener tu calidad de vida para poder brindar igual condición a quienes amas.🤗❤️

Esperamos inspirarte para mantener tus autocuidados y si lo logramos, déjanos tus ❤️❤️❤️ si logramos motivar tu día y comparte este contenido para multiplicar 🙌💙💚💜🧡❤️💙.

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Escrito por: equipo #sfyq
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Año: Julio, 2023

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bienestar emocional Mundo

Así como el Kintsugi

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8/10/2023 No hay comentarios. 0

😍👉En el siglo XV el shōgun Ashikaga Yoshimasa envió a reparar su chawan (tazón especial para la ceremonia del té)😮👇.

Recurrió a los artesanos japoneses entregaron una solución atractiva y duradera, uniendo los fragmentos de su tazón con un barniz de oro donde recuperó su forma original. Esa especies de cicatrices doradas y visibles transformaron su esencia estética.🥰😍❤️

Ya que compartían de manera visible frente a los ojos de todos😍, el valor de su imperfección. 🙌❤️ Así, se convirtió en una técnica conocida como Kintsugi donde se celebra la historia de cada objeto trizado, haciendo énfasis en sus fracturas en vez de desecharlo o disimular sus quiebres😲😲😲 .

Así las heridas del pasado, ganan en belleza, adquieren una nueva vida y se convierten en una pieza única🥰😍❤️.

Y así como en el Kintsugi, en todo desafío podrías resultar con alguna herida física/emocional, la cual es parte de tu historia, contribuye a tu identidad para convertirte en única(o).

Ya que con/sin ayuda, siempre podrás restaurar tu ❤️ para seguir disfrutando plenamente tu vida 🤗❤️

Esperamos que nuestra historia , la cual evoca la importancia de la resiliencia en tu vida, te inspire en momento de dificultad sin descuidar tu bienestar.😘❤️ Déjanos tus ❤️❤️❤️ y comparte para multiplicar 🙌💙💚💜🧡❤️💙.

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Escrito por: equipo #sfyq
Editado por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
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Año: Julio, 2023

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bienestar emocional Mundo

Bucle de pensamientos negativos

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8/09/2023 No hay comentarios. 0

¿Te has sentido atrapado(a) en un bucle de pensamientos negativos que no te dejan avanzar? ¡Es hora de tomar el control! 💪✨ ya que puedes aprender a gestionarlos para encontrar tu calma y así cuidar de tu bienestar. 😍👇

Y para lograrlo, aquí compartimos algunos tips prácticos para animarte a intentarlo:

💗 Reconoce los patrones. A veces, los pensamientos rumiantes se vuelven tan habituales que pasan desapercibidos. ✋😘Detente un momento y obsérvalos, identificando aquellos que se repiten constantemente y generan tu malestar emocional.

💗 Cuestiona esos pensamientos. Muchas veces esos pensamientos rumiantes están basados en suposiciones y miedos infundados por lo que al desafiarlos te permite encontrar evidencias que las respalden o desmientan.

💗 Practica la autocompasión. No te juzgues por tener pensamientos negativos. Todos los seres humanos los experimentamos en algún momento. Acéptalos como tal, ya que estos pensamientos no te definen como persona.

💗 Vive en el presente. Los pensamientos rumiantes nos llevan al pasado o al futuro, pero el poder está en el aquí y ahora. Practica la atención plena (mindfulness) y enfoca tu mente en el momento presente

💗 Rompe el ciclo de pensamientos rumiantes y crea nuevos patrones mentales positivos con pensamientos de gratitud, amor y esperanza. ¡Tú tienes el poder de moldear tu mente!

💗 Recuerda, administrar tus pensamientos rumiantes es un proceso gradual y requiere práctica.

Sé amable contigo mismo en este camino de transformación. Con cada paso que des, estarás fortaleciendo tu bienestar emocional y conquistando una mente en paz. ¡Tú puedes! 🌈✨

Déjanos tus ❤️❤️❤️ si logramos motivar tus cambios de pensamientos y comparte para multiplicar 🙌💙💚💜🧡❤️💙.

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Escrito por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
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Año: Agosto, 2023

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